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  • 特种兵学校[第1-8季]32册套装 [正版]特种兵学书校 军事小说 特种兵学校星际探索第九季集一二三五六七八九季任选八路
  • 克服社交恐惧症
    • 作者: 八路著
    • 出版社: 河北少儿出版社
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    • 作者: 八路著
    • 出版社:河北少儿出版社
    • 装帧:套装
    • ISBN:9784800834061
    • 版权提供:河北少儿出版社

            铺公告

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    习惯逃避:你在害怕什么
    定价 48.00
    出版社 天地出版社
    版次 1
    出版时间 2020年10月
    开本 32
    作者 李国翠
    装帧 平装
    页数 272
    字数 160000
    ISBN编码 9787545558418


    你是不是这样的人:

    每份工作都觉得不满,寄希望于“跳槽改变人生”,于是不停地换工作,可麻烦始终如影随形;

    总有人把你的善良DD成懦弱,把你的慈悲DD成迟钝,你却只是默默忍受,还安慰自己宽容可贵;

    遇到挫折,总以为换个环境,就能让一切变得顺利起来,可挫折总在下一个路口悄悄等着自己……

    xi惯逃避的你, 明白一个道理:麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失,只有学会刻意面对,你才能打开彻底明亮的人生。

    本书从“逃避心理”的角度入手,找出我们在生活中xi惯逃避的原因,让受困于逃避心理的人们,重拾自信,找到直面人生的勇气。




    PART 1 别做那只逃避的鸵鸟

    你不解决问题,你就会成为问题 002

    害怕失败的人,从一开始就输了 013

    你的退让,是对方得寸进尺的温床 024

    DD爱情来临时,你在害怕什么 035

    你一直渴望交流,却xi惯被动沉默 047

    如何摆脱受害者心态 059

    你可以宅一阵子,但不能丧一辈子 069


    PART 2 走出自我设限的牢笼

    如何找到行动力 080

    你明明很*秀,却依然很自卑 090

    为什么你总觉得自己不配被爱 102

    信任是一种能力,也是一种选择 115

    看得见的是自卑,看不见的是关系 121

    “应该”——一座自我设限的牢笼 125

    生活不是战场,而是一段时光 133


    PART 3 *好的关系,是亲近地保持距离

    为什么你总是构建别扭的关系 146

    我们活成了巨人,却同时深陷“孤岛” 156

    如何与善妒者和平相处 166

    如何应对人际关系中的中伤 173

    欺软怕硬背后的心理学 180

    摆脱“控制”,找回真实的感受 187

    人生需要靠自己成全 193

    缺乏个人边界,活该被人欺负 198


    PART 4 向内看的人,才是清醒的

    向外看的人在做梦,向内看的人才是清醒的 208

    没有一种人生叫作正确 217

    控制不了情绪,何以控制人生 223

    爱生气的人是怎么回事 231

    我们是如何被抱怨一点点毁掉的 236

    具备自爱能力,你才能享受爱情 241

    xi惯性否定别人,不过是缺乏自我 247

    不回避悲伤,你才能更好地成长 254




    李国翠,笔名daphne,*深心理咨询师,知乎DAV。

    7年学院心理学学xi经历,5年心理咨询从业经历,咨询时长超6500小时,主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。

    “壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者,为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。

    已出版《高情商心理学》。




    李国翠是*受壹心理读者喜欢的原创作者之一,她有种一眼就能看到本质的智慧,她用独特的思维和触角,告诉我们如何重新认识自己,如何更好地与他人交往。

                         ——黄伟强  壹心理创始人&CEO 


    李国翠的文章,深刻犀利,层层剖开行为表象下的心理活动,让你更了解自己,更了解周围的人,也更了解如何与人交往,同时不乏温暖抱持,给予你心理上的支持。我们每个人生于关系之中,不是与自己的关系,就是与他人的关系,而如何面对这些,是我们终要面对的课题。

