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超级新品 奖杯效应(改变一生的负面情绪消除术)

  • 作者: (美)迈克尔·尼蒂著 | | 孙静译
  • 出版社: 华夏出版社
  • 出版时间:2015-02-01
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商品参数
  • 作者: (美)迈克尔·尼蒂著| 孙静译
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版时间:2015-02-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 印刷时间:2015-03-01
  • 字数:165
  • 页数:223
  • 开本:16开
  • 装帧:平装
  • ISBN:9787508083599
  • 版权提供:华夏出版社

商品详情

作者简介

迈克尔·尼蒂,生于美国俄亥俄州北部,毕业于肯特州立大学,是一位颇受拥戴的经验丰富的生活导师及心理导师,罗宾斯 研究公司副总裁及认证导师,辅导管理人员和人际关系的专家。在从事商业工作的同时,致力于利用其奖杯效应课程教授和指导那些在人际交往中缺乏自信并渴望改变的人们。

内容简介

你知道吗?你在生活中的每时每刻都在给自己颁 发着奖杯,因为每个人给自己颁发的奖杯不同,这才 导致了有一小部分人总能轻而易举地成功,而大多数 人却似乎一辈子都在苦苦奋斗。
     迈克尔·尼蒂,一位从业二十多年的生活导师及 心理导师,利用他 的奖杯效应课程改变了人们的 生活并触动了他们的内心。体验过“奖杯效应”的人 都表示,体验了“奖杯效应”,它马上就改变了他们 的生活和他们看待自己碰到的所有事情的方式。 为 重要的是,从那一刻起,改变一直在继续。
     《奖杯效应(改变一生的负面情绪消除术)》为 我们介绍的就是这一神奇的“奖杯效应”。
    

