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    • 作者: 薛磊著
    • 出版社: 天津科学技术出版社
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    • 作者: 薛磊著
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • ISBN:9781611010802
    • 版权提供:天津科学技术出版社

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    寒为百病之源,*易损伤人阳气,寒气入体,则气血不畅,经络不通,脏腑失调,各种与脾胃、心肾、肝脏、肺等相关的疾病就会找上你;湿与寒不同,它是有形之邪,是实实在在的东西,会阻挡气在体内的运行,致使脾失健运,不能行其津液,导致湿由内生。

    《除寒祛湿一身轻》对寒湿所致病证及改善方法进行了详细解说,深入浅出,希望帮您摆脱亚健康,远离疑难杂症,健康生活每一天!

    • 上篇 除寒篇
    • 第一章 体寒是大忌,百病由此生
    • 寒气重创免疫力,疾病从此找上你
    • 寒能使经络堵塞,不通则痛
    • 寒气进体,吃什么东西都没味
    • 体内有寒气,面色无华,容易老
    • 寒气易与其他病症结合,让你“雪上加霜”
    • 排寒先辨寒,问问自己“冷不冷”
    • 第二章 快速诊断,让寒症无处遁形
    • 舌象透露出来的寒象
    • 一降温就手脚冰冷,原来是体内有寒气
    • 关节疾病,多是“寒邪”在作怪
    • 明明没吃很多却很胖,可能是寒邪惹的祸
    • 动不动就胀气,要从“寒”上找原因
    • 总是不敢吃凉的,要小心胃寒
    • 坐骨神经痛,那是身体在排寒气
    • 第三章 寒从何处来,揪根求源除寒气
    • 久坐不动,血流不畅而体寒
    • 熬夜耗气血,寒气入侵有内应
    • 最怕突然受寒,疾病容易找上你
    • 营养不足或过剩都会使体内生寒
    • 多食寒凉会损伤人的阳气
    • 第四章 体寒容易老,防寒保暖让你年轻三十岁
    • 衰老能够通过“祛寒”来挽救
    • 除掉体内寒气,抚平岁月的痕迹
    • 暖身能助眠,觉好人不老
    • 注重抗寒,人老还能耳聪目明
    • 体寒保养好,冬季不易咳嗽
    • 春暖还有倒春寒,要避免寒气伤身
    • 细心养护肺脏,再也不怕过冬天
    • 第五章 小孩体弱最怕冷,驱寒防寒健康成长
    • 突然拉肚子,检查下是否受寒
    • 夏天更要防寒,以免孩子感冒
    • 孩子受寒不要慌,对症让身体暖起来
    • 孩子防寒,常做“挨冻”训练,才会少生病
    • 孩子防寒,这3个部位需重点关注
    • 父母必知的六种“阻寒”方法
    • 孩子体内有寒气,按摩来祛除
    • 避免孩子阳虚体寒,从孕期就要注意
    • 第六章 女人体寒要不得,驱寒暖身让美丽全面升级
    • 十女九寒,别让体寒冰冻了健康
    • 宫寒是各种妇科疾病的根源
    • 胃寒易长痘,要从根源治疗
    • 寒瘀在身,月经当然会不调
    • 泻去体内湿寒气,用姜糖水温暖脏腑
    • 不孕是人生大事,祛寒调气血
    • 女性最易受到寒气侵袭的部位
    • 女性最实用的祛寒益气补血食疗方
    • 第七章 疾病总是随“寒”上身,不同症状要分别养护
    • 感冒:疏风散寒,感冒自然除
    • 来经不再痛的秘方——痛经刮痧调治法
    • 肩周炎:祛除寒湿,让肩膀不再疼
    • 落枕:防寒保暖,让脖子动起来
    • 鼻炎:排除寒气是根本
    • 第八章 最重食疗,简单食物就能让身体暖起来
    • 羊肉:补益暖身,增强免疫力
    • 牛肉:暖脾胃,强筋骨
    • 姜:解表散寒,润肺止咳
    • 桂圆:滋养脾肾,补中益气
    • 枣:补中气,养血
    • 葵花子:多得太阳之气,温暖我们的身心
    • 除寒暖身,药膳食谱不能少
    • 第九章 简单经穴疗法,轻松赶跑体内寒气
    • 神阙穴:温阳祛寒功效显
    • 命门穴:天天刮拭命门穴,强腰补肾还抗寒
    • 百会穴:激发人体的阳气,寒气远离你
    • 肩井穴:肩胛老寒痛,常按肩井来祛寒
    • 关元穴:勤刮关元,使元气充足,寒气难进体
    • 肾俞穴:温补肾阳,去寒气
    • 温溜穴:清除体内的寒气
    • 第十章 身体动一动,寒气自然消
    • 轻松走一走,火力自然有
    • 多转脚踝,畅通血脉,去寒气
    • 脚跟走路,增肾气,能祛寒
    • 清晨拍拍手,祛寒保暖有奇效
    • 常做下蹲运动,让体温快速升起来
    • 跟老祖宗学“五禽戏”,长命百岁不是梦
    • 第十一章 注重腿脚防寒,养护下半身就是养命
    • 养护好下半身,才能保证下半生
    • 寒从足下生,保护好脚就是保护好自己的身体
    • 下半身是锻炼的重心,踢踢腿让身体暖起来
    • 春捂重捂下半身,秋冻要冻上半身
    • 体寒腿脚易抽筋,按摩泡脚加拔罐
    • 老寒腿不可怕,通络散寒腿脚健
    • 第十二章 特色小妙招,让你寒气快速消
    • 取嚏法:简单动作就能排除体内寒气
    • 热水浴:促进血液流动
    • 日光浴:让太阳帮你升体温
    • 泡脚:每天热水泡一泡,气血畅通面色足
    • 电吹风:快速升温去痛的好工具
    • 热疗:消肿减痛最简单
    • 艾灸:驱除体寒百病消
    • 拔罐:偶尔拔拔罐,驱寒性体质
    • 下篇 祛湿篇
    • 第一章 湿邪不祛除,百毒常缠身
    • 湿邪入体,久聚会惹祸
    • 湿“毒”,水液不运化,疾病找上“身”
    • 身上有湿气,体沉,爱犯懒、头发昏
    • 大肠积湿毒,下注则生疮
    • 下肢水肿,是水湿趋下所致


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