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当人生艰难时刻来临（如何处置我们内心的孤独，痛苦与迷失）

比《天才在左，疯子在右》接地气、更实用的心理学作品！国内知名心理治疗师十年真实咨询手记！一部直面人生困境、重建自信的心理学读物！书里的每个案例，都可能有你的影子。

编辑推荐

◆比《天才在左，疯子在右》接地气、更实用的心理学作品！

这是一部教人如何直面人生困境、重建人生自信的心理学读物。当人生艰难时刻来临，如何处置我们内心的孤独、痛苦与迷失。

◆国内知名心理治疗师十年真实咨询手记

42个看似离奇的心理咨询案例，在现实生活中实际很常见，案例中那些似曾相识的艰难时刻、内心煎熬，有我们每个人的影子。

◆“你一定爱读的自愈心理学”。

每个人都会有心理崩塌的时候，我们都是心理“病人”。当遭遇人生困境、处于人生低谷时，从心理学的角度，我们应当怎么办？

◆当人生风暴来临，不要退，也不要颓废！推荐所有正处“艰难时刻”的人深度阅读！

◆武志红、壹心理、幸知在线、张德芬空间、开森心理等众多心理平台高赞作品！

内容简介

一间咨询室，芸芸众生相。

42个光怪陆离的心理咨询故事，一群遭遇人生困局的心理“病人”。

孤独、创伤、背叛、失爱、狂躁、抑郁、厌世……

那些似曾相识的艰难时刻、内心煎熬，有我们每个人的影子。

在离奇又寻常的案例中，在咨询师与患者的娓娓对谈中，

我们将获得对人生困境、救赎以及第二次机会的颠覆理解。

每个人都有过内心崩塌的时刻，

我们都是心理“病人”。

但当人生风暴来临，不要颓废，不要后退！

正视它，跨过去，迎接你的将是美好而辽阔的人生……

作者简介

王玺

资深心理师，从业十年。

曾当过公务员、杂志副总编辑，发表新闻作品百万字，曾获北京市好新闻一等奖，著有人物传记《路在脚下延伸》。

曾任天津电视台《我是当事人》栏目嘉宾专家。

微信公众号：王玺心理空间，公众号ⅠD：wangxixinli

目 录

太可怕了，我的房间里有一个鬼  001

我们看到的鬼，到底是谁？

没有人是一座孤岛  008

“我觉得没有人需要我。”

“但是你需要。”

请你告诉我，我到底会不会疯  016

煤气灯效应又叫洗脑灯，它是一种认知否定，

通过扭曲受害者眼中的真实而进行的心理操控与洗脑。

一个男孩，怎样才能长成一个男人  025

一个男孩子必须踩着父亲的“尸体”才能长大。

红尘太苦了，我决定出家……  031

要修行不一定去寺庙，那只是一个形式。

抱歉，我实在控制不住我自己啊  040

一位来医院实习的年轻大夫，在观摩了医生们数次问诊之后，

有一回突然捂住胸口对我说：“我觉得我也应该吃点药了。”

那个在盛夏瑟瑟发抖的女孩  047

我们的身体不会说谎，它会一直记得过往。

对不起，我的妈妈还没有长大  056

她不说，我也不说，时间一分一秒过去……

突然她站了起来，根本没看钟表的她，不知怎么知道时间到了，轻声说：“再见。”

助理说她约了下周的时间。

姑娘，谢谢你看我跳舞  064

“你像一个人，我一看到你，就觉得你像一个人。”

“您觉得我像谁？”

“像，像我的妈妈。”

那个“不想活了”的男人  072

“虽然你不愿意谈更多，但是你传递给我一种感觉。”

他眼睛一闪：“什么感觉？”

我看着他的眼睛：“你，不想活了。”

她疯狂爱我，为何却不愿嫁给我  079

“我并不想破坏你的婚姻，也不想影响你的事业。”

“那你当初为什么要拼命追我？”

三年没剪过指甲的小女孩儿……  087

不能对外发泄，不能对外去攻击，

那我就向内攻击我自己吧，攻击自己是最安全的。

封起来的书箱  095

“不快乐的人实在太多了，哪怕生活在北京。

过去我还以为，我是世上最不快乐的人了。”

