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醉染图书孩子会吃,不胖又健康9787512720961
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章健康习惯是孩子不长胖的关键
培养好习惯的几个重要步骤003
步:识别习惯的好坏004
第二步:健康好习惯需要复练004
第三步:及时夸夸,适当奖励005
“好习惯清单”,帮孩子养成健康好习惯006
养成饮食好习惯007
养成定时定量好习惯008
养成专注吃饭好习惯009
学会“挑”食010
不“打扫”剩菜剩饭011
养成看食品标签的习惯013
配料表013
营养成分表014
选牛奶,简单才是硬道理015
科学挑选酸奶018
饼干的营养不如面包020
……
刘松丽,中国注册营养师,中国营养学会会员。“好习惯饮食法”创始人,从2014年开始持续关注儿童营养健康,在多个城市开展儿童饮食相关培训,倡导孩子应从小建立健康的饮食习惯、生活习惯,旨在帮孩子们养成健康好体质,在的同时不长胖、更健康。曾出版著作《享•瘦——21天健康饮食习惯瘦身法》。
掌握营养知识,改变饮食习惯,监测指标 结合睡眠、运动、情绪管理、环境影响 打造儿童不胖的健康管理方案 让孩子既会吃,还能得,不变胖
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