- 商品参数
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- 作者:
素黑著
- 出版社:北京联合出版公司
- 出版时间:2019-09
- ISBN:9784625559993
- 版权提供:北京联合出版公司
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基本信息
书名:一个人不要怕
定价:48.00元
作者:素黑
出版社:北京联合出版有限公司
出版日期:2019-09-01
ISBN:9787559634450
装帧:精装
开本:32开
编辑推荐
◆ 素黑倡导自爱和自疗的重要代表作之一。
《一个人不要怕》素黑将生命中的根本困境一一打开,深度解析当代人的心灵困惑,直面问题的核心。充分肯定个体内在的能量,引导读者向内看,进行自我观照,在自爱中自我治疗。
◆ 中国两岸三地都爱的疗愈作家。
杨幂、郝蕾、伊能静、李欣频、张德芬、梁文道等中国两岸三地知名演员、文化名人、导演、主持人等,一致推崇的疗愈作家。亦是医生、教授、名人、修行者及每个平凡女男的枕边读物。带给亿万人抵御孤独的正能量。
◆ 如何面对孤独?
存在的核心是孤独。我们*保持觉知,知道自己正在做什么,从心开始改变自己。当心能定下来,不再散失能量、扰乱心智时,我们将不怕一个人的孤独。
◆谁是你的另一半?
你的另一半原就是你自己。人是不断自我分裂和自我重生的。爱并不需要等待另一半,爱就在这一刻,即每一个愿意活好的当下。你失落了的另一半,并不需要向外找,而是要向内找。
◆如何面对负面记忆?
面对负面记忆,重点不在于如何忘记或抗拒,而在于正面接受的心态,让它来去自由,不作干预,观照它,让它自动消失。
◆如何与情绪和平相处?
能勾起我们情绪和感情的,都是过客,不需要强求真假,问它是否有意义。记住不要锁住情绪带来的能量,要让它流动。让悲伤、不幸穿透自己,让自己变得透明,不再抵抗,那便不再受伤,只有宽容。
内容简介
《一个人不要怕》是素黑倡导自爱和自疗的重要代表作,熔铸她多年专业治疗经验结集。本书素黑将生命中的根本困境一一打开,深度解析了当代人的心灵困惑,直面问题的核心。不逃避,不自责,了解自己的黑暗面,承认它的存在,不过分强求事物的发展方向,站在第三者的角度去观看,反省自己的每一个欲望、每一次情绪,让你在生命中时刻保持清醒与觉知。告诉你如何直面孤独,如何面对爱情,如何面对负面记忆,如何面对自我,如何与自己所有的情绪和平相处等等。心能定下来,你便不会再害怕一个人。
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