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  • 诺森肺活力(日)小林弘幸著9787221177193贵州人民出版社
  • 正版
    • 作者: (日)小林弘幸著著 | (日)小林弘幸著编 | (日)小林弘幸著译 | (日)小林弘幸著绘
    • 出版社: 贵州人民出版社
    • 出版时间:2023-07
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    • 作者: (日)小林弘幸著著| (日)小林弘幸著编| (日)小林弘幸著译| (日)小林弘幸著绘
    • 出版社:贵州人民出版社
    • 出版时间:2023-07
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:100
    • 页数:184
    • 开本:其他
    • ISBN:9787221177193
    • 版权提供:贵州人民出版社
    • 作者:(日)小林弘幸著
    • 著:(日)小林弘幸著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:60.00
    • ISBN:9787221177193
    • 出版社:贵州人民出版社
    • 开本:其他
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-07
    • 页数:184
    • 外部编号:13914126
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章|有活力的肺才是解决方案

    新冠病毒感染的全球爆发促使人们开始意识到肺的重要——

    了解维持生命的核心器官一肺——25

    肺和心血管的健康紧密相关——28

    肺的衰弱容易引发免疫系统问题——29

    肺的衰弱从20岁开始,肺泡一旦损伤则无法——31

    ECMO的作用是在体外代替肺部进行气体交换——34

    在死亡面前发出的感叹:能够呼吸真的很幸福——38

    肺功能减退引发的疾病和失调——40

    怎样才能“锻炼肺部”——42

    提高潮气量,氧气的吸入效率就会提高——45

    吸烟会导致无效腔通气量增加——49

    鼻呼吸能降低病毒感染率——51

    习惯鼻呼吸能提高免疫力——53

    自主神经系统的协调状态决定着人体的健康——55

    目标:让交感神经和副交感神经都保持活跃状态——58

    锻炼肺功能来调节自主神经系统——62

    ……

    “肺的功能就是维持呼吸。”——远非如此! “肺”是一个名副其实的“器官”,不仅承担了维持人体氧气交换的功能,还是调节自律神经、提升全身免疫力的关键脏器。本书中,日本“自律神经研究人”小林弘幸医生基于多年临床经验,解释了新冠病情中出现的多种肺部症状的机理,阐释了肺与心脏、大脑、血管和自律神经的关联。同时,结合多年来对于呼吸系统、心血管系统、自主神经系统等多领域的交叉研究,总结出定制“肺活力训练法”,通过呼吸法和呼吸肌群训练来强化肺功能,提高呼吸质量,从而提高全身的免疫活力。书中还附有调节肠道菌群和改善日常生活习惯的实用建议,帮每位读者拥有不错身心状态,更好地预防疾病。

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