全新每一个天才都是孤独地翻山越岭萧亮 著97875142196

章天才，来自于“有目的的训练”——针对的强化训练，可以让每个人成为杰出人物
一、这个世界由三种人组成
二、大部分的天才都成功于不间断地针对练习
三、如何才是“有目的的训练”？
四、目的地构建和强化
测试：如何提高你的“目的指数”
章总结：开启自己的“有目的训练”
第二章从凡人到天才：刻意的专项练习——高强度和精准的练习是成为大师不可缺少的步骤
一、强化你擅的技能，弥补你致命的弱项
二、高度集中的精力至关重要
三、保专项训练的连续
四、把自己当成“笨蛋”来训练
测试：如何提高你的“专注指数”
章总结：训练专注力的11个简单的方法
第三章刻意训练的雷区：不要表演努力，要努力地提高——关注问题的改善率，而不是训练的时长
一、虽然很勤奋，但你真的在努力？二、表演10000小时努力，还是高效地用好每一分钟？
三、执行自己的计划，还是迎合人们的期待？
四、努力的方
测试：如何提高你的“效率指数”
章总结：获得高“改善率”的八项原则
第四章重复训练：凡人到天才是一段艰苦与孤独的旅程——你承受枯燥的能力有多强，未来的成就便有多、才的“完美创意”，源于驴子拉磨一样日复一日地重复
二、优选的考验是感到厌倦的时候
三、每天提升一点点，实现量变到质变
四、拥有强大的自律，才能梦想成真
测试：如何提高你的“意志力指数”
章总结：运用重复训练
第五章把自己逼到绝境，挖掘更深的潜能——不能杀死你的，都会让你变得更强
一、普通人受不了的苦，正是天才过去经历的
二、保持大脑的兴奋度，把挑战变成爱好
三、要挖掘内在的天赋，就必须对精力进行合理的利用
四、不断突破昨天的界限，拓展明天的空间
测试：如何提高你的“潜能指数”
章总结：在精力充沛的时间，展开难度优选的任务
第六章要成为天才，就必须忍受不被理解的寂寞——无视非议，把所有的时间用来做对的事
一、你要没有怨言、穷尽一生地磨炼
二、你永远不要试图向无关者解释
三、你要对自己的选择拥有强大的自信
四、天才做到了3件事，人只做到了1件半
五、只交层次对等的朋友，避免不必要的时间浪费
测试：如何提高你的“自信指数”
章总结：天才的特征是自信
第七章总有人比你更孤独地努力，只是你没看见——没有什么比“不错”更害人的评价了
一、当有了“差不多可以”的想法时，你已经掉队了
二、可怕的不是有人比你天分高，而是天分的比你更努力
三、制定一个不可思议、甚至让人嘲笑的高目标
四、从训练“上进心”开始
五、一步就满足了？至少要两步！
测试：如何提高你的“进取指数”
章总结：比名更努力，才能超凡出众
第八章走出舒适区，爱上孤独攀登的生活——成为杰出人物，就必须付出极限的努力
一、从普通人到天才的成长路线
二、你还在懒洋洋地走路、玩手机和追剧？三、不要怕见效慢，没有任何人的成功是短时间内发生的
四、运用技能训练的成果，哪怕是孤独地攀登
测试：如何提高你的“热爱指数”
章总结：建立12种新习惯
后记
附录从平庸到卓越的天才训练手册

萧亮，哈大学工商管理学博士，有名人力资源专家，曾任职于美国培训与发展协会（ASTD），长期为谷歌、微软、脸书、甲骨文等重量企业提供顾问服务和专业支持，是脑力开发、思维培训领域的独到见解，十几年来与上千名优选各行业的精英有深入的合作，深刻了解这些天才人物的成功奥秘。著有书《应变思维》。

前言13 岁能写程序代码，18 岁考入哈，19 岁退 学，20 岁创立微软，39 岁成为世界首富，并占据榜 首 12 年。他，是比尔·盖茨（Bill Gates）。 高中时开发音乐软件，大二时用一个星期就创建 了脸书（Facebook）， 岁成为年轻的亿万富 豪。他，是马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）。 5 岁举行次个人演唱会，19 岁在人民大会堂 举行巡演， 岁在白宫举行个人专场独奏会。他，是 钢琴家郎朗。 …… 在人们眼中，这样的人物都是“天才”。他们的 成就对于凡人而言，是遥不可及的。 