返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • 全新正版自控力(打败拖延的有效方法)9787518043446中国纺织
    • 作者: 倪彩著 | 倪彩编 | 倪彩译 | 倪彩绘
    • 出版社: 中国纺织`出版社
    • 出版时间:2018-02-01
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    如梦图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: 倪彩著| 倪彩编| 倪彩译| 倪彩绘
    • 出版社:中国纺织`出版社
    • 出版时间:2018-02-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-02-01
    • ISBN:9787518043446
    • 版权提供:中国纺织`出版社
    • 作者:倪彩
    • 著:倪彩
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787518043446
    • 出版社:中国纺织
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:2018-02-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2018-02-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:30057939
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Chapter 1 当心!拖延正在毁掉你
    对号入座:你有拖延症 害人不浅的“习惯怪圈”
    小事拖延也能酿成千古恨
    知道吗?越拖延,越颓废
    犹豫的人只会活在恐惧里
    不珍视今天的人没有明天
    总也甩不掉的“亚历山” 梦想是经不起等待的东西
    Chapter 2 是什么在“拖累”你的人生
    拖延带来的“劣质快感”
    我只是不想对后果负责
    没勇气面对失败的事实
    对远离心理舒适区的阻抗
    害人不浅的完美主义情结
    趋乐避苦是人的本
    Chapter 3 别犯懒了!对抗顽劣的惰
    懒惰比你想得更具
    循序渐进,扔掉舒适度
    再大的成功也得一步步来
    多点儿耐,少点儿浮躁
    精于专注,让拖延无处遁形
    有合理的期望才不会犯懒
    和懒懒散散的人保持距离
    Chapter 4 人生态度当如是,不找任何借口
    借口是个自欺欺人的东西
    少给自己设置束缚和限制
    想象中的困难比实际大得多
    切断后路,让自己无路可退
    只去想如何,不去想如果
    培养一份负责任的态度
    次就把事情做到位
    敢于平凡,战胜完美主义
    Chapter 5 跳出完美主义的陷阱吧
    适应不良型的完美主义
    调整对“完美”的认知
    害怕犯错,其实是大的错
    不要过分强调细枝末节
    接受自己不完美的 打破禁锢,退出“应该”模式
    Chapter 6 想好就去做,不给拖延留机会
    一个行动胜过一打计划
    立刻去做,秒也不拖延
    放弃万事俱备再开始的想法
    以快的速度处理完任务
    犹豫的人找不到好的
    把讨厌的事宜贴上A+标签
    Chapter 7 重视时间,逃出拖延的魔爪
    从拖延里回时间吧
    学会让时间变得“”

    对号入座:你有拖延症吗“拖延”的英文是procrastination,它源于拉丁语,由字根“向前”和“为明天”组合而成。从表面上看,拖延都是把今天该做的事延迟到明天,享受当下的快乐,延迟不可避免的痛苦。但我们都知道,就算这一刻我们能把痛苦抛到九霄云外,可它终究还是会回来,且会以比之前更有破坏力。
    事实上,“拖延”绝不仅仅是推迟某件事这么简
    单,它是一种病态的、不良的习惯。每个人都有可能染上拖延症,它对不同年龄、不同层次、不同领域的人都起到了同样的负面影响。拖延的形式和症状有很多。
    如果你不确定自己有拖延症,那么不妨先做一个简单的测试。
    1.在你的工作清单里有很多任务,你也知道哪些事是重要的,哪些事是次要的,但你还是选择先做简
    单的、不重要的事,而把重要的事情一拖再拖。
    2.每次工作之前都要选择一个“整点”作为开始,比如9:30、10:00等。
    3.不喜欢别人占用自己的时间,但其实自己也没有珍惜这些时间。
    4.原本已经决心要工作了,却还是在开工前泡茶、冲咖啡,还给自己找借口。
    5.做某件事的过程中出现了意外或想法,就立刻停下手头的工作。
    OK,在上述5条症状中,如果你有3条以上都符合,那么你已经和拖延症挂钩了!如果要对拖延症进行详细分类,大致还可以分为以下几种。
    ·学习型拖延学习型拖延比较复杂,它出现的时间和地点不固定,可能是家里,也可能是学校,或是工作场所。比如,想学习英语,买了一堆资料,可真的要开始学了,却没了兴趣,就想着以后再学吧!导致这种行为的原因不一,可能是担心自己学不好,也可能是下意识地逃避。
    ·工作型拖延工作上的拖延,每个人都有可能会遇到。比如,接到一项工作任务,做到一半就坚持不下去了,草草收场。原因可能是,在这项的时候感觉很难,认为它太耗损精力,而你又没有那么多的时间和精力,所以这份没有完成的任务就一直在你的电脑里存着
    。每次一看到它,你心里就会觉得很压抑。
    ·瞎忙型拖延很多人总抱怨没时间吃饭,没时间睡觉,没时间玩儿,好像每天都有一堆的事情压着。可实际上,他们忙了半天,并没有忙出什么名堂。那些重要的、早该完成的事,一直还拖着未做。这种人看起来比谁都忙,可实际上创造的价值不比别人多。
    ·被动型拖延想与每个人都融洽相处,不愿意得罪任何人,有

    人生有限,拖延有害,不行动就永远没有改变。 倪彩著的《自控力(打败拖延的有效方法)》摒弃对拖延的恐惧、羞耻及焦虑;培养有效的自控力和积极的态度;你就能甩掉拖延症,93%的人。 拖延症很可怕,可怕在它无声无息地偷走生命;但拖延症并非无药可救,我们可以借自身的力量去与它抗衡。只要你愿意付出行动,愿意从细枝末节做起,那么在战胜拖延这条路上,你就不会输!

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购