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目录：

目录

孕1月 种子一般大小的胚胎

孕1月胎教重点

孕1周

情绪胎教 短途旅游，放松身心

美学胎教 欣赏名画《持扇的少女》

语言胎教 你从哪里来

环境胎教 警惕环境对胎宝宝的危害

孕2周

情绪胎教 记录爱的日记

美学胎教 欣赏名画《摇篮》

联想胎教 让心情放松的冥想

营养胎教 3大助孕食物

音乐胎教 小约翰•施特劳斯《春之声圆舞曲》

语言胎教 滥竽充数

孕3周

情绪胎教 爱的手语（一）

音乐胎教 贝多芬《欢乐颂》

环境胎教 注意空气流通

孕4周

情绪胎教 保持情绪稳定

营养胎教 菠菜炒鸡蛋

运动胎教 避免剧烈运动

音乐胎教 肖邦《雨滴》

准爸爸胎教 准爸爸5分钟胎教时间

孕2月 小心脏开始跳动了

孕2 月胎教 重点

孕5周

情绪胎教  折一只小狗 

营养胎教  好孕营养餐“水果拌酸奶” 

美学胎教  美丽的插花 

环境胎教  创造和谐的家庭氛围 

联想胎教  脑呼吸操 

语言胎教  猪八戒吃西瓜 

孕6周

运动胎教  做一些适合自己的运动

美学胎教  欣赏名画《索科尔尼克的秋日》

音乐胎教  名曲欣赏《牧童短笛》

语言胎教  和胎宝宝说的话要带有正能量 

孕7周

美学胎教  欣赏名画《花园中的圣母》《雅典学院》 

环境胎教  注意室内花草的摆放 

营养胎教  鸡脯扒小白菜 

孕8周

情绪胎教  孕妈妈微笑，胎宝宝也微笑 

音乐胎教  贝多芬《田园》 

运动胎教  散步 

知识胎教  花儿为什么会有香味 

准爸爸胎教  准爸爸5 分钟胎教时间

孕3月 神经系统快速发育

孕3 月胎教重点

孕9周

情绪胎教  保持身心愉悦 

音乐胎教  舒伯特《鳟鱼》 

语言胎教  树木在秋天写的信 

美学胎教  画荷花 

环境胎教  注意孕期用药 

运动胎教  瑜伽山立式 

孕10周

营养胎教  陈皮牛肉 

情绪胎教  好玩的手影游戏 

语言胎教  小蝌蚪找妈妈 

孕11周

美学胎教  指印画“美丽的花园” 

联想胎教  贴两张喜欢的宝宝图 

情绪胎教  爱的手语（二） 

孕12周

营养胎教  孕妈妈必吃的3 种食物 

语言胎教  唱一首简单的英文歌 

情绪胎教  做个漂亮的小橘灯 

准爸爸胎教  准爸爸5 分钟胎教时间

孕4月 大脑快速发育期

孕4月胎教重点

孕13周

美学胎教 欣赏名画《日出•印象》《干草堆》

情绪胎教 孕妈妈要调整自己的情绪

音乐胎教 小约翰•施特劳斯《蓝色多瑙河》

孕14周

营养胎教 鱼头木耳汤

语言胎教 散文《葡萄架》（节选）

情绪胎教 手指游戏“小红花”

孕15周

语言胎教 散文《风铃》

联想胎教 画出宝宝的样子

环境胎教 选择合适的床上用品

美学胎教 国画《海棠蛱蝶图》

音乐胎教 春江花月夜

运动胎教 孕妈妈体操

孕16周

语言胎教 跟胎宝宝对话

抚摸胎教 与胎宝宝舒服地互动

营养胎教 吃零食调节情绪

知识胎教 为什么会下雪

准爸爸胎教 准爸爸5分钟胎教 时间

孕5月能听到声音啦

孕5 月胎教重点

孕17周

情绪胎教  系列电影《芭比娃娃》 

音乐胎教  空山鸟语 

美学胎教  欣赏名画《根特祭坛画》《阿尔诺芬尼夫妇像》 

营养胎教  香干芹菜 

音乐胎教  贝多芬《热情奏鸣曲》

运动胎教  闪光卡片—— 胎宝宝学字母“A、B、C” 

孕18周

联想胎教  写下对胎宝宝的期待 

运动胎教  去晒太阳 

语言胎教  猴子捞月 

孕19周

情绪胎教  学做剪纸“手拉手” 

美学胎教  瓷器欣赏 

抚摸胎教  让宝宝慢慢适应 

孕20周

营养胎教  山药五彩虾仁 

音乐胎教  舒曼《儿时情景》 

美学胎教  欣赏名画《星月夜》《向日葵》 

准爸爸胎教 准爸爸5 分钟胎教时间

孕6月 大脑皮质发育完全了

孕6 月胎教重点

孕21周

音乐胎教  理查德•克莱德曼《秋日私语》 

美学胎教  欣赏名画《摩特枫丹的回忆》 

情绪胎教  瓜子壳拼贴画“蚂蚁” 

抚摸胎教  轻拍小游戏 

孕22周

音乐胎教  肖邦《小狗圆舞曲》 

营养胎教  京酱西葫芦 

语言胎教  狼来了 

运动胎教  瑜伽英雄式 

知识胎教  动脑做数独 

知识胎教  闪光卡片—— 胎宝宝学字母“D、E、F”

