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    • 作者: 宏桑著
    • 出版社: 中国铁道出版社
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    • 作者: 宏桑著
    • 出版社:中国铁道出版社
    • ISBN:9786013879057
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国铁道出版社

                                                        店铺公告

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    基本信息
    图书名称:
     脱单修炼手册 
    作 者:
     宏桑 
    定价:
     49.00
    ISBN号:
     9787113244606
    出版社:
     中国铁道出版社
    开本:
     32
    装帧:
     平装
    出版日期:
     2018-8-1
    印刷日期:
     2018-8-1
    编辑推荐
    近10次修改,双色印刷,并配有精美插图,以提供更高的阅读体验; 
    内容涵盖恋爱中的多个问题,以提供更QM的内容给读者; 
    作者多年的情感咨询经验,为本书提供了更接地气的案例;
    内容介绍
    本书一本有实际操作方法的脱单修炼手册,从根源入手,帮助读者找到自己心仪的另一半,并长期交往下去。你从本书将学到成功邀约对方;如何与对方约会;如何与对方聊天,有哪些技巧;如何快速拉近关系;如何长期稳定地和一个人恋爱相处;如何解决矛盾等。
    作者介绍
    宏桑,国家二级心理咨询师,北京卓恋情感创始人。 
    知乎情感专家,擅长解读两性关系,所创造的“恋爱训练营”累计帮助7000位单身男女脱单,有丰富的实践经验。写的文章曾被凤凰网、新浪网、北京广播电台等多家媒体报道。
    目录
    目录 
    DY章 恋爱误区 / 1 
    11 恋爱中的六个误区 / 2 
    111 自我设限 / 2 
    112 不懂两性思维差异 / 3 
    113 无条件为对方付出 / 5 
    114 查户口似的聊天 / 6 
    115 不及时升级关系 / 7 
    116 不合时宜的表白 / 8 
    12 情感中的硬价值和软价值 / 9 
    121 恋爱中,什么是吸引力 / 9 
    122 “硬价值”和“软价值”的区别 / 10 
    13 如何增加恋爱中的情绪价值 / 14 
    131 保持主见和适当的强势 / 14 
    132 聊天是分享感受,不是解决问题 / 15 
    133 懂得进退,学会控制自己的需求 / 18 
    134 学会制造情绪反差 / 19 
    14 女生,为什么你单了下来 / 20 
    141 强 / 21 
    142 宅 / 22 
    143 懒 / 23 
    144 乖 / 24 
    15 追求女生,要有分寸感 / 25 
    151 要吸引,而不是炫耀 / 25 
    152 要主动,但不要迎合 / 26 
    153 要强势,但不要猥琐 / 27 
    16 恋爱中的这些冷知识,你知道吗 / 28 
    情感答疑 / 31 
    第二章 情场装备 / 35 
    21 情感规划,你做了吗 / 36 
    211 明确自己的价值 / 36 
    212 明确自己的需求 / 39 
    22 别把恋爱谈成短期关系 / 42 
    221 短期关系和长期关系 / 42 
    222 如何判断对方来意 / 44 
    23 个人形象,你的头号招牌 / 46 
    231 个人卫生 / 46 
    232 发型和身材 / 48 
    233 服装搭配 / 57 
    24 To 女生,如何激发保护欲 / 60 
    241 DY要诀:保持柔弱 / 60 
    242 第二要诀:默默付出,ZH被发现 / 60 
    243 第三要诀:死扛 / 61 
    244 第四要诀:让他喜欢你 / 61 
    25 To 男生,不要再送妹子这些礼物了 / 62 
    251 实用 / 63 
    252 性别感强 / 64 
    253 “贵” / 65 
    26 大学恋爱红宝书 / 66 
    261 男生篇 / 67 
    262 女生篇 / 69 
    27 Ta 不喜欢你,会有哪些信号 / 71 
    271 不喜欢你的那些信号 / 72 
    272 Ta 喜欢你,会有哪些信号 / 74 
    情感答疑 / 77 
    第三章 转角遇到爱 / 83 
    31 建设你的“鱼塘” / 85 
    311 感情中的马太效应 / 85 