 番外篇·一  心理咨询师是给人算命的吗  104

我那么爱他，他为何不买账  110

这要是一楼该多好，一楼的话我都可以帮这个男人从窗户逃走。

我们之间，到底谁有问题  117

谁痛苦，谁咨询。

如果失眠可以说话，它到底在表达什么  124

很多人的失眠背后，有深深的死亡恐惧。

我不是替身  131

没有人敢告诉他，

这份爱背后掩藏着一个天大的秘密。

人生至暗时刻，谁是那个为你托底的人  140

他靠近阳台栏杆，探头向下张望，想找一个跳下去后不会伤着路人的角度。

他开始尝试把腿跨上栏杆……

这时候，他的手机响了。

你感受到什么，你就是什么  147

孩子对母亲情绪及周边环境的觉察，可能从娘胎里就开始了。

“无法走路”的孩子  154

当着他们的面，他终于再一次摔倒了。

得不到的永远在骚动  161

很多人对初恋念念不忘，或许只是因为那是个“未完成事件”。

好想好想，赶快过完这一生……  167

她的沙盘让我感受到的，是缺少滋养，是空洞乏味，是了无生趣……

是恨不得直接跳过应该去慢慢经历的人生之种种，是不耐烦活下去。

请你狠狠戳穿我  174

“您是第一个敢冲我拍桌子的人，谢谢您，把我拍醒了。”

只能在想象中爱你  181

有时我们爱的，只是想象中的那个人。

我女儿不想“谈恋爱”  189

父母生病，孩子吃药。

小鸟飞向天空前，往往会蛰伏很久  198

一只趴在窝里慢慢长大的小鸟，看上去它是很孱弱、很安静地趴在那儿，

其实它在静悄悄地蛰伏，在蓄积力气和能量。

番外篇·二  没什么事情，就是想来看看你  206  

那些说不出口的愿望，身体会帮我们表达  211

“如果你的咽炎可以说话，你觉得它想表达什么？”

他愣住好一会儿，慢慢红了眼圈：“也许它想表达愤怒！”

你的存在，就是最大的价值   215

对爱你的家人而言，你真正的价值，不过是能好好活着，活在这个家里。

拒绝说话的来访者……  220

一个沉默寡言、举止木讷的男人身后，往往有一个喋喋不休的老妈或老婆。

为何我会抑郁  226

“请您告诉我，第一步我要做什么？”

“放弃和抑郁对抗，允许自己跌落到谷底。”

越禁忌，越危险  235

死亡与性，是太多中国人忌讳谈论的话题。越是禁忌的，往往越重要。

你给的不是爱，是绑架  241

我们自己心中没有爱的时候，

是没有办法为别人付出爱的。

我希望，你能对你自己好一点  250

真正的爱是：我自己很重要，我对我自己很好，

在这个基础上我心甘情愿对别人好，

这样的好里面没有委屈，没有计较，没有期待。

我一直以为，这世界是围着我运转的……  256

“都是你们不好，你们让我失望了。”

我们是怎样一步一步把天聊死的  261

我不说话，你来猜，

如果猜准了说明你爱我、了解我；

如果猜不准，说明你不爱我、不了解我。

你的愤怒从何而来  268

对他人评判的担心，源自我们对自己的不自信。

我遇到的领导都很糟糕  274

“想像你现在手里就有一把枪，握着这把枪，你最想杀死谁？”

“我爸爸……”说完这三个字，眼泪从他眼角流出来。

那些曾遭受虐待的孩子长大后怎么样了  281

受虐者一旦成为施暴者，往往出手会更狠。

我们千不怕万不怕，就怕成为普通人  287

接受自己奋斗一生也可能终将平凡的现实，是我们与自己最大的和解。

番外篇·三 六千辆车中找到你的车，茫茫人海里找到懂你的人  294

媒体评论

这是我近年所读的国内原创心理学读物中极其打动我的一本。

每个故事都既生动又饱满，既温暖又真诚，王玺老师在咨询过程中呈现的睿智与情怀令人惊叹，她绝不违心地为困顿中的来访者提供所谓“解决方案”，却每每在对谈中令人有醍醐灌顶之感，看似无解的困局，竟迎刃而解，在我看来，这就是高手的境界。我相信，这本书能为许多迷茫中的人们带去希望和走出困境的方向！