图书书摘

“我真是个蠢货。” “我多傻呀?” “我不敢相信居然又犯了同样的错!!” 听着耳熟吗?如果是,那就坦白吧——你是否因 为做了错事或傻事,抑或只是犯了个小错,就发现自 己经常产生以上想法呢?你是不是经常因为手头的特 殊工作而怀疑自己不够 呢?你是否因为几天前、 几个礼拜前甚至几年前做的错事而自责不已呢?实际 上,你有没有注意到,无论你我取得了多么伟大的成 就,当情况变糟时,我们还是极有可能自我打击,而 事情进展顺利时,我们却很少鼓励自己! 不管是以上哪种情况,有人可能会问,那又怎样 ? 有人可能根本不在意这些事。我认为,我们已经 习惯了担心“自己不够 ”,并因此变成了那句俗 话中的金鱼(指本章题目所说的“鱼缸中的生活”) , 不知道自己周围都是水;金鱼认为自己会在水 里度过一生,仅仅把水看作水。有点只见树木不见森 林的意味…… 虽然有些残忍,但多数人都会老老实实地承认, 不管我们多聪明,能力多强,或有多成功,我们还是 会相当频繁地质疑自己的能力或自我价值,或是只要 一出现问题就质疑自己,也会轻而易举地出现以前也 曾有过的诸如“该死,我真傻”之类的想法。
     实际上,观察我们周围就会发现,这种不能为自 己加油打气的倾向 严重,即便你刚从 大学毕 业,和梦中情人结了婚,或是被同事们的交口称赞环 绕,你也很有可能不会让自己感觉太心安理得,也不 会 沉浸在赞扬之中。那么,是哪种“潜意识力量 ”让我们在做错事时自责,而在表现不错时却抵触积 极的评价呢? 换句话说,你我不是被设定好程序的机器,能让 事情按照预期发展。你看,就算是依靠“吸引力法则 ”或众多鼓励我们积极思考的书籍,我们也无法达到 上文中所提及的目标。事实上,我们 容易担心失败 ,而不是期待成功。
     当然,总有一些人每天都能达成目标,做着了不 起的事,因为所有人只要能集中精力、目标明确并坚 定信心,都能取得自己渴望的成就。然而,由于大多 数人没有类似的目标,当然也不会产生同样程度的决 心,那么找出我们做不到的“原因”是否有助于改善 以上情况呢?它是否会帮我们意识到令自己犹豫或退 缩的恶性循环呢?只要我们一采取行动去追求某些渴 望的东西时,自我怀疑就会不请自来,难道我们不能 找出其中的原因吗? 此外,发现我们的思想如何真正地运作,从而保 证我们准确地调控生活的“齿轮”,难道这不是一件 有意思的事吗? 后,理解这些自然习惯和冲动,从 而让我们能道高一尺,而不是它们魔高一丈,难道这 不会让我们受益吗? 当然可以。既然你已经针对这些问题做出了肯定 答复,那么我 高兴地告诉你,以上问题背后还存 在着一个根本问题,而答案也 简单——这个问题 就是:“到底是什么东西在阻碍着我们达成这些目标 呢?” 实际上,这个问题的答案 简单,以至于你可 能会在获知答案时又一次觉得自己有点“笨”,因为 你本该自己就能想到答案。一如既往,不管你搞清楚 答案与否,我们之所以面对困难时力不从心,而一切 顺利时却不感到高兴,是因为:忧虑。是的,忧虑。
    并不是一种普通的忧虑萦绕着你,而是一种强大的忧 虑,它激起你所有的自我怀疑和犹豫,为我们提供放 弃的种种借口,而不是让我们继续追求自己的梦想。
    那么,我们到底害怕什么?到底是什么让我们质疑自 己做的几乎每件事呢? 我的朋友兼导师托尼·罗宾斯曾在其著作《唤醒 心中的巨人》(Awaken The Giant Within)及其多 本著作中解释了忧虑在生活中扮演的角色。尽管他不 是 一个提出该观点的人,但是他却区分了人类两 种基本的忧虑:1)担心自己不够 ,2)担心自己 不再被爱。这是这位影响了数百万人的导师经过观察 研究得出的结果。
     从根本上说,托尼认为,不管我们去向何方,或 是我们将要达成什么目标,这些忧虑会与我们同行。
    当然,我们鲜少清醒地认识到这些忧虑,就像那些在 水中生活却看不见水的鱼儿一样(再一次提起这些在 水中度过一生的鱼,却没有从另一个角度出发,从而 体验到水之为水)。即便如此,这些忧虑也显而易见 ——潜伏在暗处,耐心地等待你宣布自己的下一个伟 大梦想或目标,从而能够干预你的决定并让你重新思 考一切。你要怎样才能摆脱这些忧虑呢? 正如你想的那样,这个问题不存在简单的答案。
    然而,我们将从两个主要方面讨论这个问题,我的目 的是让你读完此书时,能掌握从“传统的”和“变化 的”两种角度来摆脱忧虑之道。
     不管从哪个角度来摆脱忧虑,取得每次突破的先 决条件是你要充分理解奖杯效应。由于这也是本书的 主题,因此你将要开启一次充满希望的旅程——让我 们从一个相对传统的分析开始吧! 首先,我们的主要忧虑是如何发挥作用的呢?就 这个问题而言,我发现,担心自己不够 是我们 主要的忧虑,这种忧虑像个病原体,引发了 多的忧 虑。在过去的25年中,我有幸能与1000多名客户一对 一接触(在其中的7年中,我还有幸目睹托尼与成千 上万的客户沟通),我可以向你保证,我遇到过的所 有人都或多或少地受到这些忧虑的困扰,值得注意的 是,大多数人 大的忧虑就是害怕自己不够 。
     对于那些漠视这个微不足道的讯息的人来说(要 么因为你不相信自己有这些忧虑,要么因为你不相信 自己会让它们妨碍你),请理解,虽然存在这些忧虑 ,但是很多人已塑造了“精神力量”,他们不顾忧虑 ,依然能够照常生活——至少有时能做到这一点。
     因此,尽管所有人确实都拥有这些忧虑,但是很 多人依然能够取得进展,并 终在生活中获得某种程 度的成功,我们将要探索的——并 终达到的目标— —是这些忧虑如何严重地限制了你的视野,阻挠了你 的决心,抢夺了你的自尊和 ,并抑制了你的成就 感。
     尽管如此,了解我们如何受到这些忧虑的影响仅 仅是 步,我写作此书的首要目的是让每个读者能 够 有能力拥抱 大的梦想,并充满崭新的自信和 ,逐步实现梦想! P1-4

目录

序言
前言
章 鱼缸中的生活
第二章 启程
第三章 连锁反应困境
第四章 旅程
第五章 寻找证据
第六章 一份合理的报酬
第七章 敲门
第八章 证据引发的烦恼
第九章 启示
第十章 走廊的另一边
第十一章 马上去见巫师
第十二章 一场全新的比赛
第十三章 走廊尽头的光
第十四章 一点常识
第十五章 锁好门,扔掉钥匙
第十六章 跳出鱼缸,走向世界
第十七章 “事实”
第十八章 不再寻找
第十九章 练习:忘掉以前所学,扩展未来
第二十章 神圣的游戏
第二十一章 鱼缸之外的生活……
关于作者……
附录
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