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全新正版别让心态毁了你9787553441900吉林出版集团
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新春将至,本公司假期时间为:2025年1月23日至2025年2月7日。2月8日订单陆续发货,期间带来不便,敬请谅解!
章 心理是一场平衡的舞蹈1 保持好心态是一种幸福的能力2 正念做人——永不褪色的之风3 情绪的消耗是一笔巨大的浪费4 适时打开智慧之窗5 把握好情绪风向标6 保持心的平衡才能看到美好的一面第二章 指认捣乱心态的情绪1 嫉妒是慢中毒2 多疑是给自己挖陷阱3 情绪发酵——质变的开始4 不会遗忘,就会焦虑5 立场不对容易偏激6 无对比无自卑7 追求完美就会患得患失第三章 给情绪正本清源1 心灵的枷锁2 先微笑然后学会宽容3 多倾听少抱怨4 接受自己,活在当下5 拓展内心的空间6 切勿和自己过不去7 弱化关注焦点,转移压力第四章 安下心来,控制力1 释放自己2 集聚正能量3 适时给心灵避避暑4 倾听——爱的艺术5 珍惜你的后援团6 管控好压力阀门7 真诚做人第五章 职场百变,心态不变1 缓存负情绪2 笑对刁难3 迂回战术4 大剂量的幽默5 自嘲者善于利用情绪6 适当倾诉,适当忍耐7 故意示弱,保存实力
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