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    • 作者: 无著
    • 出版社: 科学出版社
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    • 作者: 无著
    • 出版社:科学出版社
    • ISBN:9787355830154
    • 版权提供:科学出版社

                                                        店铺公告

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    基本信息
    商品名称:孕期40周营养看这本就够了开本:12开
    作者:许鼓//曹伟//贾会云页数:
    定价:45出版时间:2014-08-01
    ISBN号:9787553733081 印刷时间:2014-08-01
    出版社:江苏科技版次:1
    商品类型:图书印次:1
    772276076
    目录:
    章 孕前3个月:孕前营养积累,提升“孕”力
    一、怀上*棒胎儿,要从孕前积累营养
    1.良好体质是胎宝宝健康成长的基础
    2.孕早期的营养补给有赖于孕前储备
    二、孕前体重调适,让你的孕期*顺利
    1.你的体重影响你的“孕”力
    2.根据体重指数评估你的体重是否达标
    3.根据体重来调整饮食结构
    三、备孕女性孕前需要补充的营养素
    1.测一测自己缺乏哪种营养素
    2.备孕女性孕前必补的营养素
    四、备孕男性,一起为幸“孕”加油
    1.精子的强壮需要恰当的营养做助力
    2.备孕男性*需要补充的营养素
    五、孕前饮食指导
    1.多吃健康食品
    2.多吃黄色食物
    3.停服避孕药后应补充钙及维生素
    4.多吃排毒食物
    5.备孕女性能吃的零食
    6.多摄入助孕食物
    7.外食工作餐也要吃出健康
    8.自带午餐*健康
    六、孕前饮食红灯:为幸“孕”扫除营养障碍
    1.忌:喝水太随意
    2.忌:只吃素食
    3.忌:做“肉食动物”
    4.忌:饮用咖啡、可乐、浓茶
    5.忌:不吃早餐
    6.忌:过度进补
    7.忌:食用不利于受孕的食物
    8.忌:食用遭受污染的食物
    七、孕前**食谱
    蜂蜜鲜萝卜水
    香菇鸡肉粥
    虾仁豆腐
    熘肝尖
    红烧带鱼
    菠菜鸡蛋汤
    素炒三鲜
    甘薯糙米饭
    第二章 孕1月(1~4周):生命的种子开始发芽
    第三章 孕2月(5~8周):疲惫与快乐交织的幸福时光
    第四章 孕3月(9~12周):害喜困扰的时光
    第五章 孕4月(13~16周):腹部悄悄鼓起来了
    第六章 孕5月(17~20周):来自胎动的感动
    第七章 孕6月(21~24周):孕味十足
    第八章 孕7月(25~28周):日渐蹒跚也幸福
    第九章 孕8月(29~32周):开始营养冲刺了
    第十章 孕9月(33~36周):胜利前的艰苦斗争
    第十一章 孕10月(37~40周):迎接胜利的到来

    ......

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    精 彩 页:
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    内容提要:

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    作者简介:
    贾会云:妇产科医师,有10余年丰富的临床经验,对孕产妇和婴幼儿的营养学有专业研究。 曹伟,妇产科主任医师,现任深圳巿妇幼保健院产科三病区主任。 从事妇产科临床专业近30年。曹医师不仅具有丰富的妇产科临床经验,她还**重视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯主张科学、自然的优生优育理念。 许鼓,**奶爸,育婴专家,**孕婴服务项目带头人,洋洋母婴·育婴蜜语网创始人,2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网,构建新颖有效的孕婴服务体系,发起并组织27个孕婴服务项目,参与专业人员超过200人。
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