近几十年来，近乎所有人都以为——天才成 功者的“杰出成就”一定源于他们过人的天赋。这是 社会的共识。可天才们却不认同。就像丹麦作家丹 尼斯·金格拉（Dennis Gingra）说的：“人们四处闲 逛的时候，不可能突然发现自己逛到了珠峰的 峰顶。” 人们以为天才因其天分成功，事实却是：天才因 其超出常人百倍的勤奋努力、刻苦的学习和针对的 重复训练才成了公众眼中的杰出人物。天才因其过人的勤奋而成为人物，普通人照 样可以通过勤奋而使自己变得卓越，蜕变成为天才。但是，普通人对此问题的认识却是充满矛盾的。大多数人认为天赋是与生俱来的，且不可复制。因此他们对天才心怀敬畏之心，从不企图。于是，无法成为天才的凡人甘于平庸，即使“一般努力”地追赶也不愿意尝试。这些年来，我因为工作原因接触到了数百位不同行业的卓越人物、企业的创始人、CEO或他们的精英代表，所有的调查结果都无一例外地支持本书的观点——成就天才的途径是有针对的刻苦学习与高强度的训练，而不是他所具有的天赋。即：一个人所能取得的成就有多大，总是取决于他进行了正确和足够的练习以及高效运用了练习的成果。所以，我需要首先强调的是，本书的主题是普通人成为天才的“方”，而不仅是督促你更加努力的“加油泵”。对成为天才而言，后天的努力是不可或缺的。如果你在清晨6点去地铁站就会发现，有近3个小时的时间，那里都是人来人往拥堵不堪的。每一座城市中都有数的赶早的班车去几十里外的办公室，深夜又坐晚的班车赶回来。他们花费了大量的时间在工作上，辛苦。但是，为何能够成为杰出人物的仍然是极少的一部分人呢？大家同样在早起晚归，都有 24小时，为何登上塔尖的不到百万分之一呢？《胜者即是正义》（LEGAL HIGH）是日本的一部电视剧。剧中有一位动漫大师被手告上法庭，理由是：“这个老板苛刻无比，不近人情，总把我们当作笨蛋来训练。”手哭得一塌糊涂，愤怒和委屈溢于言表。作为被告的动漫大师却冷静地宣告：“我可以赔你很多钱，也可以向你道歉。这些都无所谓，但我要说的是，你根本没有才华。不但是你，我也一样，我们都是笨蛋。才华这种东西是要自己亲手挖掘创造的。我也不是什么天才，只是一步一个脚印，比任何人都更加拼命地工作。，我回头看时，他们在背后踪影全无。懒惰的人在山下唠叨：‘哎，谁叫那家伙是天才呢。’这简直是开玩笑！比我有时间、有精力、感情丰富的人到处都是，为何他们那么懒惰？既然不珍惜就请把时间统统给我一个人吧。把这些浪费掉的宝贵时间送给我，我还有很多想创造的东西！” 这段话震撼人心。的确，人们一边羡慕天才的成就，一边又无法理解天才为何能够成功。这是因为他们看不到这些人物在不被人发现的地方所付出的艰苦努力。所有的伟大成就背后，都有一个人默默承受的孤独和悄悄流淌的汗水。现实中这样的故事更多。现任首席人力官（CPO）、菜鸟网络董事长、合伙人之一的童文红，她进入阿里后的个职位是前台接待——这是一份毫无前途可言的工作。她不懂专业，没有背景，但她愣是用自己细致到极点的工作作风打动了同僚和上司。比如，每个人都厌恶客服工作，但她不厌其烦地接打电话，解决每一位客户的疑问。她仔细研究铁路车次，总结出详细的车次时间表发给每一位经常出差的同事。这很枯燥，需要耐心和大量的时间，但她做到了。一年后她就升任阿里行政部主管，创造了一个众人眼中的奇迹。在行政主管的岗位上，她继续展示了自己高强度的学习和工作能力。她不懂装修， 却要负责创业大厦的装修项目。童文红利用一切时间边干边学。别人吃饭用半小时，她只用10 分钟。她随身携带资料和设计图，学会了进度控制和质量把关，保了大厦装修准时、高质量的完工。非典期间，她身兼数职， 沟通、安保、疏散和心理抚慰样样都做，忙得没有时间睡觉。她不声不响地坚持了下来，并交出了让人们十分满意的答卷，完成了向管理者的蜕变。“又傻又天真，又猛又持久。”这是童文红对自己的评价，其实也正是杰出人物能够成功的原因。就像我们都知道，史玉柱、陈天桥、马云、俞敏洪、他们是富豪，是的人物，但没有多少人清楚他们是如何从普通的创业者成长为行业大佬的，也没有多少人知道他们付出了怎样的代价和努力，承受了多少别人无法承受的孤独、屈辱、痛苦和做出了多少牺牲。