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  • 全新正版人际关系心理学--学会相处之道9787562496007重庆大学
    • 作者: (美)马修·麦克凯//帕特里克·范宁//艾维加尔·里维//米歇尔·斯基恩|译者:陈幼堂//陈书瑶著 | (美)马修·麦克凯//帕特里克·范宁//艾维加尔·里维//米歇尔·斯基恩|译者:陈幼堂//陈书瑶编 | (美)马修·麦克凯//帕特里克·范宁//艾维加尔·里维//米歇尔·斯基恩|译者:陈幼堂//陈书瑶译 | (美)马修·麦克凯//帕特里克·范宁//艾维加尔·里维//米歇尔·斯基恩|译者:陈幼堂//陈书瑶绘
    • 出版社: 重庆大学出版社
    • 出版时间:2016-07-01
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    • 作者: (美)马修·麦克凯//帕特里克·范宁//艾维加尔·里维//米歇尔·斯基恩|译者:陈幼堂//陈书瑶著| (美)马修·麦克凯//帕特里克·范宁//艾维加尔·里维//米歇尔·斯基恩|译者:陈幼堂//陈书瑶编| (美)马修·麦克凯//帕特里克·范宁//艾维加尔·里维//米歇尔·斯基恩|译者:陈幼堂//陈书瑶译| (美)马修·麦克凯//帕特里克·范宁//艾维加尔·里维//米歇尔·斯基恩|译者:陈幼堂//陈书瑶绘
    • 出版社:重庆大学出版社
    • 出版时间:2016-07-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2016-07-01
    • 开本:16开
    • ISBN:9787562496007
    • 版权提供:重庆大学出版社
    • 作者:(美)马修·麦克凯//帕特里克·范宁//艾维加尔·里维//米歇尔·斯基恩|译者:陈幼堂//陈书瑶
    • 著:(美)马修·麦克凯//帕特里克·范宁//艾维加尔·里维//米歇尔·斯基恩|译者:陈幼堂//陈书瑶
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:46.00
    • ISBN:9787562496007
    • 出版社:重庆大学
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2016-07-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2016-07-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:3608482
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    人际关系问题的定义 章
    识别图式 第2章
    图式触发因子 第3章
    图式如何影响你的人际关系 第4章
    图式应对行为的后果 第5章
    正念 第6章
    正念地观察你的人际关系 第7章
    价值观 第8章
    意愿 第9章
    解离:念头的观察、标识和放下 第lO章
    解离:隔离 1章
    面对图式情绪 2章
    接纳 3章
    非暴力沟通 4章
    日常生活中的解离、接纳和价值观 5章
    附录:致治疗师

    陈书瑶,于武汉工程大学外国语学院,现就职于武汉市一家托福雅思留学培训机构。兴趣领域为婚姻家庭心理咨询。 陈幼堂,武汉大学哲学博士,广东医科大学生命文化研究院教师,研究方向为积极心理学、文化心理学和叙事医学。 米歇尔·斯基恩,心理咨询师,帮个体及处理人际关系问题、情绪问题等。同时,她还是一档解决人际关系问题电视节目的主持人。 艾维加尔·里维,执业治疗师,擅长治疗,也为那些罹患有人际关系问题、焦虑症、创伤、慢疼痛和心境障碍的人提供治疗。 帕特里克·范宁,心理健康领域的专业作家。出版包括《《如何控制你的人生压力》(LifetimeWeightControl)与《简化生活的50种方式》(50WaystoSimplifyYourLife)等心理自类图书若干。 马修·麦克凯,教授,擅长运用认知行为治疗焦虑症和抑郁症,出版包括《如何放松自己:实用心理减压自手册》(TheRelaxationandStressReductionWorkbook)、《生活而不是生气》(ACTonLifeNotonAnger)等心理自类图书若干。

