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    • 作者: 无著
    • 出版社: 天津科学技术出版社
    • 出版时间:2015年5月
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    • 作者: 无著
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • 出版时间:2015年5月
    • 开本:16开
    • ISBN:9780018442673
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:天津科学技术出版社

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    编辑推荐

          头部按摩是所有按摩中最重要的,因为在健康第三状态中,脑疲劳、头痛和视力下降往往最容易发生,而头部按摩又最容易见效。只要按本书的三个技法——推、滚、压做了,就会很快好转,健康生活每一天。

    内容简介

          本书运用通俗易懂的语言,深入浅出地介绍了头部保健按摩的作用机理和常见疾病的家庭按摩疗法,并配以大量图片使你更直观、更明了地学习和掌握各种按摩技巧。家庭成员通过本书中介绍的指导方法,足不出户便可驱除病魔, 预防和治疗各种疾病,拥有健康的身体。

    内容序言

     

    头部按摩保健康

    头部与经络息息相关

    中医学认为,人体内分布着十四条主要经络,而且大部分经络都集中于头部,这其中包含了所有的阳经。头为十二经络的诸阳经汇集之处,是一身的主宰,对控制及调节人体的生命活动有着极其重要的主导作用。经常按摩头部,不仅可以促进清阳上升、百脉调和、提神醒脑、增强记忆, 还能防治神经衰弱、高血压、感冒及神经性头痛等疾病。正如《黄帝内经,素问,脉要精微论》记载:"诸阳之神气皆上会与头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之腑"。由此可以看出,头部与经络息息相关,通过周身的经络系统来指挥五脏六腑及肢体的行动。

    用脑过度隐患多

    随着社会经济的不断发展,各行各业的竟争越来越激烈,为了跟进社会发展的步伐,每个人都要面对工作、生活或是学习中的挑战。如果在社会中不具备一定的竟争力,则将面临被淘汰的命运,所以人们无不强迫自己去努力学习、积极思考,思考自己该怎样做才能进步、才能成功。

    面对诸如此类的种种事情,每每都在无情地损耗大脑的精力,而大脑的精力要靠五脏六腑的精、气、神来支配,如果大脑每天都要超负荷运转,自然会消耗过多的精力,则五脏六腑产生的精气会有所透支,从而出现诸多不适症,如头暈、脑涨、失眠等,中医称之为"失衡"。

    如果身体机能被过度地使用,势必会出现失衡现象,这也是人体机能最基本、最自然的反应,同时也在滋生各种疾病。用脑过度甚至还可能诱发更严重的疾病,如老年痴呆症。

    在大多数人眼里,总觉得老年痴呆症离自己远着呢,因为自己还年轻。事实表明,如果经常过度使用大脑,则会大大透支脑部的精力,再加上不良的生活习惯,都是日后患上老年痴呆症的导火索。或许,人们经常会说"大脑是越用越灵活"。其实,当大脑的负荷量处于正常值范围内, 则可刺激大脑运转,但是,当大脑负荷量呈透支状态时,就会适得其反,严重时会出现记忆认知障碍。据调查研究表明:有60。^白领阶层的人士由于每天工作到深夜,其中近80%的人患有脑疲劳症,这就是用脑过度的直接危害。可有部分人深知用脑过度的危害,却仍然对此"置之不理",对脑也是爱莫能助。

    为此,我们特编辑这本《图解头部按摩大全》,按摩头部有安神健脑,耳聪目明的好功效。经常按摩头部,对脑部的血液回流有良好的改善作用,对大脑的摄氧量也有很大的提高,能够调节大脑的皮质功能,补充旺盛的精力。同时可益智健脑,增强记忆,緩解疲劳,消除紧张、焦虑等诸多不适症。除此,按摩头部,还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

    本书从健康的新概念入手,阐述了头部健康的新理念,头部保健推拿的基本知识和技能,并选择、汇总了大量的临床实例,对常见病症的头部按摩方法进行了翔实、系统的讲述。本书由浅入深,图文紧密结合,其实用性广泛,适合各种年龄阶段的人使用。

    目录

     

    第一章

    头部按摩基础知识

    第1节头部按摩注意事项

    第2节不宜头部按摩的疾患病症

    第3节最实用的头穴按摩法

    第4节头部按摩的基本手法

    第5节最常用的头部按摩穴位

    第6节头面部的自我保健推拿

    第二章

    头部按摩殊效对症疗法

    第1节健脑按摩疗法

    第2节消除疲劳增强记忆

    第3节耳聪目明

    第4节近视眼保健

    第5节老视保健

    第6节老年性白内障

    第7节头部保健疗法

    第8节神清目爽

    第9节消除疲劳

    第10节眼睑下垂及梅尼埃病

    第11节耳鸣

    第12节突发性耳聋

    第13节流鼻血

    第14节过敏性鼻炎

    第15节落枕

    第16节咽喉疼痛

    第17节牙痛

    第18节颈椎病

    第19节酒糟鼻

    第20节鼻窦炎

    第21节呃逆

    第22节失眠

    第23节头痛

    第24节慢性副鼻窦炎

    第三章

    家庭休闲保健按摩疗法

    第1节头顶部

    第2节额部

    第3节眼眶周

    第4节颞部、面部

    第5节颈项部

    第6节肩部

    第7节失眠

    第8节近视

    第9节头痛

    第10节听觉障碍

    第11节牙痛

    第12节慢性鼻炎

    第13节感冒

    第14节高血压

    第四章

    有效的家庭物理疗法

    第1节冷敷法

    第2节温热疗法

    第3节揉捻治疗法

    第4节指压与揉捻法治疗偏头痛

    第5节头部疼痛

    第6节脸部疼痛

    第7节消除大脑疲劳

    第8节牙签刺激法

    第五章

    头面部美容保健按摩疗法

    第1节面部美容

    第2节头面部健美

    第3节除皱消斑

    第4节牙齿保健

    第5节头发早脱

    第6节如何拥有一头秀发

    第7节少白头

    第8节消除眼睛血丝

    第9节瓜果汁美容

    第10节美容食疗方

    第11节怎样延缓皮肤衰老

    第12节有助美容的瑜伽姿势

    第六章

    耳部按摩疗法

    第1节耳郭解剖及耳穴分布

    第2节耳穴贴压基本手法

    第3节耳穴按摩基本手法

    第七章

    常见疾病的耳穴按摩疗法

    第1节内科疾病

    第2节神经科疾病

    第3节外科疾病

    第4节男科疾病

    第5节妇科疾病

    第6节儿科疾病

    第7节五官科疾病

     


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