    ——曹洪雯  心乐土CEO 




    01


    有时,只要在生活中遭遇一点变故,你就会改变对幸福的界定。DD设定好的人生棋局被全盘打乱时,你会发现人生的快乐和幸福不是在物质上,而是在心态上。

    一位读者曾和我分享了一个真实的故事。她在医院看病时遇到一个身患猪囊虫病的男人。这个男人已经昏迷多日,近乎植物人,只有年过花甲的母亲在照顾他。母亲个子很小,却依然坚持每天给肥胖的儿子擦洗身体、翻身、喂饭,还不停地和他说话,就像对待婴儿一样。

    酷暑时节,病房里没有空调,母亲只能用湿毛巾给儿子一遍一遍地擦身子降温。*天,母亲边给儿子擦脸边念叨:“都是DA人了,还要我给你洗脸,你也不知道我是谁……”母亲看着毫无知觉的儿子突然哽咽起来,“你知道我是谁吗?”

    没想到儿子*然张口喊了声:“娘!”他的声音虽然小如蚊蚋,但母亲却清清楚楚地听到了,她抱着儿子泣不成声:“娘就知道你认得娘!”那一刻,病房里所有人的眼眶都湿润了。

    母亲一共有五个子女,病房里躺着的是她*小的儿子。儿子曾经健康阳光,可结婚没多久就病倒了。因为他昏迷多日,所以妻子也离开了他,母亲却一直不放弃。在其他几个子女的帮扶下,母亲毫无怨言地照顾着这个也许永远也不会清醒过来的儿子。她每天都要问儿子:“你知道我是谁吗?”即使等不到儿子的回答,她也依旧不厌其烦地跟儿子说话。可惜,虽然母亲等来了那句“娘”,但*后儿子还是去世了。

    听完这个故事,我的内心被深深地触动了。原来对这位阅尽人间悲苦的母亲来讲,昏迷的儿子能醒来叫自己一声“娘”,就已经是她人生*DA的幸福了。



    02


    折腾的人生经历让我失去了专业发展的机会,但从另一个视角来看,何尝不是满足了我钟情于文学的多元化刚需?人到中年,我渐渐悟出了一些道理。无*何种选择,都是自己认知范畴内*好的选择。我无须耿耿于怀,更不必时时懊悔。

    虽然生活在小城市,但我每天都会给自己制定一些具体而切合实际的目标。我的人生从未停止过从外界汲取营养,没有旁人想象中的悠闲与惬意,因为我懂得,成年人的世界更多的是责任。生活是需要一定的经济基础的,一个人在肚子都填不饱的情况下谈情怀会显得很虚幻。很多时候,我都在为降低家人的恩格尔系数努力。一个人如果没有足够的经济支持,行动就会受到很DA限制;一个人若没有爱的支撑,内心就会变得焦虑不安。所以,金钱和爱是优质人生的 品。

    生活中也有这样一类人,他们有钱也不缺爱,但生活质量并不高。其根源在于他们不知道自己究@想要什么。

    和一个朋友一起喝茶时,我问她:“对舒适豪华的家留给保姆享用,自己在外面辛苦打拼有何感想?”她哈哈DA笑,说:“没办法啊,什么都需要钱,被生活绑架了……”我调侃她:“有没有感觉自己比乞丐还焦虑,总是对现状不满?”她反问我:“DD你的收入跟不上物价上涨的节奏时你焦不焦虑?”我告诉她:“我的要求不算高,我的*一本书正在审稿中,稿费和工作室的收入已经能满足我的生活需要。我每天都有足够的时间陪伴孩子,这些没法用钱来衡量。”她看着我的眼睛郑重地说:“你让我刮目相看。”

    其实,DD一个人认清了他要做的事情并且开始认真去做时,他就会获得内心的平静与充实。我在自己的世界里安静地做着自己喜欢的事情,虽不会惊天动地,却倍感踏实与幸福。我白天看书、写作、赚钱,晚上辅导孩子写作业、阅读,远离职场的钩心斗角,不用再为没完没了的业绩考核伤神,更不用为看不惯的溜须拍马而愤世嫉俗。


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