孕23周

音乐胎教  德彪西《大海》

抚摸胎教  孕妈妈帮胎宝宝做“体操” 

情绪胎教  翻绳游戏“降落伞”

孕24周

知识胎教  为什么月亮的脸会变化

营养胎教  小米蒸排骨

美学胎教  创意手工“立体雪花” 

准爸爸胎教 准爸爸5 分钟胎教时间

孕7月 随时随地听觉刺激

孕7 月胎教 重点

孕25周

音乐胎教  舒伯特《摇篮曲》

美学胎教  蝴蝶寿桃 

语言胎教  小猴子下山

孕26周

光照胎教  让胎宝宝接受光照训练（一）

抚摸胎教  推宝宝“散步”

美学胎教  画只小青蛙

营养胎教  海鲜炒饭 

运动胎教  保健助产操

知识胎教  闪光卡片—— 胎宝宝学数字“1、2” 

孕27周

音乐胎教  儿歌《两只老虎》 

营养胎教  清蒸鲈鱼 

美学胎教  拍个大肚照 

语言胎教  刺激胎宝宝的记忆形成 

孕28周

语言胎教  你在玩踢肚子游戏吗 

音乐胎教  月儿明，风儿静 

美学胎教  涂色游戏—— 池塘 

联想胎教  根据B 超想象胎宝宝的样子 

运动胎教  坐姿练习 

知识胎教  闪光卡片—— 胎宝宝学图形 

准爸爸胎教  准爸爸5 分钟胎教时间

孕8月 五官发育完整了

孕8 月胎教 重点

孕29周

音乐胎教  莫扎特《小星星变奏曲》 

营养胎教  葡萄干苹果粥 

语言胎教  诗歌《仙人世界》（节选） 

孕30周

运动胎教  带着胎宝宝去散步 

抚摸胎教  和胎宝宝玩“藏猫猫游戏” 

情绪胎教  创意手工“太阳花” 

语言胎教  《达•芬奇学画》的故事 

联想胎教  边抚摸边想象 

知识胎教  闪光卡片——胎宝宝学数字“3、4” 

孕31周

美学胎教  秋艳（蝴蝶） 

音乐胎教  凤求凰 

运动胎教  做几个减轻不适的小运动 

营养胎教  鱼香肝片 

孕32周

情绪胎教  做个漂亮的收纳盒 

知识胎教  小游戏 

营养胎教  鳗鱼卷 

准爸爸胎教  准爸爸5 分钟胎教时间

孕9月敏锐感受到孕妈妈的情绪

孕9 月胎教重点

孕33周

音乐胎教  铃儿响叮当 

知识胎教  思维游戏——过河 

情绪胎教  手工风车 

孕34周

联想胎教  做“白日梦” 

抚摸胎教  温柔地与胎宝宝互动（一） 

运动胎教  分娩热身操 

语言胎教  这是你的新家 

情绪胎教  盘子拼图 

知识胎教  闪光卡片——胎宝宝学字母“G、H、I” 

孕35周

音乐胎教  柴可夫斯基《糖果仙子舞曲》 

抚摸胎教  温柔地与胎宝宝互动（二） 

美学胎教  齐白石《虾》 

孕36周

语言胎教  孕妈妈读美文《孩童之道》 

营养胎教  腰果彩椒三文鱼粒 

知识胎教  思维游戏—— 剩下的1 元去了哪里

准爸爸胎教  准爸爸5 分钟胎教时间

孕10月 马上要见到爸爸妈妈啦

孕10月胎教重点

孕37周

美学胎教 艺术作品《思想者》

抚摸胎教 抚摸胎宝宝的身体

音乐胎教 门德尔松《仲夏夜之梦序曲》

语言胎教 念英语儿歌

孕38周

营养胎教 绿豆薏米粥

光照胎教 让胎宝宝接受光照训练（二）

知识胎教 做推理题

孕39周

情绪胎教 卸下包袱，轻装上阵

语言胎教 期待温暖的对视

运动胎教 深呼吸训练

孕40周

音乐胎教 杜鹃圆舞曲

联想胎教 美的意境

语言胎教 诗歌《秋月》（节选）

准爸爸胎教 准爸爸5分钟胎教时间

附录一 早教是胎教 的延伸和拓展

附录二 制订合理的胎教 计划

附录三 胎宝宝器官系统发育与所需营养素

内容推荐：

本书为孕妈准爸规划10个月孕期胎教计划，从左右脑开发入手，通过音乐胎教、语言胎教、美学胎教等多元化的胎教内容，激发胎宝宝左右脑不同区域的发育，让孕妈妈和准爸爸通过简单地亲子胎教，实现促进胎宝宝智力、语言、想象等多种能力的全面发育。

本书还根据孕妈妈和胎宝宝的变化精心安排了孕程每月的胎教重点，孕妈妈每天只需要花上十几分钟的时间就能轻松进行胎教了。优美的音乐、有趣的故事、好玩的手工、科学的运动方案和营养指导等，还有时下孕妈妈们比较关注的英语和思维游戏，同时也为准爸爸安排了胎教任务。

相信这本书会轻松解决孕妈准爸不知道怎么做胎教的难题，让孕妈妈轻松度过孕期。