——知名心理咨询师、畅销书作家  罗近月

随着近年各大心理学平台的崛起，大众读者有机会接触到不少心理学知识，但多数人都处在“懂得了许多道理，却仍然过不好眼前人生”的状态。《当人生艰难时刻来临》这本书的独特之处，除了作者多年的心理咨询专业经验以及如入化境的故事讲述能力，更重要的是，这些非典型又超级经典的故事背后蕴藏巨大的力量——没有任何理论比通过真实案例去共情更能打开人的心灵。

读完它，相信你会开启对自己、他人以及人生的全新思考。

——资深心理咨询师  杨思远

人从出生起就不断地认识外界，认识他人，认识社会。但对每个人来说，*难的却是认识自己。人的各种心理困扰因何而生？我们如何面对人生的困境？读心理医生王玺的《当人生艰难时刻来临》就会知道，心理问题的由来和心安之道。

——中国人民公安大学心理学教授  李玫瑾

所有正使你深陷的问题、让你挣扎的负面习惯、你的焦虑、或者身体上的痛苦，这些都是让你进入你的灵魂旅途的切入口。

——现代催眠之父  米尔顿.艾瑞克森

想在人生沙漠中行走得更远，你就要心甘情愿去面对存在性痛苦，并努力克服它。要做到这一点，就必须先改变你对待痛苦的态度。

这儿有一条捷径，那就是承认我们遭遇的每一件事，都是有助于我们心灵成长的精心设计。

——美国著名心理学家  M·斯科特·派克

*次读王玺老师的文章，有种惊为天人的感觉。她是我目前所见的心理咨询师里zui擅长讲故事的，她的咨询故事写得精彩，时而令人忍俊不禁；时而让人拍案叫绝；时而令人泪流满面；更多的时候，如同一道光，照进人心的幽暗处。王老师的文字曾在低谷时带给我无穷力量，如今有幸将之集结成书，我要极力推荐给所有正处在“人生艰难时刻”的你们。

——心理学图书策划、自由撰稿人 三月微凉

在线试读

那个“不想活了”的男人

1

第一次见到他，形容消瘦、精神萎靡，这个中年男人看上去虚弱到连独自站立都成问题，是被他的妻子搀扶着进来的。人到中年的妻子体力明显有些吃不消，说现在到哪儿他都得依靠她，再这样下去恐怕得给他买轮椅坐了。

“是得了什么病吗？”我问。

“没有，他什么病都没有。”

什么病都没有，身体却迅速地衰败下去，这让他和家人很紧张，觉得肯定是患上疑难杂症了，家人带着他，去各大医院看了又看、查了又查，折腾了大半年，也没有一个结果，最后医院大夫建议他，去试试心理咨询吧。

他很不情愿地来做心理咨询，对医生的建议颇有怨气，认为自己明明是身体出现了问题，医生没有能力检查出病因，让他看心理完全是推诿的表现。

他带着这种不情不愿的情绪来，自然不太配合，最初的咨询是问一句答一句，不问就不说话，大多数时间坐在我对面，他都阴沉着脸，久久地沉默。我能做的只有耐心等待。

第三次咨询，他突然质问：“你说我到底怎么了？”

我：“你觉得自己到底怎么了？”

他：“我要是知道的话，还到这儿来干吗？”

我：“你不开口，我不能猜。我希望更多地了解你，我想知道你怎么看待自己的症状。”

他：“这么说吧，我这样的人，是最不可能有心理问题的，我事业成功，家庭幸福，儿女优秀，不知有多少人羡慕我的生活。竟然说我有心理问题，真是太可笑了。”

我：“所以你对咨询很排斥。”

他：“是的。我也来几次了，就想知道我到底是哪儿出了问题。”

我：“在了解你更多情况之前，我不能轻易作判断。”