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诺森导引养生功法张友健著9787553206110贵州科技出版社
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上篇 理论篇
章概论
节导引养生的基本概念
第二节导引养生功法的特点
第三节导引养生功法的作用
第四节导引养生功法的学习方法
第二章发展简史
第三章基本理论
第四章常用经络与腧穴
节导引养生功法常用经络
第二节导引养生功法常用腧穴
第五章基本知识
节 功前准备和功后放松
第二节三调的基本要求…
第三节练功运动量的要求
第四节导引养生功法的效应
下篇功法篇
第六章常用导引养生功法
节放松功…
第二节 站桩功…
第三节 导引保健功……
第四节马王堆导引术…
第五节导引养生功十二法
参考文献…
本书分理论、功法两篇。内容包括导引养生功法的概述、导引养生功法的发展简史、导引养生功法的基本理论、导引养生功法的基本知识、放松功、保健功、导引保健功、马王堆导引术、导引养生功十二法等。
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