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诺森女生养颜指南中医原山9787535977670广东科技出版社
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章 疏肝理气,心情愉悦 / 001 养肝的基本知识 / 002 肝的调理养护方 / 006 章 养心安神,驻颜有方 / 015 养心的基本知识 / 016 别让情绪影响你的容颜 / 021 精气神足,眼睛才会明亮有神 / 022 心气反映在容颜上 / 0 养心安心不能错过的食物 / 026 吃对食物,有益健康 / 028 养心的日常饮食方 / 031 第三章 养脾养胃,祛湿有招 / 041 养脾胃的基本知识 / 042 吃东西要顺应季节 / 045 养好脾,脸才漂亮 / 048 为什么说女人脾虚很容易老 / 052 如何养好脾胃 / 056 湿气重的人容易体形肥胖 / 068 第四章 清肺养阴,皮肤白皙 / 079 清肺火重在养阴 / 080 清肺火的简单调理办法 / 082 养肺食补方 / 085 第五章 养肾填精,健康长寿 / 095 养肾要好好吃五谷杂粮 / 096 女人养肾的中法有哪些 / 099 肾虚的几种类型 / 103 想要头发好看得补肾 / 106 肾与颜值的关系 / 108 第六章 滋补气血,青春不老 / 119 气血充足,人才活力满满 / 120 女养血补气的调理方 / 126 脏腑的排毒时间表 / 147 养气血食补方 / 151 如何判断自己血虚 / 154 气血好的女人,才会好看 / 156 第七章 妙招,减龄 10 岁 / 165 熬夜后的黑眼圈怎么消 / 166 天然美容方,快速嫩肤 / 167 比奶茶还好喝的饮品,美白又祛痘 / 168 想要眼睛有神又动人,这个绝招你得会 / 170 要想美丽,先从调理脾胃开始 / 172 用按摩穴位和运动的方法健脾胃 / 176 那些便宜又好用的祛痘方 / 178 赶走“富”,让你告别虎背熊腰 / 181 腰痛,也许是腰椎的问题 / 182 女乳腺自查 / 184 第八章 改善失眠,精神焕发 / 189 睡眠异常的 5 个表现 / 190 熬夜超过 1 年会有什么后果 / 192 怎样睡个好觉 / 194
原山,北京医大学针灸推拿学硕士。 北京航天总医院中医医师。 师承国内推拿大家——付国兵教授;曾受邀参与中央电视台《健康之路》《职场健康课》,北京卫视《养生堂》以及《开门大吉》《一站到底》《见多识广》《越战越勇》等多个知名电视节目的录制。
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