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全新正版青少年瑜伽教程9787113293475中国铁道
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前篇 认识青少年瑜伽
【青少年瑜伽课程构成】
【青少年瑜伽课程特点】
【青少年瑜伽练习的一些注意事项】
篇 1级
章 坐姿类
式 简易坐
第二章 前屈类
第二式 果冻式
第三章 后展类
第三式 月亮式
第四章 侧弯类
第四式 香蕉式
第五式 剥香蕉皮式
第五章 扭转类
第六式 火烈鸟旋转式
第六章 平衡类
第七式 高山式
第七章 跪姿类
第八式 猫式
第九式 消防战士式
第十式 婴儿式
第八章 有趣的体式
十式 趴在草丛中的眼镜蛇
第九章 仰卧类
第十二式 火烈鸟筑巢式
第十三式 踩自行车式
第十四式 海马的尾巴挂在海藻上
第十五式 蝗虫式
第十六式 海星式
第十章 青少年瑜伽拜日式
【级学结】
第二篇 2级
十章 青少年瑜伽专注力体式训练
【体式热身】
第十二章 坐姿类
式 海马式
……
第三篇 3级
第四篇 4级
第五篇 5级
第六篇 6级
学员学习感言一
学员学习感言二
后记
许燕儿
幼儿教育专业出身,拥有二十年儿童教育经验
燕儿瑜伽连锁机构创办人
青少年视力瑜伽创始人
健身瑜伽一级裁判员
中国瑜伽新闻网签约导师
深训天威视讯亲子少儿瑜伽老师
中国瑜伽行业联盟名师
深圳瑜伽协会技术专家
宝安区瑜伽运动协会副会长
青少年瑜伽教培夏令营创办人兼首席教练
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