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[正版]学做暖胃早餐 早餐菜谱大全营养早餐搭配 菜谱做法大全 花样早餐
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店铺公告
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商品参数
书名:看视频!轻松学做 暖胃早餐
ISBN:9787218122267
出版社:广东人民出版社
作者:甘智荣 编
字数:千字
页码:
装帧:平装
开本:16开
定价:35.00元
目录
Part 01
一整天的幸福从早餐开始
012早餐常识知多少?
016健康早餐怎么吃?
018快捷早餐如何做?
Part 02
健康宝宝的趣味早餐
020胡萝卜白米香糊
021鱼肉菜粥
023土豆胡萝卜肉末羹
024茄子泥
025蛋黄糊
025胡萝卜汁米粉
026胡萝卜泥
027鳕鱼粥
028土豆稀饭
029鸡肝糊
030豌豆鸡肉稀饭
032香菇鸡肉云吞
033丝瓜瘦肉粥
034香蕉燕麦粥
034南瓜泥
035鸡肝面条
036生菜鸡蛋面
037乌龙面蒸蛋
038芹菜大米粥
038西红柿碎面条
039南瓜馒头
040南瓜拌饭
042蛋黄银丝面
043紫菜馄饨
044菠菜米汤
044核桃芝麻豆浆
045苹果米糊
046菠菜小银鱼面
047炖鱼泥
048猕猴桃蛋饼
050芝麻玉米豆浆
Part 03
学生的益智能量早餐
052肉松饭团
053核桃木耳粳米粥
054香菇大米粥
055蔬菜牛肉面
056三色黄金炒饭
057鸡蛋燕麦糊
057糙米胡萝卜糕
058什锦蝴蝶面
060紫甘蓝萝卜丝饼
061三丝面饼
062奶香燕麦粥
063山药南瓜粥
064黄鱼鸡蛋饼
066银鱼豆腐面
067彩蛋黄瓜卷
068鲜菇肉片汉堡
070多彩豆饭团
071馄饨面
072西蓝花浓汤
073娃娃菜鲜虾粉丝汤
074小炒上海青
076原味南瓜汤
077香菇薏米粥
078芝麻核桃面皮
079芝麻香芋饺子
080马拉糕
082椰奶花生汤
083藕片花菜沙拉
084西红柿面包鸡蛋汤
084菠菜芋头豆腐汤
085脱脂奶红豆汤
086芝麻杏仁粥
087鸡丝荞麦面
088红米海苔肉松饭团
090西蓝花虾皮蛋饼
091玉米浓汤
092玉米豆浆
Part 04
孝敬父母的暖心早餐
094玉竹石斛粥
095五色养生粥
096空心菜肉丝炒荞麦面
098四季豆焖面
99奶香玉米饼
100芦笋马蹄藕粉汤
101薏米红豆豆浆
102爱心蔬菜蛋饼
103紫米核桃红枣粥
104白果腐竹汤
105榛子枸杞桂花粥
105双米银耳粥
106鲜虾饺
108黑米杂粮小窝头
109金针菇面
110芝麻猪肝山楂粥
112鸭蛋鱼饼
113鱼肉蛋饼
114薏米山药饭
115小麦玉米豆浆
116天麻鸡肉饭
118青菜烫饭
118薏米核桃粥
119全麦面包
120枣仁蜂蜜小米粥
121薏米南瓜汤
122白菜豆腐肉丸汤
123三色饭团
124嫩豆腐稀饭
125炝拌生菜
126鸡肉布丁饭
126西芹芦笋豆浆
127家常蔬菜蛋汤
128土豆疙瘩汤
Part 05
上班族的便捷活力早餐
130糙米绿豆红薯粥
131南瓜山药杂粮粥
132蔬菜三文鱼粥
134鳕鱼香菇青菜粥
135鸡蓉玉米面
136茄子沙拉
138西红柿牛肉面
139香菇瘦肉粥
140煎生蚝鸡蛋饼
142黑米杂粮饭
143陈皮大米粥
143菠菜芹菜粥
144金枪鱼酱拌面
145雪菜末豆腐汤
146胡萝卜大麦粉蛋饼
148苹果胡萝卜麦片粥
149鸡丝荞麦面
150虾仁鸡蛋卷
152紫甘蓝拌茭白
153生菜沙拉
154蓝莓果蔬沙拉
156杏仁百合白萝卜汤
157节瓜西红柿汤
158海带丝山药荞麦面
159葛根玉米鸡蛋饼
160肉泥洋葱饼
162玉米燕麦粥
163*香浓米豆浆
163玉米汁
164芝麻蔬菜沙拉
165豆渣鸡蛋饼
166燕麦紫薯豆浆
168青菜猪肝汤
169胡萝卜芹菜沙拉
170川贝杏仁粥
171西葫芦蛋饺
172饺子汤
Part 06
孕妈妈的贴心营养早餐
174小米山药粥
175松子玉米粥
176豆腐菠菜玉米粥
178小麦黑豆排骨粥
179蔬菜粥
180杂豆糙米粥
180燕麦五宝饭
181红薯栗子饭
182鸡汤菌菇焖饭
184瘦肉莲子汤
185虾仁汤饭
186鳕鱼鸡蛋粥
188南瓜鸡蛋面
189鹌鹑蛋牛奶
190燕麦枸杞山药豆浆
191肉末西红柿煮面片
192鳕鱼土豆汤
193红薯核桃饭
193苦瓜荞麦饭
194豌豆猪肝汤
195玉米苹果豆浆
196奶油鳕鱼
198百合红豆豆浆
199鲜奶白菜汤
200汤圆核桃露
202葱蜜奶
203南瓜西红柿面疙瘩
204西红柿饭卷
205南瓜花生蒸饼
206莲子糯米糕
208橄榄油拌西芹玉米
内容介绍
本书针对不同人群的营养需求特点,提出实用的早餐指导,并精选200多道简单易做的暖胃早餐,搭配图文并茂的制作指导,让即便是厨房菜鸟的你,也能轻松做出花样百出的美味早餐。同时,您还可以通过“掌厨”APP,获取更多营养早餐食谱,守护全家人的健康。
作者简介
甘智荣,考评员、中国烹饪大师、名菜品鉴国级顾问。多次参与电视台美食类节目,曾荣获国际食品餐饮博览会大厨奖、环球厨神•国际挑战赛银奖等。
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