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诺森女人的美丽肾经刘丽娜9787557620752天津科学技术出版社
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目录:
肾一虚,女人立刻变丑
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肾虚不虚,看女人的外貌就知道........................ 002
谁说女人不需要补肾.................................. 013
想养颜,辨明体质阴阳才是王道 ....................... 021
女养肾要注意什么.................................. 029
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通经养肾,“养”出丽人 ? ? 疏通经络,补肾养精 ................................. 036 命门火足,青春常驻 ................................. 042 容易上火的女人很憔悴 ............................... 052 “黄脸婆”的肾都很虚 ............................... 060 女人,看好你的下丹田 ............................... 070 月经不调,女人易早衰 ............................... 075 想丰胸,先补肾...................................... 083 ? 运动养肾,美丽女人“动”起来 ? ? 调阳虚不畏寒,抬腿跨步 ............................. 100 调阴虚不怕热,静心运动具 ....................... 105 充足的睡眠是养肾的运动之一 ..................... 111 和谐,光彩由内绽放 ........................... 122 甩掉腰上恼人的“游泳圈” ........................... 126 30分钟慢跑,跑出激情每 ......................... 132 ? 食疗养肾,美丽女人“吃”出来 ? ? 调整饮食习惯,减少肾脏问题 ......................... 144 三餐吃得好,肾脏没烦恼 ............................. 155 肾食·慎食:养肾、补肾好食趣 ....................... 171 容貌枯憔,羊乳配菜入肾经 ........................... 179 女人私房小吃,养肾又美颜 ........................... 184 ? ? 养肾的错误认知和正确的养护观念 ? ? 勿把“六味”当成日常补药吃.................... 190 秋冬易养肾,勿暴饮暴食 ............................. 194 坏心情也会影响肾健康................................ 198 勿小看止痛药对肾脏的影响 ........................... 204 勿以饮料代替白开水.................................. 207 勿长期且大量摄入高蛋白营养 ......................... 211 中医的女养肾美容秘方 ......................... 214
刘丽娜,出生于医药世家,从小耳濡目染,对医学与养生、保健极有兴趣,更有幸得到从医前辈指点,使个人建立起了对养生的独道见解。个严谨,追求以务实的态度进行科学的写作,热衷于对各类养生知识进行深入的了解,并致力于以己之力促进现代人健康的提升。曾编著《医生没告诉你,却必须要懂的N个“自愈”运动处方签》《穴位会说话:穴位保健全图解》《透支健康的93种信号:应对身体滑坡的养生方案》《不劳不累,养好肾》《抗老化、防恶化全家人的日常眼睛保养书》等多本专业养生保健类书籍。
《女人的美丽肾经》结合当代女的方式,用传统中医方式,将养肾的精华更科学也更简易地化成文字,一一写入书中。从现在起,你只需要学习书中详述的理论和方法,并且确实地去执行,就能以*小的代价,得到*的养肾效果,避免肾虚找上门。同时,你更能在学习、实践的过程中,一点点地发现:曾经因肾虚而流逝的美丽正在一步步地回归。你肾虚了吗?你发现自己的美丽正在因肾虚而渐渐流逝吗?打开《女人的美丽肾经》吧!它将告诉你,如何养好肾,做一个从内到外都健康的漂亮女人!
中医说,养肾即养命;对女人而言,养肾即养颜。哪个女人不希望自己神采飞扬、顾盼神飞?肾虚夺走了女人白皙的肤色、顾盼飞扬的神采、健康的体魄——失去了健康的女人就如同开始枯萎的花朵,想要恢复往日“红颜”,就必须要通过恰当的养肾,将肾虚赶走。不过,大部分女人并不清楚什么是肾虚,是什么原因引起的肾虚,更不知道该如何改善肾虚的状况,不知道如何才能养好肾,让自己的青春常驻、美丽永葆——如果你也是这大部分女朋友中的一员,那就不妨翻开《女人的美丽肾经》。
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