    312 如何找到适合自己的“鱼塘” / 86 
    32 社交软件该怎么用 / 88 
    321 现阶段的社交软件 / 88 
    322 个人资料的设置 / 93 
    323 社交软件的展示面建设 / 94 
    324 社交软件的开场白 / 98 
    33 社交场合 / 99 
    331 熟人圈 / 100 
    332 同好圈 / 100 
    34 聊天 / 102 
    341 心态& 语气自然 / 103 
    342 先请求对方给你表达空间 / 103 
    343 说感受,别说目的 / 104 
    344 ZJ聊天时机 / 105 
    345 ZJ聊天地点 / 105 
    4 TUO DAN XIU LIAN SHOU CE 
    346 ZJ聊天伴侣 / 105 
    347 如果女生身边有闺密怎么办 / 106 
    情感答疑 / 107 
    第四章 聊天技巧 / 109 
    41 为什么对方总是对你无话可说 / 110 
    411 营造AQ,良好的聊天氛围 / 110 
    412 不要“查户口”式的聊天 / 112 
    413 不会“讲故事”的聊天 / 114 
    414 “情感过度”式的聊天 / 116 
    42 聊天的三个法则 / 116 
    421 策略1:相关性要高 / 116 
    422 策略2:话题引申 / 119 
    423 策略3:虚假陈述(false statement) / 121 
    43 聊天不冷场,用这些话题 / 121 
    44 快速拉近关系的36 个问题 / 123 
    45 恋爱中,好好说话的重要性 / 128 
    451 女方视角 / 128 
    452 男方视角 / 129 
    453 宏桑分析时间 / 131 
    46 女人负责引导,男人负责表白 / 133 
    情感答疑 / 137 
    第五章 约会秘术 / 141 
    51 三板斧约会法(男生版) / 142 
    511 前期铺垫:通过聊天确定约会 / 142 
    512 DY斧:培养联系感,AQ感 / 144 
    513 第二斧:积极互动,肢体接触 / 146 
    514 第三斧:亲密接触,确立关系 / 148 
    52 三板斧约会法(女生版) / 151 
    521 【三板斧起手】——诱导邀约 / 151 
    522 DY斧:培养联系感,释放可得性 / 152 
    523 第二斧:培养亲密感,激发保护欲 / 154 
    524 第三斧:亲密互动,引导表白 / 156 
    53 除了吃饭逛街看电影,约会还能做什么 / 158 
    531 约会目标1:C出预期 / 158 
    532 约会目标2:创造互动 / 161 
    533 约会目标3:注重细节 / 162 
    54 约会加减分 / 164 
    541 约会加分项 / 164 
    542 约会减分项 / 167 
    情感答疑 / 172 
    第六章 长期关系 / 175 
    61 爱情的三个阶段 / 176 
    611 亲密,承诺和激情 / 176 
    612 爱情的开始- 愉悦 / 177 
    613 爱情的进阶- 包容 / 178 
    614 爱情的升华- 守护 / 180 
    62 你们表达爱的方式相同吗 / 180 
    63 异地恋,如何维系 / 184 
    631 没有AQ感 / 185 
    632 沟通没话题 / 186 
    633 对未来缺乏预期 / 188 
    64 女人想要的AQ感,到底是什么 / 189 
    65 适不适合结婚,一次旅行就知道 / 191 
    情感答疑 / 196 
    第七章 矛盾处理 / 201 
    71 婚前B问的15 个问题 / 202 
    72 “备胎”如何转正 / 205 
    721 DY步:重塑吸引 / 206 
    722 第二步:形象反转 / 207 
    723 第三步:扣动扳机 / 208 
    73 挽回方法论:二次吸引 / 211 
    74 情商高,就是控制情绪 / 214 
    75 恋人出轨了,我该怎么办 / 219 
    751 紧紧地握住你的筹码 / 221 
    752 沉得住气,不要授人以柄 / 222 
    753 你心里的话,要靠中间人说出口 / 222 
    情感答疑 / 224 
    第八章 情感碎碎念 / 227 
    81 深夜不要找喜欢的人聊天 / 228 
    82 我可以不物质,但B须很现实 / 231 
    83 真实故事:自卑的我,是如何找到真爱的 / 235
    在线试读部分章节

     

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