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超级新品 罗辑思维了不起的我 陈海贤自我发展的心理学得到作者得到文库 突破自我积极心理学励志书籍 书排行榜TH云图推荐

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  • 作者: 陈海贤 得到出品著
  • 出版社: 台海出版社
  • 出版时间:2019年11月 
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  • 作者: 陈海贤 得到出品著
  • 出版社:台海出版社
  • 出版时间:2019年11月 
  • ISBN:9787516824344
  • 版权提供:台海出版社


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.

 

图书名称:
.了不起的我 自我发展的心理学.
作者:
.陈海贤.
定价:
.69.00
ISBN号:
. 9787516824344.
出版社:
.台海出版社
开本:
.32
装帧:
.精装


目录
第一章 开启行为的改变
改变之路:每个人都有选择
改变的本质:创造新经验
心理舒适区:摆脱旧经验
心理免疫的X光片:看清心中的恐惧
检验人生假设:看清自我限制的规则
小步子原理:迈出改变的第一步
培养“环境场”:让新行为变成新习惯
情感触动:改变最重要的动力第二序列改变:改变真的有效吗
第二章 推动思维的进化
心智模式:组织和加工世界的方式
僵固型思维:活在别人的评价中
对世界的应该思维:消极情绪是如何产生的
对自己的应该思维:我们为何无法接纳自我
化思维:人为什么会陷入悲观主义
创造性思维:找到持续行动的张力
控制的两分法:把目标变为行动
近的思维:如何走出焦虑
思维弹性:思维是怎样进化的
第三章 发展关系中的自我
关系中的自我:从个体视角到关系视角
关系中的角色:解锁更多自我可能
关系的语言:人际关系的密码
关系的互补:系统如何塑造你我
不安全依恋:爱为何会变成牢笼
关系的三角化:痛苦的“夹心人”
都是你的错:我们为何互相指责
都是我的错:我们为何会自责
关系的纠缠:亲密关系如何伤害人
课题分离:如何解决关系问题自我发展的三个阶段:如何变得更成熟
新关系:关系是如何进化的
第四章 走出人生的瓶颈
转折期:逆境也是新机会
结束:如何脱离旧自我
迷茫:如何孕育新自我
重生:如何重建全新的自我
职业转变:如何应对职业变动与转型
关系转变:如何应对关系的结束
转折期选择:选择的标准是什么
创伤后成长:如何重建意义感
故事:如何赋予经历意义
英雄之旅:自我是如何进化的
第五章 绘制人生的地图
人生阶段:如何突破自我中心
青春期:如何确立身份认同
成年早期:如何建立亲密关系与职业认同
中年期:如何应对中年危机
老年期:如何整合自己的人生
自我发展:一条不断延伸的路
参考文献
致谢

 

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