    章人际关系问题的定义你会在家庭聚会时感到被亲属孤立和疏离吗?你有过很多朋友,而至今他们都杳无音讯?你难以维持一段认真的恋情?你在工作中总是与老
    板和员工闹矛盾?如果你对上述问题的回答大部分是肯定的,那么你也许正在遭受人际关系问题的困扰。
    在本章,你将了解到人际关系问题的质和原因,以及克服人际关系问题的方式。本章将要介绍的治疗方案是经过研究验的(McKay,Lev&skeen,2012),并且能够卓有成效地改变那些有问题的人际关系行为。
    什么是人际关系问题?
    人际关系问题就是人际关系中反复出现的问题。
    比如说,你难以与家人、朋友、挚爱的人、同事、合作伙伴等和睦相处,而此类问题持续了很长时间,并且似乎遵循一个熟悉的模式频繁地出现。
    ■示例我叫琼,48岁,是一名房地产经纪人。我经常与我的第三任丈夫本吵架。他埋怨我过于消极,并且不能在情感上给他支持。他似乎需要我,贪得无厌,特别黏人。在他身边,我感到窒息。但是我不想离婚。原因之一是我自己一个人负担不起房租和医保。
    从我拿到工作执照开始,房地产市场就一直低迷不振,而我所拿到的佣金还不够糊口。我和客户合不来,也没能像办公室里同事那样发展出回头客。
    至于朋友,我真的只有一个。她叫玛格丽,是个鉴定师。我们周五晚上一起聚一聚,一边品着玛格丽塔酒,一边拿当地生意圈中我俩都熟悉的每一个人来逗乐子。,由于和本在一起生活的压力太大了,所以我和他同意分开一段时间。玛格丽让我搬到了她家的客房住,在两周左右的时间内,我们相处得还行,不过后来我们开始出现摩擦,她说我是时候从她家搬出去了。
    什么导致了人际关系问题?
    人际关系问题是由不良的应对策略——即你习惯地无效的方式来处理人际关系的压力——引起的。例如,当琼的丈夫本指责她对他冷漠和疏远时,她以对本进行攻击的方式来处理人际关系的压力——她指责他对他们的关系事无巨细样样都管,让她感到窒息。
    在诸多导致人际关系问题的不良的应对策略中,“攻击”(attacking)只是其一。面对同样的指责,某些人会采取“退缩”(withdrawing)这种应对方式。他们会干脆对这种指责视而不见,拒绝谈论此事,转移话题或离开房间。
    “黏人”(clinging)是某些人用来处理人际关系压力的另一种策略。他们变得依赖自己所爱的人,坚称如果失去这段感情的话,他们就活不下去了。这是一种情感勒索,声称“如果你离开我,我就会崩溃”。
    另一种错误的应对方式是“指责”(bain)。琼也许把自己疏远丈夫这种行为归咎于他身上,指责他拒自己于千里之外。或者,当丈夫的抱怨让她感
    到有压力时,她以屈服来应对,马上说:“噢,你说的对,很抱歉,我会努力变得更加热情。”但是,她从来不付诸行动,只不过是想快点了结这桩烦心事。
    此类错误的应对策略是怎么产生的呢?很多人都是在童年时期学会采用此类错误的应对策略来度过家庭生活中的艰难时光。例如,作为一个小孩,你也许要屈服于专横的父母来保自己的安全。你也许会因为害怕被冷漠的父亲抛弃而采用退缩、变得黏人、怨天尤人的方法来应对。有时候,儿童会仿效他们父母的做法来应对——当他们感到害怕时,攻击他人;或者,当他们受到伤害时,对他人进行指责。
    某些应对策略则是人们在长大成人的过程中学会的。当你不经意间发现某种方法似乎对社场有所
    帮时,你就会继续采用这样的方法。例如,瑞克刚念小学就发现他可以通过开玩笑和逗乐他的同学们来获得他人的关注和避免遭到他人的欺凌。他成为他班上的小丑,用幽默的段子来应对各种社交压力。遗憾的是,他后来发现要想拥有美满的婚姻和成功的事业,仅靠幽默是不够的。
    这便是此类不良的应对策略的问题所在——因为它们在短期内起到些许保护作用,缓解某些人给你带来的压力,所以你继续采用它们。随着时间的流逝,它们变成了呆板和僵化的行为模式。你开始不断地在所有的社场采用同样的应对方式。这种错误的应对策略被泛化和弥散至领域——你试图采用你小学三年级时用来应对父母或同伴的招数来应对你的成年朋友、恋人、配偶或老板。但是,过去还有点用的方法现在却导致了糟糕的结果。短期的策略变成了长期的麻烦。P2-5

    马修·麦克凯、帕特里克·范宁、艾维加尔·里维、米歇尔·斯基恩著的《人际关系心理学》提供的方法清晰明了、安全可靠,将有于为你自己和你所爱的人创造更加美好的人生。极力! 对任何饱受人际关系问题困扰的人来说,《人际关系心理学》都是一本极好的书。它简洁明了,研究透彻。这本书能够帮你成为你渴望成为的那种人,创造你渴望拥有的人际关系。 你想实现一段更好的人际关系?《人际关系心理学》提供了一种创造和循序渐进的方法,帮你拆掉思维里的墙,开始与身边人建立更积极的人际关系模式。

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