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  • 诺森做自己的心理医生筱泓编著9787514240887文化发展出版社
  • 正版
    • 作者: 筱泓编著著 | 筱泓编著编 | 筱泓编著译 | 筱泓编著绘
    • 出版社: 文化发展出版社
    • 出版时间:2023-09
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    • 作者: 筱泓编著著| 筱泓编著编| 筱泓编著译| 筱泓编著绘
    • 出版社:文化发展出版社
    • 出版时间:2023-09
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:162000
    • 页数:224
    • 开本:32开
    • ISBN:9787514240887
    • 版权提供:文化发展出版社
    • 作者:筱泓编著
    • 著:筱泓编著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:36.00
    • ISBN:9787514240887
    • 出版社:文化发展出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-09
    • 页数:224
    • 外部编号:13894333
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 自我认知:你觉察不到的想法,就成了你的命运 读懂自己,把自己当回事儿 不要做没有的好人 做一个有存在感的人 不经意的想法,就是你的命运 第二章 自我觉醒:我们这一生,就是一条自我疗愈的路 什么都不是你的,你不会失去任何东西 没有白走的路,每一步都算数 社交需要一条清晰的边界线 坚定做自己,是自由的开始 第三章 走出自卑:你不必活在别人的期待里 有没有想过,自卑也是一种保护 不必在意,自卑是一种错觉 丢掉理想化的自我,是美好的开始 自卑与,告别玻璃心 第四章 丢掉焦虑:想法不是事实,要与想法保持距离 想法不是事实,要与想法保持距离 不要怕,事情没你想的那么糟 刚刚好的挫折让你更好成长 表达恐惧也是一件很好的事 第五章 停止内耗:停止内在战争,你比想象的更 挡在你面前的,只有你自己 抑郁是一场感冒,不放弃就对了 悲喜自渡,给心灵放个 没有人可以为别人做决定 第六章 主动求:也许你该找个人聊聊 也许你该找个人聊聊 不失分寸地表露自我 好关系是麻烦出来的 你的感受值得被看见 第七章 钝感力:不要什么都往心里去 高是种赋,好好拥抱它 感觉钝一点,就会受伤少一点 愈爱自己,就愈能爱别人 要紧的,是拥有被讨厌的勇气 第八章 表达情绪:生活的高手,从来不被情绪控制 我的情绪,我做主 表达情绪,而不是带着情绪表达 无惧无畏,不要害怕翻旧账 表达不满是一场心理战 第九章 接纳自我:走出内心的孤岛,遇见更强大的自己 放弃不想要的,才能得到想要的 过得苦,说明正在浪费自己的天赋 爱自己是终身浪漫的开始 自己改变,也会跟着改变 第十章 修炼淡定:顺其自然,做一个优雅的人 这世界有很多事是操控不来的 重建自己的“安全基地” 顺其自然是一件美的事 有一种胜利叫及时止损 十章 亲密关系:每个人都有亲密关系的烦恼 亲密关系,不是找个人结婚那么简单 可以善解人意,但不要失去自己 每个人都有亲密关系的烦恼 好的爱是同欢笑,共成长 第十二章 修补格缺陷:没有人生而完美,你注定会犯错 格缺陷,并没有那么可怕 人生就是一场不断修正的旅程 过度反省,是狠的自我攻击 一切不完美,都可以坦然面对 第十三章 活出自我:养育你内在的小孩 拥抱内在的小孩,和他一起长大 遇见童年的自己,与自己和解 万物皆有裂痕,那是光照进来的地方 真实地活着,是人生好的

    筱泓,本名张小红,笔名筱泓、伊一等。福州市作协会员,心理咨询师。师从岳晓东博士、梁凯文博士。曾主持负责过多个社会工作项目。作品散见于《读者》《知音》《家庭》等期刊杂志,以及《知乎》等网络平台,深受读者喜爱。

    这个世上没有不带伤的人,真正能治愈你的只有你自己,不去抱怨,不怕孤独,努力沉淀,世间皆苦,唯有自渡。——杨绛 人的内心,既求生,也求死。我们既追逐光明,也追逐黑暗。我们既渴望爱,有时候却又近乎自毁地浪掷手中的爱。人的心中好像一直有一片荒芜的夜地,留给那个幽暗又寂寞的自我。——弗洛伊德 世界上有两件东西能震撼人们的心灵。一件是我们心中崇高的道德标准;另一件是我们头顶上灿烂的星空。——康德 人类存在的专享目的,是在纯粹的自在的黑暗中点亮一盏灯!——荣格 自我实现是我们的ZUI高需要。——马斯洛

    能治愈自己的从来都不是别人,而是自己。世界是你自己的,你也是你自己的,与他人无关。爱自己,包括自己所有的一切,接纳并面对那些情绪问题,在你学习爱自己的过程中,会慢慢地消除一切困扰。 这本《做自己心理医生》,通过浅显易懂的文字来介绍心理学知识,配合贴切的案例,讲授各种心理问题的应对策略,及排解情绪的方法和技巧,给大家提供实用的自式讲解。相信读者阅读完本书,都能从认识自我、激发内心深处的自愈力开始,终达到实现自我、发挥自我优势来创造更美好的人生。

    1.《做自己的心理医生》,献给数千万读者的自我疗愈书。 2.《做自己的心理医生》,每一位内心有伤的人都要看的一本书。 3.焦虑,忧郁,恐惧,自卑,孤独,强迫症……你的心理需要自我疗愈了! 4.速的心理疗愈术,即刻破解攻击我们的负面情绪。 5.拿来就用的心理疗愈术,给内心一次正能量的抚平。 6.心理健康的自我诊断手册,心理危机的自我援指南。 7.N个心理重症,把脉内心困扰的根源和症状。 8.N个心理疗愈术,由内心而外全面疗愈身心灵。 9.N个快乐妙方,抚平心灵创伤,活出全新自我。 10.一看就懂,一学就会,随手可做,随地可用。 11.即刻应用,即刻见效,修复伤口,永不再发。 12.学会心理自救,自己就是好的心理医生。 13.没什么大不了的,一切都会好起来。你笑起来就是好天气。

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