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[正版]打造宝宝的
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基本信息
书名:打造宝宝的
定价:29.8元
作者:高圆圆
出版社:中国妇女
出版日期:2013-08-01
ISBN:9787512707467
字数:
页码:
版次:
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:
编辑推荐
免疫力是宝宝很好的,免疫系统是很好的医生宝宝自从降生以后,就被父母的爱所围,同时也被种类繁多的致病细菌、病毒及微生物所围。每位父母都希望自己的宝宝健康地成长,但致病的细菌、病毒及微生物,则丝毫不理会父母对宝宝健康的美好希望,无孔不入地攻击与破坏着他的身体。父母想要宝宝远离疾病,很好的方法不是靠物去预防,而是需要提升他自己身体中的免疫能力,这才是对宝宝健康成长很有效的秘诀。增强宝宝的,让他健康地成长,是我们共同的心愿!
目录
【目录】
前言 好成长来自好免疫 001
章 认识免疫力,免疫疾病不找你 / 001
免疫力:体内健康的警卫士 002
了解保护健康的几大天然屏障 004
宝宝免疫力下降,易感染病菌 006
免疫失衡,跟过敏体质有关 008
增强宝宝免疫力,也要分阶段 0
宝宝免疫力高低,一测就知道 012
从宝宝大便看其肠道 016
第二章 妈妈做好孕期保健,宝宝出生后受益良多 / 019
孕妈妈的免疫力和胎宝宝息息相关 020
补充鱼肝油,促进宝宝免疫系统发育 021
补充营养素,提升孕妈妈免疫力 023
怀孕期间,应避免咖啡因与烟酒 025
孕期接触辐射多,免疫力易下降 026
孕妈妈压力小,宝宝出生后免疫力高 028
第三章母乳喂养:给宝宝“灌输”直接的免疫抗体 / 031
母乳喂养,增强宝宝免疫力 032
母乳营养均衡,是宝宝的食品 034
母乳能帮助宝宝免受感染 036
母乳中含的抗体可以抗击细菌 037
母乳能调节宝宝的情绪 039
新手妈妈哺乳期饮食原则 040
第四章 合理饮食:提高宝宝免疫力的良 / 043
宝宝吃辅食可提高免疫力 044
提高宝宝免疫力的六种营养素 046
补钙补铁,就是补免疫力 048
偏食宝宝,往往免疫力偏低 050
多吃果蔬可增强免疫力 052
摄取糖分过高,会干扰免疫功能 054
吃得过多,免疫力不升反降 055
可提升宝宝免疫力的食物 056
破坏免疫力的食物大盘点 058
提高免疫力美食轻松做 060
制作宝宝膳食的原则 062
白开水,的免疫饮品 064
第五章 绿色环境:生态环境与免疫力休戚相关 / 067
损害免疫力的污染物有哪些 068
你家宝宝房卫生达标了吗 069
宝宝房装修应注意的污问题 070
少室内污染的小妙招 072
科学养宠物,少宝宝健康威胁 075
经常清洗空调,清除传染病菌 077
去除家具异味,提高宝宝免疫力 078
少家用电器给宝宝的辐射 079
避免宝宝到污染严重的场所 081
带宝宝安全出游的策略 082
第六章 卫生良好:好的卫生习惯是免疫力的保护伞 / 085
良好的卫生可使宝宝少生病 086
注意口腔卫生,可提高免疫力 088
科学洗手,防止免疫疾病滋生 090
每周洗澡3次,可提高免疫力 092
热水洗脚,增强免疫力没商量 093
鼻子保养好,也能增强免疫力 094
宝宝排便卫生,免疫力阶梯上升 096
让宝宝讲卫生不等于洁癖 097
第七章 生活规律:免疫力就在宝宝的衣食住行之中 / 099
生活作息规律:宝宝的抗体 0
饮食习惯良好,防止“病”从口入 2
定时排便,排出身体里的病“毒” 4
睡眠质量差,免疫力就低下 6
睡眠环境,左右宝宝的睡眠质量 8
从食疗入手,帮助宝宝入睡 9
床、被子、枕头:睡眠的头等大事 111
懒觉睡多了,免疫力睡走了 113
有碍免疫力的6大睡眠误区 114
白天小睡,为免疫力加分 116
“春捂秋冻”出来的好身体 118
第八章 适当运动:有氧运动多多做,免疫力层层升 / 121
多运动也能强化免疫力 122
亲子锻炼不可少 123
没学过爬行,长大易患病 125
户外运动,更有趣更健康 127
宝宝健身操,提升免疫力少不了 130
益智又健身的游戏 131
第九章 抚触按摩:“拍拍打打”,免疫力就提高了 / 137
爱心抚触对宝宝很重要 138
婴幼儿抚触的准备、要求和注意事项 140
抚触的部位以及顺序 142
宝宝水中抚触好处多 144
爬行抚触正流行 145
选择合适的抚触按摩油 147
第十章 情绪免疫:宝宝情绪越好,身体免疫力越高 / 149
好情绪,才有好的免疫力 150
快乐的宝宝多健康 151
好的家庭氛围,带来好身体 153
应对宝宝常见的几种坏情绪 154
承受压力越大,越容易感冒 157
沟通有技巧,为宝宝坏情绪找出口 158
第十一章 预防接种:接种疫苗,主动对抗疾病 / 161
疫苗接种,主动对抗疾病 162
早产儿免疫接种必知 164
乙肝疫苗,宝宝免疫针 166
卡介苗预防结核病 167
吃糖丸,预防宝宝小儿麻痹 169
白破疫苗,预防日咳、白喉、破伤风 170
流脑疫苗预防流脑 172
乙脑疫苗预防乙脑 174
甲肝疫苗预防甲肝 176
水痘疫苗预防水痘 178
白破二联疫苗预防白喉、破伤风 180
疫苗打太多,免疫力反下降 181
附录/ 183
宝宝各阶段的睡眠需求 183
宝宝出生后要打的疫苗 185
内容提要
什么是免疫力,免疫力对健康又有什么作用呢?如何打造宝宝的免疫力呢?相信这些都是作为父母的你迫切需要知道的内容。别着急,本书介绍了有关免疫力的基本常识,以及能够有效提高宝宝免疫力的相关内容,如孕妈妈孕期保健、母乳喂养、合理饮食、绿色环境、良好卫生、规律生活、适当运动、抚触按摩、情绪免疫、预防接种的内容。让免疫力做宝宝的健康卫士,通过简便、有效的途径来有效提高宝宝的免疫力!但言易行难,父母好好读完这本书以后付诸生活实践,才能真正提高宝宝的免疫力。希望次数能够帮助所有宝宝永远健康
文摘
[Abstract1]
作者介绍
作者高圆圆,毕业于北京大学医学部妇产科学专业,硕士。曾先后工作于北大医院妇产科(现改为北大妇产儿童医院)、北京肿瘤医院,曾出版《怀孕事事通》《孕产期检查实用手册》《孕产期健康养护全方案》等多部著作。
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