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全新正版少林秘传五禽功9787500959007人民体育出版社
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章概述
一、五禽戏
二、五禽功
三、少林五禽功
第二章少林五禽保健功
节虎功
一、虎伸腰
二、虎扑食
第二节鹿功
一、鹿抵角
二、鹿奔蹄
第三节熊功
一、熊运劲
二、熊晃身
第四节猿功
一、猿提钩
二、猿摘果
第五节鹤功
一、鹤展翅
二、鹤飞翔
……
第三章少林五禽强壮功
第四章少林五禽硬气功
第五章少林五禽内功拳
邓方华,男,汉族,1972年9月12日出生,河南省灵宝市人,博士、硕士生导师。
1996年于武汉体育学院武术系散打专业,同年8月到灵宝市局队工作。2002年7月于武汉体育学院,研究方向为散打教学理论与方法,获教育学硕士。2002年8月到郑州体育系从事武术教学工作;2005年9月考入郑州大史学院中国古代史专业,攻读博士,研究方向为古代武术文化。2009年6月,获历史学博士,并继续留体育系从事教学工作,现任郑州体育学院(校本部)教研室主任。
从小喜爱武术,曾在湖南省南北少林武术学院跟随武术名家邹寿福师父学习;在武汉体育学院学习期间,师从曾于久教授,系统学习研究散打和跆拳道的理论与方法,并得到易筋经研究专家石爱桥教授的指导和帮;博士阶段师从袁祖亮教授,系统学习中国古代史,重点研究秦汉三国武术文化。
现为散打一级运动员、裁判员,中国式摔跤一裁判员。研究方向为民族传统体育学,在《北京体育学报》《人类学学报》《河南社会科学》等核心期刊发表专业学术6篇,被期刊《新华文摘》论点转载1篇,主持省部级课题2项,获得河南省科技进步奖三等奖1项,出版著作3部;在校担任武术、散打、太极拳、民族传统体育概论、民族传统体育学竞赛与训练方法、武术文化概论等课的教学任务,教学获郑州第七届教师讲课大赛二等奖。
在灵宝市局队、队有过3年工作教学经验。曾创办《郑州搏击俱乐部》,教学经验丰富,深得学生。
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