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诺森四千周[英]奥利弗·伯克曼9787221172679贵州人民
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\"引言:从长远来看,我们全都是逝者
传送带上的人生
没做正经事
部
选择有选择的生活
直面有限的人生
时间表出现之前的时间
永恒之终结
一个生产力极客的自白
现实的冰冷冲击
效率陷阱
西西弗斯的收件箱
了无止境的愿望清单
为何你应该停止为大事做好准备
便利的圈套_x0008_
直面人的有限
被抛入时间之中
进入现实
一切都是借来的时间
成为更好的拖延者
创造忽略的艺术
完美与崩溃
不可避免的安定
西瓜难题
误用你人生的机器
亲密的阻碍者
重要的事带来的不安
第二部分
无法控制的事
我们从未真正拥有时间
任何事都可能发生
管好自己的事
你在这里
因果灾难
次
不在当下
重新探索休息的意义
休闲的没落
病态的生产力
为徒步而徒步
激进的洛·史都华
急躁螺旋
摆脱重力
必须停,却停不下来
待在公交车上
边看边等
耐心的三大原则
数字游民的孤独
同步与不同步
时间保持一致
永远不见朋友的自由
宇宙“渺小”疗法
漫长的暂停
适度有意义的人生
人类的疾病
临时的人生
五个提问
接下来必要的事
后记:希望
附录:帮你接纳人生有限的十个工具
致谢\\\"
\"效率陷阱让我们先从忙碌谈起。忙碌并不是我们的时间问题,也不是人人都有这个问题,但它尤其生动地展示了我们为对抗自身固有的局限投入了多少精力。因为你必须做得更多,多过你的能力范围,这种想法已经司空见惯了。实际上,用“忙碌”来形容这种状态并不妥当,因为某些形式的忙碌也可以令人快乐。美国插画作家理查德·斯凯瑞于20世纪60年代创作了系列经典童书,描绘了一个“忙碌镇”。谁会不愿意去那里住呢?他笔下的杂货商猫和消防猪都忙碌。忙碌镇里没有动物无所事事——或许也有,但是被小心地藏了起来,反正没人见过。不过,动物们并没有不堪重负。猫和猪洋溢着泰然自若的欢欣,同时流露着十足的自信,即使有很多事要做,也认为能恰好用手头的时间做完工作。相比之下,我们却活在无休止的害怕焦虑中,担心或者觉得自己肯定无法按时完成任务。
研究显示,所有收入水平的人都会有这种感受。若是为了填饱孩子们的肚子而打两份工资极低的工,你极有可能会感觉精疲力竭。不过,即使条件更为宽裕,你还是会感觉力不可支,理由同样充分:你需要为更大的房子支付更高的房贷,要么就是那份(有趣且高薪的)工作无法让你过上向往的生活,比如陪伴年迈的父母、更加融入子女的生活,或者为了对抗气候变化奉献自己的一生。法学教授丹尼尔·毛尔科维奇表示,我们的文化追求成功,可即使是那些赢家,那些成功进入大学然后拿着薪的,也会发现自己的报酬意味着无尽的压力。他们要想过上理想的生活,就需要高收入和高地位,而要维持这种高收入和高地位,必须以令人崩溃的强度来工作。
问题其实不是这种状态让人难以应付,而是严格从逻辑角度来讲,这种状态的确让人应付不来。你必须做得更多,多过你的能力范围,但这完全不可能。这个想法没有任何意义:若你真的没时间做完所有想做的事,或者你觉得应该做的事,或者别人缠着你不放、非要你做的事,那么你就是没时间,无论到头来做不完这些事会有多么严重的后果。因此,严格来讲,对一份要求过高的待办清单感到心烦,这很没道理。你可以完成你能做的工作,至于做不到的那些你确实无能为力。你脑子里那个不断命令你“必须做完所有事”的蛮横小人儿就是错的。不过我们极少停下来如此理智地思考问题,因为这意味着必须面对生命有限这个令人痛苦的事实。我们不得不承认,有些选择艰难但依然必要:不必去接哪个球,不得不辜负哪个人,要放弃哪个梦想,会搞砸哪个身份。也许你无法在兼顾目前工作的同时花足够多的时间陪伴孩子;也许在一周当中腾出足够的时间去发挥你的创作欲,意味着你家会特别整洁,或者没法充分锻炼身体等。相反,为了避免面对这些令人不悦的,我们采取了很多关于如何处理忙碌的传统建议,告诉自己只要想办法做得更多,一切问题都会迎刃而解。可以说,我们解决忙碌的问题的方法,就是让自己变得更忙碌。\\\"
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