和这些艰辛的付出相比，初由造物主赐予的天赋反而是微不足道的。那些在各自的行业和领域中会当凌绝顶的人，无不忍受着孤独和寂寞，一次又一次地将自己逼至绝境，孤身一人翻山越岭，从平凡走向卓越，创造令人赞叹的伟业。·别人看不到时你在做什么？西雅图一家长期关注人的职场成长的研究机构曾经提出一个有趣的问题：“如果别人看不到你，你会做些什么？”（What will you do if others don’t see you?）这个问题引起了人们热情地响应和广泛地公开讨论。很多人发表看法，给出了自己的选择：“噢，那太好了，扔掉书本，戴上耳机享受音乐，顺便吃点零食。”“当然是睡觉，直到下班。”“发呆或者是……打游戏。”“出去约会，购物，看电影。”总之，启动无所事事的慵懒状态是的“项目”。然而，你知道比尔·盖茨的选择是什么吗？他在 18岁时就给出了：用36小时或更长的时间学习编程，睡 10个小时再爬起来直接投入到学习状态。没有人观察或希望他这么干，纯粹是出于热爱。事实上，从 12岁时起他就进入了这种癫狂的模式。从“不会”到“会”，从“平庸之辈”到“众星捧月”，秘诀不是天分，是有目的的高强度训练，是重复和从不间断的技能练习。我在书中会从不同的方面——目标、专项技能、潜能挖掘、时间开发等讲到如何开启自己效能的训练和努力模式。一旦你决定了自己要做什么，就必须全身心地投入，利用一切时间，付出远远超过常人的代价，穷尽一生地训练和磨砺。在别人看不到时，依旧重复地训练、提升，并突破瓶颈。这正是杰出人物的拿手好戏。·天才的三要素“勤奋+ 天赋+ 运气= 天才。” 这不是我的论断，这是天才们的总结。在1929 年的一次发布会中，爱迪生说：“天才就是1% 的天赋+99% 的汗水。”在爱迪生看来，勤奋是对于成功重要的一个因素，天赋可能只占到了1% 的比例。除此之外，我们还需要一点点运气。爱迪生在发明电灯的过程中始终是孤独的，理解，也乏人支持。但他凭借强大的毅力和执着的专业精神扛过了这个痛苦煎熬的阶段。即将开始阅读本书的朋友，你呢？ 要素1：勤奋我们不用解释勤奋到底是什么，但“勤奋”就是常识中的埋头苦干和不计成本的付出吗？就像比尔·盖茨在一次讲座中阐述的：“勤奋的基础是正确的专业精神。” 你确认了自己擅的领域？ 你再一次确定了自己的人生志向？ 你找到了率的勤奋方式？ 如果还没有 的做到，我相信这本书对你就是有价值的。要素2：天赋普通人和天才之间，除了努力的程度不同，天赋的多少是重要的因素。但人们对于天赋的理解并不一定符合事实。我在新加坡有一位朋友，特别热衷于成功学。他研究名人的成功经历，崇拜乔布斯。我对他提了一个问题： “看了那么多成功案例，你有何经验之谈？” 他笃定地说：“厚积薄发。任何一个领域的很好人物，都是做了很久才有很好的成就。” 朋友认为天才是靠积累形成的，同时他也不相信天赋。事实上，人们接受的传统教育一直在强调时间和积累的重要。尤其对深浸儒家文化影响的东方人来说，勤奋比天赋更为重要。道理是对的，但忽略了一个问题： 如你对一个领域并不擅长，缺乏相应的兴趣和潜质，勤奋的力量会不 会大打折扣呢？ 天赋不是可以用时间和积累来简单解释的——一位漂亮的女孩每天都在 走路，她有 99%的概率成不了T台模特。一位文笔出色的作家每天都去讲 课，他不一定就能练出好口才。即使你在一个行业工作了一辈子，付出无数 心血，你也没有成为专家。不是吗？ 我在书中提到的天赋，与其说是天分，不如说是人的基因和思考模式中 “容易过敏”的部分。你会对一些事情、工作感兴趣，并且明显地比做事 情和工作得心应手，这就是天赋。时间和积累是重要的要素，天赋也是。它 们都是成就一个天才的变量。对于天才而言，时间和积累是必要的条件，绝 非充分条件。同理，天赋也是，它是三个环节之一。 要素 3：运气 当你用过人的勤奋将天赋充分地开发，剩下的工作就交给了上帝。上帝 每时每刻都在掷骰子，幸运女神未必如约光顾勤奋的那个人，也可能对 有天赋的人冷眼相看。