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全新正版日常养生9787535951670广东科技
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篇 顺四时养生
一、春季养生
1.起居
2.饮食
3.运动
4.进补
二、夏季养生
1.起居
2.饮食
3.运动
4.进补
三、秋季养生
1.起居
2.饮食
3.运动
4.进补
四、冬季养生
1.起居
2.饮食
3.运动
4.进补
第二篇 饮食养生
一、饮食养生原则
1.合理调配
2.五味调和
3.饮食卫生
4.饮食有节
5.烹调有方
6.六不原则
二、饮食养生的方法
1.进食宜乐
2.细嚼慢咽
3.进食
4.食宜专心
5.少饮酒,多喝茶
6.食后嗽口
7.食后摩腹
8.食后散步
……
第三篇 运动养生
第四篇 起居养生
第五篇 体质养生
第六篇 儒、道、、医四家养生思想
第七篇 养生目标——健康与长寿
万力生,医学博士,教授,主任医师,深圳市儿童医院学科带头人。世界医会合会儿科专业常务理事,中华医学会儿科分会委员,中华医学会科普分会委员,中华医学会编辑出版分会委员,深圳市青年科技人才协会理事,《中国实验方剂学杂志》等3家杂志编委。发表医学学术45篇,主编医学著作80部。参加、省、市级科研课题8项,主持深圳市科技局科研课题3项。两次被评为深圳市健康教育工作个人,2006年获首届中华医学会科普著作三等奖,2009年获新中国成立60周年医科普图书著作奖二等奖。 儿科临床经验丰富,对呼吸,消化及心脑疾病有较深研究。擅长运用中西医结合疗法诊治咳嗽、哮喘、胃炎、厌食、腹泻、遗尿、血尿、多汗、多动等疾病及小儿体质的调理。
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