返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • [醉染正版]如何驯服一头野象 改善焦虑烦躁、提升专注力的每周正念练习 (美)简·肖森·贝斯 著 张宽宽 译 心灵与修养社
  • 本店商品限购一件,多拍不予发货,感谢理解!
    • 作者: 简·肖森·贝斯著
    • 出版社: 华夏出版社
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    醉染图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: 简·肖森·贝斯著
    • 出版社:华夏出版社
    • ISBN:9785023404099
    • 版权提供:华夏出版社

                   店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),

    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

    如何驯服一头野象 改善焦虑烦躁、提升专注力的每周正念练习

    作  者:(美)简·肖森·贝斯 著 张宽宽 译
    定  价:59
    出 版 社:华夏出版社有限公司
    出版日期:2021年12月01日
    页  数:232
    装  帧:平装
    ISBN:9787522201559
    关于正念
    Week 01 用你不经常用的那只手
    Week 02 不留痕迹
    Week 03 填充词
    Week 04 感激你的双手
    Week 05 吃东西时,就只是吃而已
    Week 06 真正的赞美
    Week 07 正念姿势
    Week 08 每天结束前的感激
    Week 09 聆听声音
    Week 10 电话铃响起的时候
    Week 11 爱抚
    Week 12 等待
    Week 13 与媒体绝缘
    Week 14 充满爱意的眼神
    Week 15 秘密的善行
    Week 16 呼吸三次
    Week 17 进入新的空间
    Week 18 留心树木
    Week 19 让你的手休息
    Week 20 说“是”
    Week 21 看到蓝色
    Week 22 感受脚底
    Week 23 尽可能多的空间
    Week 24 每次只吃一口
    Week 25 了无边际的欲望
    Week 26 学习痛苦
    Week 27 傻乎乎地走路
    Week 28 水
    Week 29 仰望
    Week 30 定义和防卫
    Week 31 关注气味
    Week 32 这个人今晚可能会去世
    Week 33 热和冷
    Week 34 在你脚下的这个伟大的地球
    Week 35 注意自己所厌恶的
    Week 36 你忽视什么东西了吗
    Week 37 风
    Week 38 像海绵一样倾听
    Week 39 感激
    Week 40 变老的痕迹
    Week 41 准时
    Week 42 拖延
    Week 43 你的舌头
    Week 44 不耐烦
    Week 45 焦虑
    Week 46 正念驾驶
    Week 47 深切地观察你的食物
    Week 48 光
    Week 49 你的胃
    Week 50 觉知自己的重心
    Week 51 对身体慈悲
    Week 52 微笑
    Week 53 因你而令事物更美好
    打坐练习
    推荐阅读

    内容简介

    正念训练是指有意识地觉察当下的一切,但是对当下的一切不作任何评判。以往人们认为练习应该独立专门找个僻静的地方。本书解决了“如何才能将正念练习融入到每天的生活中”这个问题。本书提供了53个日常生活的简单练习,每周一个主题,用温和的方式提醒自己练习,比如有觉知地进食、一段时间内与媒体绝缘、留心树木、感受自然、像海绵一样倾听他人说话、开车时注意身体动作和车的声响等等。在她的帮助下,正念练习成为通往内心平静的一扇强大而愉快的大门,变成我们每个人都能触及的方法。佛陀把心念不断涌起不受控制的心比喻成一头横冲直撞的野生大象,而驯服野象就意味着让奔涌的念头止息住。这即为本书题目的来源和意义。作者教导大家用正念保存能量,让头脑在当下休息,改善焦虑烦躁情绪,给自己内心和环境带来平静,创造与自我和他人的亲密关系。

    1
    • 商品详情
    • 内容简介

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购