但这不重要，重要的是你如何看待运气。 在本书中，我们会从一个特别的角度一起“理解运气”和“解构运气”。 你一定要相信，运气在某些时刻不是无形的，她存在于我们的孤独、勤奋和 专业练习的付出之中。你在大部分时间可能错过了她，但你能掌握一些观察、判断和捕捉运气的技巧。这是我在书中可以告诉你的，并希望与你共同拥有未来的好运。 ·献给孤独奋斗和喧嚣中迷失的人 法国批判现实主义作家莫泊桑说：“生活不可能如你想象般那么好，但也 不会如你想象得那么糟糕。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时， 我可能脆弱得一句话就泪流满面。但有时，我也发现自己咬着牙已经走了很 长的路。” 本书即将完稿时，我收到一位国内读者寄来的他自己的故事。他是一名年轻的，大学后的第二个月，就被公司派到了一个鸟不拉屎的地方，为了一个项目一待就是6 年。他每天只睡5 个小时，有时甚至不到3 个小时。愿意陪伴他的是枯燥的数据和发出微弱噪声的电脑。“这是我的生活：为了一个关注的目标孤独地和自己战斗。”他以这样的一句话作为故事的开头。当6 年的发配生涯结束时，项目的成功让他一举成为业内著名的专家。这时，所有的人都围过来赞美他，他开始活在闪光灯下。有人称赞他是奇才，可只有他知道自己是因为什么而成功。有时候，人们会觉得如此孤独的生活根本不可能发生在自己的身上—— 漫长的日夜中只有一个人吃着盒饭，对着电脑或图纸写来画去。人们连一个人旅行的枯燥都忍受不了，因此很难想象那些天才人物是怎么度过问津又拼命奋斗的生活。这个世界的运转速度是如此之快，没有人在意你是不是“一个人”。哪怕你是一个天才，人们也只关注你成功之后的影像以及一言一行。所以，当我们开始本书时，“品味孤独”是一个必须接受的要求。如不愿意一个人默默地做些事情，就浪费了上帝赐予你的天赋。 西雅图的那家调查机构曾经公布了一位广告设计师的来信： 我有许多获奖作品。人们都觉得我很牛，可我不这么觉得。好像在聚光灯下待得越久，就越容易忘记开始时遇到的困难和遭遇的困境，以及那些承受的煎熬。但我始终保持清醒。我渐渐变成自己生活的旁观者，注视着岁月平静地流淌。我不再浮躁，不再迷茫，因为我清楚地知道自己是如何一路走来的。那就是，为了攀登一米的距离，我也要付出巨大的牺牲。我们身边都有很多牛人，他们在某一领域就像“神”一样的存在。过去， 你可能只是羡慕他们，心里却想着反正自己也不会变成那样的人。直到有你看到、听到和经历了一些事情——原来即使的前辈也有迈不过的坎， 也有看不进书的时候，也有为了一个简单的问题三天三夜不睡觉的经历。如 果不是亲眼见到，你也许忘了天才们是用怎样的代价才换来了辉煌的人生。 我用这本书献给所有的尚有一些梦想、有些赋并想把它们开发出来 的朋友。如果你想去实梦想，孤独是你的必修课。如果你不能沉下心来， 不能忍受一个人的痛苦，用双脚丈量面前的高山，你就没有办法实现梦想， 没有办法开发自己的潜能。因为任何一种成功都是一件容易的事情。本书的四个希望： A．你要听从内心的声音并勇往直前 你要用自己的方式去度过一生。你要有坚韧的意志力，为了实现目标而 不惜代价，但是，也不要让别人为你的理想白白买单。 B．不要只为了追求自由的生活而努力 如你要的只是自由的生活，或者追求自我生命的意义和的可能， 那么你可以忽略本书。本书是写给一个不仅打算追求自己的生命意义，而且 还希望开发自身的极限潜质来温暖世界的人。 C．如果你是天才，就请付出 200%的努力 你必须看到这个世界的冷漠。在你成功之前，很可能同情你。 你可依靠的是自己的勤奋，和必须付出的代价。孤独就是一个你躲不过 去的代价。尤其对天才而言，更要付出 200%的努力。 D．用深度和刻苦的练习开发你的天赋 当你仅以天赋为傲时，意味着你距离失败为时不远了。好的实现理 想的方式当然是顺应天，做自己喜欢的工作。但在此之前呢？你有没有经 历一个严肃、深度和刻苦练习的过程呢？ 你要知道，那些而且强大的人——他们是天才，但从来都勤奋得令 人发指。