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商品基本信息
书名： 优秀的人，不会让人生输给情绪
出版时间：2017年12月
作者：王华麟 著
定价：36.80元
开本:16开
字数：161千字
页数：198页
商品名称： 别输在沉不住气上
作者： 郑一 著作 著
市场价：29.8元
ISBN号：9787518023080
出版社：中国纺织出版社
商品类型：图书
作 者:郑一 编著
定 价:36.8
出 版 社:中国纺织出版社
出版日期:2017年12月01日
页 数:197
装 帧:平装
ISBN:9787518044184
目录
《 优秀的人，不会让人生输给情绪》
第一章 解读属于你的情绪密码——了解自己的情绪才能控制情绪
第二章 小心由情绪引发的生理疾病——小情绪积郁大问题
第三章 小心警惕你的烦躁情绪——别让情绪失控毁了你
第四章 要做一个内心柔和的人——远离嫉妒情绪
第五章 驱逐心底的怨气——换来内心的清净
第六章 好脾气——帮您迎来好福气
第七章 学着把“闷气”吐出来——懂得善待自己
第八章 不生气的暗示语——不要做冲动的魔鬼
第九章 发现平息怒气的甘泉——让心情回归平静
第十章 清楚焦虑情绪——学会主动自我减压和放松
第十一章 不被他人坏情绪传染——做一个传递正能量的人
第十二章 战胜忧郁情绪——提防抑郁这股心灵的陷阱
第十三章 消除恐惧情绪——胆怯与勇敢只是一念之差
第十四章 战胜自卑情绪——从容面对自己的不完美
参考文献
第1章 沉住气，稳住心神，性躁者难成大事
学会宠辱不惊、稳住心气
成功的路上需要戒骄戒躁
耐心是铸就辉煌人生的跑道
安静沉稳的年轻人更容易得到机会
年轻人勿冒进，少逞强有好结果
做事切忌“敷衍塞责”
聪明人会用冷静化解误会
别为小事抓狂
成功不能一蹴而就
第2章 沉住，气理清思绪，有思路才有出路
遇事沉住气，分析利与弊
要大智大勇，忌鲁莽行事
要当机立断，忌优柔寡断
清晰的思路，正确的战略
立足于效用，别做无用功
遇事忌冲动，冷静并自制
遇事要冷静思考，淡定应对
有思想，有思路，有出路
第3章 沉住气，舍得小利，放长线好钓大鱼
小利面前要淡然，大利面前要淡定
失时不患得，得时不患失
看清舍与得，能舍才能得
要懂得克制，别贪得无厌
FEI常时刻“舍财”以“保命”
大气度与大智慧
不要急功近利，心急吃不了热豆腐
懂得放长线才能钓大鱼
进退适时，得当取舍
因小失大，得不偿失
立足长远，探寻人生
高瞻远瞩，把握未来
第4章 沉住气，做事低调：外愚内精不做出头鸟
爱出风头易吃亏
有功莫自大，有才莫自傲
聪明之人不自招妒忌
韬光养晦，伺机而动
大器量者更容易成大事
低姿态是赢得人心的资本
低调为人，主动让功
藏匿锋芒，“不为天下先”
谨慎处事，介于才与不才之间
第5章 沉住气，莫紧张，从容不迫面对关键时刻
从容不迫，成就大业
紧张是人前显贵的大敌
越在乎越容易失去
危急时刻处变不惊"
年轻人做事要有条不紊
有明确的思路才有好的出路
充足的准备胜过任何的急智
数强相争，相信自己的力量
临危不乱，培养王者风范"
第6章 沉住气，别计较，少讲多做用成绩说话
大事不糊涂，小事不计较
为他人着想，自己也受益
不计较辛苦，用成绩强壮人生
“肯吃亏”反而不会真“吃亏”
舍得付出，才有好的结果
年轻人要会装“糊涂”
立大志更要有大器量
简单工作也用心，你也能创造奇迹
管住嘴巴，少说多做
第7章 沉住气，忍时局，人在屋檐下一定要低头
在忍耐中积聚成功的能量
不懂忍耐，小心祸从口出
枯燥是走向成功的必经之路
趋利避害，谋定而后动
小事忍耐则大局定
在忍耐中等待希望的到来
不为外因动摇，坚持走自己的路
调整心态，百忍成钢
