返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • [正版]虚胖健脾祛湿补气专业中医医师翟煦博士倾力之作硬核中医知识补虚减肥各个误区家庭保健生活补脾胃养生减肥书籍D
  • 正版图书!品质保证!默认发最新版本!收藏店铺可享优先发货!
    • 作者: 李中梓著
    • 出版社: 中国医药科技出版社
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    友一个文化制品专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: 李中梓著
    • 出版社:中国医药科技出版社
    • ISBN:9782378141848
    • 版权提供:中国医药科技出版社

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货)。

      关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

     

     

     

    作者

    翟煦

    出版社

    科学技术文献出版社

    出版日期

    2020年9月

    书号

    9787518970896

    CIP分类

    R212

    定价

    49.9

    开本/尺寸

    16/170*240(平装)

    印张/页数

    14.5/232

    建议上架

    畅销·中医·养生

    同类参考

    《湿胖》

    《守护女性荷尔蒙》

    目标读者

    大众读者

     

     

    图书卖点

    成为更好的自己,开启“享瘦”的健康人生

    ★从来没人告诉过你的底层逻辑——你不是胖,是虚!

    气虚型虚胖,让你无精打采 ;血虚型虚胖,让你昏昏沉沉
    阴虚型虚胖,让你烦躁难耐;阳虚型虚胖,就像生活在北极
    痰湿型虚胖,让你像“面包”;湿热型肥胖,让你暴躁如斗牛

    摆脱虚胖的关键:健脾、祛湿、补气,再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来——想先补虚!

    ·健脾补虚先补脾,脾不好说的人容易老、浑身病、没精神。中国中医科学院副主任医师、《养脾胃就是养命》作者翟煦,针对国人不同体质,量身定制方法

    ·祛湿吃很少但还是胖,喝水都能胖三斤,这都是湿气惹的祸。先祛湿,能减去三成的肥胖,强化身体曲线,效果更明显

    ·补气 如果你畏凉、怕风、肤色衰老、痛经、月经不调等,说明你气血不足,会由内而外,各个方面损害身体健康。补足气血,才能做气色美人
    ★步区分体质,第二步对症下药

    从根本上区分肥胖者的体质,依据不同体质类型给出针对性的方法和建议,以zui快的速度找准关键点,恢复优美仪态

    ★中医补虚,与健康零距离,不仅让你瘦,更让你从内而外焕发彩!

    食物养生、穴位按摩,不用大阵仗,随时随地都能用,自己保养方便又省钱

    ★不同年龄,不同性别,一年四季都能保持好身材的诀窍

    要,先补虚!告诉你四季的误区和方法,各种健脾胃、补气血、不失眠的小妙招,让你持续不复胖

    ★专业医师,药方可考

    ·专业中医医师,翟煦博士倾力之作

    ·文中涉及的所有药方均出自《黄帝内经》《千金要方》等二十余部中医养生经典著作,言出有据,有典可查,确保安全、有效

    作者简介

    翟煦 主编

    中国中医科学院医学博士、副主任医师,师承于“国医大师”程莘农院士,对脾胃的生理病理和辨证用药有深入的研究,对消化系统疾病经验丰富。擅长针药结合疼痛、内分泌紊乱及代谢类疾病。著有《养脾胃就是养命》《胃肠健康书》《老中医的传世小偏方》《七招遏制糖尿病》等科普读物,曾担任浙江卫视《健康zui重要》节目中医顾问。

    内容简介

    你是不是肉晃、背厚、精神差,肤色暗沉、脸部浮肿、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其实你不是胖,是“虚胖”!摆脱虚胖,再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来——想先补虚!

    首届“国医大师”程莘农院士第四代传承人,中国中医科学院副主任医师翟煦博士,从根本上区分肥胖者的体质,依据不同体质类型给出针对性的方法和建议,告诉你四季的误区和方法,从食物养生、穴位按摩着手,同时运用各种健脾胃、补气血、不失眠的小妙招,以zui快的速度找准关键点,让你持续不复胖。

    文中涉及的所有药方均出自《黄帝内经》《千金要方》等二十余部中医养生经典著作,言出有据,有典可查,确保安全、有效,让你摆脱虚胖,健康、优雅、永不反弹地瘦!

