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  • [正版]樊登 情绪修复全书 17个对症下药的心灵处方 善待自己 与自己和解 生气恐惧孤独成长沟通情绪疗愈心理学书籍
  • 了解自己 善待自己的人才能过好这一生
    • 作者: [德]乌多·贝尔 加布里埃莱·弗里克-贝尔著
    • 出版社: 中国友谊出版公司
    • 出版时间:2022年3月
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    • 作者: [德]乌多·贝尔 加布里埃莱·弗里克-贝尔著
    • 出版社:中国友谊出版公司
    • 出版时间:2022年3月
    • 页数:360页
    • ISBN:9784610783533
    • 版权提供:中国友谊出版公司

             店铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    商品参数

    著   者:[德]乌多·贝尔 加布里埃莱·弗里克-贝尔    

    译   者:吴筱岚 张亚婕 伍冰         字  数:279千

    书   号:9787505753464                  页  数:360

    出   版:中国友谊出版公司                印  张:22.5

    尺   寸:165毫米×230毫米               开  本:1/16

    装  帧:平装                                     定  价:60.00元

     

    正文用纸:75g纸   

     



    内容简介

    我们无比注重情绪,渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特点,我们需要有针对性地进行处理,诱导其成长和修复。

    被德国《图片报》誉为蕞**名情绪专家的贝尔伉俪,依据其30余年的zhi疗经验,全面盘点、深入剖析了大家熟悉或陌生的17种情绪。这其中既有快乐、悲伤、生气等常规内容,也有羞耻、好奇心、自我陌生等“不像情绪的情绪”。针对每种情绪的特点,作者分别用诗意的语言介绍了其基本内涵,立足现实生活进行了答疑解惑,并将操作指南倾囊相授。读者可以在真实案例中窥见自己的影子,尝试按照作者传授的步骤,一点点见证情绪的自我修复与成长,生活得更有质感。

    编辑推荐

    德国首*情绪专家暖心力作,30余年的经验结晶

    贝尔伉俪被德国《图片报》誉为德国蕞**名的情绪专家,他们多年来一直致力于情绪研究,并著有《情感图书馆》书系,本书为大成之作,集科学性与经典性于一身。

    所有人的人生情绪问题全事典

    贝尔伉俪基于以往研究成果,通过筛选和考量,*终挑选了17种情绪作为本书骨架。这些情绪都是我们“熟悉的陌生人”——我们与之朝夕相处,却未能很好地捕捉它们,以到于每场情绪起伏对我们来说都像拆盲盒。作者用20余万字的细腻语言向我们展示了剖析和处理种种情绪的方法。正如书中所言,“了解并善待自己情绪的人,才能过好这一生”。

    大量能够立刻上手的练习和步骤

    “与人交流”“创造活动”“写信”“张开五指”等练习能有效驱散羞耻感。

       通过接受恐惧、分散焦点、创作“食恐族”、积极运动来与恐惧做朋友。

       通过转换层面、位置、方向来给攻击性情绪“降降温”;尝试生小气,以免未来发大火。

     

    情绪疗愈系列新书

    《如何停止不开心》《整理情绪的力量》《好心情练习手册》《恰到好处的敏感》的姐妹篇,权wei巨擘新作,系统而全面地剖析种种情绪。



    序 言 

    前 言 

    第壹部分 情绪与感觉

    第壹章 渴 望 

    第2章 (羞)耻感 

    第3章 (负)罪感 

    第4章 恐 惧 

    第5章 安全感 

    第6章 攻击性情绪 

    第7章 孤 独 

    第8章 尊 严 

    第9章 责任感 

    第壹0章 悲 伤

    第壹1章 同 情 

    第壹2章 忠诚、背叛和亲密感 

    第壹3章 快乐与幸福 

    第壹4章 好奇心、兴趣、激情、无聊 

    第壹5章 爱 

    第壹6章 嫉 妒 

    第壹7章 从自我陌生到自在 

    第2部分 情绪语法

    第壹8章 情绪遵循规则 

    第壹9章 无情的故事 

    第20章 太多愁善感·太感情用事· 

    参考文献 



    乌多·贝尔(Udo Baer

    德国心理学博士(医学方向)、大学教师、教育家、zhi疗师和咨询师。1987年与妻子共同创立“积极zhi疗法”(therapie kreativ),旨在通过除语言外的其他途径(如舞蹈、诗歌和音乐)达到心理zhi疗的效果。此外,他还是德国社会创新研究中心主任、德国老年精神疾病研究中心主任、德国赛诺集团尊严治愈基金会主席以及柏林教育研究中心所有者。

     

    加布里埃莱·弗里克-贝尔(Gabriele Frick-Baer)

    德国心理学博士(教育方向)、教育家和心理zhi疗师。“积极zhi疗法”创始人之一。此外,还是德国赛诺集团尊严治愈基金会董事、德国积极zhi疗师协会名誉主席、莱茵-鲁尔老年人精神创伤援助项目成员。



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