站着做人，跪着做事
第8章 沉住气，凡事要看远：留得青山在就不怕没柴烧
用长久的忍耐换来一生成就
年轻人切忌鼠目寸光
在忍耐中寻找机会
运筹帷幄决胜千里
脚踏实地，等待成功
以退为进，当退则退
“吃亏”是为未来积攒福气
坚定信仰，笑看人生风浪
超越痛苦，相信生命的力量
第9章 沉住气，凡事要看透：拿得起的人更要放得下
年轻人要学会淡然处世
别用输赢衡量人生
真诚做人，简单生活
摆脱欲望的枷锁"享受真正的快乐
面对现实，适合自己的才是ZUI好的
追名逐利，负累一生
从容淡泊，不忘生命真谛
果断放手才能迎来新生
参考文献
《别让心态害了你》●第1章 心态越成熟，越容易触摸人生幸福
●好心态成就幸福人生
●心态改变，命运也会改变
●心态是一把双刃剑
●心态积极使人生光彩
●莫让面子左右你的心态
●释放心灵，让心感受快乐
●第2章 直面内心，人生最大的敌人就是自己
●你的心才是最大的敌人
●迎难而上，任何时候都不能逃避
●为明天奋斗，别庸庸碌碌过一生
●新的开始是修正错误的良机
●历经磨难，才能体会到获得的喜悦
●超越痛苦，你离幸福就更近了一步
●死要面子活受罪，别为了面子而丢失自己
●挫折的泥土里总是蕴藏着成功的种子
●第3章 心有担当：有勇气面对现实的人生
●前方就是成功，只需要你开启命运之门
●走出理想国，请活得现实点
●无论得失，生活需要珍惜......
《别让不好意思害了你》
第一章 “不好意思”是成功的绊脚石——失败的心理定律
你有一个信念，就是你能够很好地完成自己承担的工作，你就会觉得你在工作中很有信心，你常常这样想并在实践中想方设法去做好工作，信心就会更强、这就是你的行动加深了你的心态。反之，时常的过多的消极心理暗示，久而久之，消极因素就会如毒蛇般盘踞在心头。
1．贴标签效应：懦弱自卑
2．蝴蝶效应：影响生活
3．登门槛效应：利益受损
4．酒·污水效应：难成大事
第二章 了解掌握“不好意思”的成因——对症下药的前提
任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。
1．自卑心理——经常丧失许多自我发展的机会
2．羞怯心理——无法充分表达自己的思想感情
3．孤僻心理——享受自我而不愿参与群体活动
4．多疑心理——人为地制造交往的阻力和障碍
第三章 一个人ZUI为重要的是他的内心——别“不好意思”
自信的力量，在于即使自处逆境，亦能帮助你扬起前进的风帆。自信的伟大，在于即使遭遇不幸，亦能召唤你鼓起生活的勇气。自信，是一种无坚不摧的伟大力量；自信，是蕴藏在心中的一团永不熄灭的火焰；自信，是成功的起点，是人生的坚强支柱。
1．把握自卑的分寸 有种自卑叫自信
2．彻底地踩碎自卑 拥有自信的姿态
3．自信需自我超越 人生低谷可坚守
4．点滴中培养自信 不灭的信念之火
第四章 行事果断——做一个拒绝“不好意思”的人
人生路上，有得有失，要取要舍。要取得成功，你必须学会拒绝，拒绝安逸，拒绝诱惑，拒绝眼前的利益……当然一定要对“不好意思”说不。懂得拒绝“不好意思”的人，生活才会赐予他更多，才会使他成为生活的强者。聪明的你，此时此刻，你是否已经微笑着领悟了拒绝的真谛？
（一）死要面子活受罪——都是“不好意思”惹的祸
1．为什么中国人大多好面子？
2．该低头时就低头：走出面子的误区
3．求人办事遭冷遇，千万不可拂袖去
4．丢掉虚荣的面子，解救他人的脸面
（二）口是心非ZUI难受——都是“不好意思”闯的祸
1．拒绝当做家常饭 生活才会有滋味
2．拒绝他人莫伤情 此门学问须精通
3．拒绝他人之境界 幽默艺术来应用
4．该说“不”时就说“不” 但让对方别说“不”
（三）金口难开不合适——都是“不好意思”犯的错
1．口才哪能天生会 艺术原则须牢记