    目录

    章 真胖与虚胖,一定要分清楚

    1. 湿胖、虚胖、实胖还是毒胖?分清才能有效减重

    2. 什么样的人群容易

    久坐一族

    生活不规律的人群

    • “三高人群

    经常节食的女性

    经常有坏情绪的人群 

    3. 虚胖不是真的胖,也许是甲减惹的祸

    4. 吃错食物,虚胖上身

    生冷食物 

    辛辣刺激油腻的食物 

    重盐食物 

    高糖食物 

    酒类、各种饮料

    5. 虚胖带给身体怎样的危害

    气虚型虚胖,让你无精打采

    血虚型虚胖,让你昏昏沉沉 

    阴虚型虚胖,让你烦躁难耐

    阳虚型虚胖,就像生活在北极

    痰湿型虚胖,让你像面包

    湿热夹虚型肥胖,暴躁如斗牛

    第二章 要想先补虚

    1. 补虚大作战:健脾篇

    认识人的气血之源——脾胃

    脾胃不和,气血两亏身体差

    读懂各种脾胃症状:与脾胃相关的中医术语 

    脾志在思,忧思伤脾

    久坐伤肉更伤脾

    细嚼慢咽培养出来的好脾胃

    伤脾伤胃的饭后运动

    不注意防寒保暖,会导致胃部衰弱

    美丽心情带来和谐脾胃

    2. 补虚大作战:气血篇

    虚胖,是气虚了

    甜食吃不停,小心痰湿瘀滞让你越来越胖

    胸部下垂气色差,补足气血,才能挺做女人

    肤色暗沉、过早衰老的原因,竟然是过度节食

    女人zui怕寒,寒凉食物吃走你的好气色

    一直瘦不下来,还多毛!小心患上多囊卵巢综合征 

    肥胖多是气虚血滞惹的祸,分清原因,花饮让你安全瘦下来 

    忧郁的人老得快,还容易发福 

    3. 补虚大作战:睡眠篇

    睡眠是天下补 

    熬夜长虚胖,睡觉能 

    失眠脸色差,合欢花安眠药枕让你睡到自然醒 

    睡前做个运动、泡泡脚,养肝安神去疲劳 

    4. 补虚大作战:营养篇

    番薯 

    薏苡仁 

    粳米 

    小麦 

    芝麻油 

    糯米 

    大枣

    第三章 告别虚胖有绝招,明星都在悄悄用的方法

    1. 杨紫暴瘦14斤的方法

    想,别过度节食

    从每周运动3次开始 

    那些明星都在坚持的运动 

    2. 多拍手能补气

    拍手的注意事项 

    3. 睡前两小时少喝水

    4. 叩齿提肛祛除虚寒

    叩齿吞津 

    提肛 

    叩齿提肛法 

    5. 多吃利尿的食物

    红豆薏米茶

    冬瓜

    西瓜

    绿豆 

    芹菜

    第四章 一年四季保持好身材的诀窍

    1. 春季的误区

    误区一:只吃水果和蔬菜

    误区二:坚持晨练不能停

    误区三:运动强度越大,效果越好

    2. 夏季的误区

    误区一:出汗越多,效果越好 

    误区二:酸奶是圣品 

    误区三:保鲜膜法

    3. 秋季的误区

    误区一:为了吃得更多而增加运动量

    误区二:多吃辛辣食物

    误区三:局部可行

    4. 冬季的误区

    误区一:药效果立竿见影

    误区二:晨练代替早餐 

    误区三:吃素可以

    5. 一年四季都可以进行的食补

    当归——气血各有所归

    核桃仁——顺气佳果 

    黑豆——益气,固齿黑发

    枸杞——老祖宗推荐的益气养颜圣品

    山药——养护气血好帮手

    菠菜——补益气血抗衰老

    蜂蜜——益气的黄金食物

    海带——补气血必吃佳品

    胡萝卜——滋补气血的小人参”  

    金橘——调理气血,疏肝抗郁

    黑木耳——美容的金矿

    第五章 不用大阵仗,随时随地都能做的小妙招

    1. 赶走虚胖,按对这些穴位就够了

    揉三阴交穴:排出毒素和湿气,还能抗衰老

    按揉天枢穴:脾脏的信号灯,增强胃动力

    揉隐白穴:解决腹胀、食欲不振的小能手 

    揉阴陵泉穴:既能通经活络又能健脾理气 

    揉足三里穴:缓解便秘、,改善机体免疫功能

    带脉常敲打,甩掉游泳圈

    肾俞穴,改善眼睑水肿、黑眼圈

    承山穴,除湿191

    敲胆经,梨形身材的福音

    推肝经,轻轻松松瘦大腿

    2. 按摩

    3. 刮痧

    4. 艾灸

    5. 拔罐

     

     

    ^_^:4b9928b32ea1a184dc89dead462d89e9

    1
    • 商品详情
    • 内容简介

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购