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  • [正版] 体育运动中的功能性训练 2版 功能性训练知识图书 体能训练器械健身教练书籍 运动健身器械训练方法 运动训练
  • 限 体能训练 功能训练 健身健美书籍
    • 作者: 迈克·鲍伊尔(Michael著
    • 出版社: 人民邮电出版社
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    • 作者: 迈克·鲍伊尔(Michael著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • ISBN:9789346178545
    • 版权提供:人民邮电出版社

             店铺公告

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      本店存在书、古旧书、收藏书、二手书等特殊商品,因受采购成本限制,可能高于定价销售,明码标价,介意者勿拍!

    1.书籍因稀缺可能导致售价高于定价,图书实际定价参见下方详情内基本信息,请买家看清楚且明确后再拍,避免价格争议!

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    961331353

    书名: 体育运动中的功能性训练(第2版)

    定价: 100.00元

    出版社名称: 人民邮电出版社

    出版时间: 2017年9月

    作者: 迈克·鲍伊尔

    译者: 张丹玥、王雄

    开本: 16开

    ISBN编号: 9787115461308

    961331353

    通过训练在ZUI小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,《体育运动中的功能训练(第2 版)》都能帮你实现ZUI佳训练效果。作为国际ZUIquanwei的运动表现教练之一,迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够ZUI大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估,便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习,训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身,增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用,确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。鲍伊尔还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加入了ZUI新的研究成果和实践经验,提供了juejia的训练建议。《体育运动中的功能训练(第2 版)》chaoyue了传统的动作描述和说明的方式,加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。 《体育运动中的功能训练(第2 版)》是鲍伊尔以他十多年前出版的著作为基础,进行提炼和扩展后完成的。这一版本提供了ZUI先进的功能性训练知识,能满足各种专项运动需求。

    作者寄语………………………………………………………………………… iii 

    译者序一……………………………………………………………………… iv 

    译者序二………………………………………………………………………… v 

    原版推荐序…………………………………………………………………… vii 

    前言…………………………………………………………………………… ix 

    在线视频访问说明…………………………………………………………… xiii 

    1 让训练更具功能性 …………………………………………………………1 

    2 分析运动项目的需求 ………………………………………………………9 

    3 评估功能性力量 ………………………………………………………… 15 

    4 设计训练方案 …………………………………………………………… 23 

    5 泡沫轴滚动、拉伸和动态热身 ………………………………………… 39 

    6 下肢训练 ………………………………………………………………… 83 

    7 核心训练 ……………………………………………………………… 113 

    8 上肢训练 ……………………………………………………………… 149 

    9 快速伸缩复合训练 …………………………………………………… 171 

    10 奥林匹克举 ………………………………………………………… 189 

    11 运动表现提升训练方案 …………………………………………… 203 

    关于作者…………………………………………………………………… 234 

     

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