2．轻松打开话匣子 一见如故不陌生
3．自我表露近关系 不会可以用笑容
4．家庭幽默促亲情 交谈相处有x忌
（四）忠言逆耳不利行——都是“不好意思”出了错
1．以批评为镜可以明得失：兼听则明
2．把批评自己的人当敌人：为渊驱鱼
3．批评是把双刃剑，把握分寸与方法
4．若是猛打一巴掌，切记定要揉三下
第五章 圆熟变通——做个“好意思”的人
做人不要恃才傲物，你要感谢他人、与人分享、为人谦卑，在生活中学着做个“好意思”的人。容人之过，大度睿智地低调做人，放下自我的清高，多走动走动，去欣赏别人的YOU秀，赞扬他人闪光点，在生活中试着做个“好意思”的人。
（一）溜须拍马得学会
1．恭维：提要求给压力
2．奉承：心甘情愿来上当
3．善于吹捧 搔到痒处
4．专心倾听 眉目传情
（二）卑辞厚礼事好办
1．放下清高 庸俗一点
2．送礼有门道 “礼”到理也到
3．七个讲究在 以礼来服人
4．平时多烧香 不忘拜冷庙
（三）赞不离口好“促销”
1．赞美的话在当下 轻启玉口有艺术
2．适当赞美获好感 背后赞美更有效
3．喜听好话是天性 多谈对方得意事
4．毋对自己太吝啬 别忘随时鼓鼓掌
（四）知恩图报是良言
1．“谢谢”两字很平常 会说之人得人心
2．心中常常怀感恩 生活天天乐悠悠
3．感恩之花须培育 手中玫瑰常拥有
4．感激别人的宽容 感谢生活的馈赠
第六章 脸“厚”心“黑”——人活世上够“意思”
为人处世非有“厚”的功夫不可。如果为人内向腼腆，不能忍受各种在处世交往中的屈辱，过于顾及自己的虚荣心，就不能够与朋友和敌人相处，更不可能抓住机会显示自己，即使本身有出众的才智，也会淹没在芸芸众生里面。我们主张“黑”，不是简单的诡计多端、狡诈阴险，它更多包容了睿智、谋略与高瞻远瞩的深刻内涵。谁要想充分实现自我的价值与质量，谁就要拥有较别人更多的智慧与韬略，这是现代人要成功所必需的。
1．脸薄心软怕得罪 事情注定要办坏
2．学做鳄鱼流点泪 死皮赖脸不要累
3．心慈手软办坏事 软硬兼施是王道
4．古谚“无毒不丈夫” 制敌于万劫不复
内容简介
当你沦陷在愤怒、抱怨、嫉妒、苦闷的情绪中，你就会陷入困境的怪圈，难以做自己的主人，而且坏情绪会阻碍你的好运。当你从坏情绪中抽离，赶走阴霾，就会迎来晴空万里，愉悦的心情会带给你无尽的好运。
《优秀的人，不会让人生输给情绪》结合心理学的内容，分析脾气的产生和对工作生活的影响，教会读者摸清自己、朋友、家人、领导、同事的脾气，让读者远离愤怒的世界。并结合富有趣味性的生动故事和实例，细致解析生活中人们会出现的不良情绪，教会读者巧妙地摆脱这些坏情绪，控制脾气，迎来好运，营造出自己快乐幸福的人生。
人生中大部分的事都需要等待和忍耐，心浮气躁、急于求成是年轻人的大忌。沉住气能让你积攒力量、看明方向、等待时机，一蹴而就。
郑一编著的《别输在沉不住气上》结合现实生活中的诸多场景，从稳住心神、理清思绪、懂得取舍、低调做事、从容不迫、少讲多做、审时度势、高瞻远瞩、淡然处世等多处细节人手，告诉年轻人在不同情况下该如何沉稳地面对生活中的琐事。简洁的笔触，贴近生活的实例，让读者掌握权衡利弊、把握分寸的处世智慧，成就精彩的人生。
心态能成就一个人，也能摧毁一个人，正如一位伟人所言:“你的心态，就是你命运的真正主人。”心态决定命运，心态消极，你的人生就会消极，心态积极，就会拥有积极的人生。
郑一编著的《别让心态害了你》就是从日常生活中的实例入手，针对我们经常遇到的问题，提出了富有针对性的指导意见，书中道理通俗易懂，语言睿智幽默。通过本书，你可以从失败、痛苦、挫折、烦躁、不安的生活中解脱出来，从而走向成功，收获幸福。
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