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全新四季养生夏岩,谢英彪 主编9787518611706
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一、春季养生1.春季如何养生2.春季如何养神3.春季如何静心4.春季如何避免肝火旺盛5.春季如何养肝健脾以调神6.春季如何用香袋提神醒脑7.春季如何起居有常8.春季常用的排毒方法有哪些9.春季如何防便秘10.春季如何预防气象病11.为何要重视倒春寒12.春季如何搞好环境卫生13.春季如何搞好环境绿化14.春季如何装点好居室15.春季如何安排好睡眠16.春季如何克服春困17.春困时伸懒腰有什么好处18.春季多洗脚也能养生19.早春衣服为什么要渐减20.早春为什么不要着急穿裙装21.春季防寒为何提倡“捂”22.春季如何穿鞋袜.春季如何戴帽子24.春季如何护肤养生25.春季如何用鲜花美容26.春季如何护发27.春季午睡后如何听音乐28.春季如何抚琴自娱29.春季如何读书消困解闷30.春季如何养鸟31.春季如何养花32.春季郊游有何养生作用33.春游为什么要重视安全34.春季如何放风筝35.放风筝要注意哪些禁忌36.春季如何进行森林浴37.春季如何户外健身38.春季健身要注意哪些禁忌39.春季锻炼的运动量为什么不能过40.春季如何散步41.春季锻炼如何做好自我监护42.春季如何做养肝保健43.春季如何远离螨虫危害44.春季如何防心肌炎45.春季如何防甲型肝炎46.春季为什么要警惕旧病复发……二、夏季养生三、秋季养生四、冬季养生
夏岩,主任医师,1982年于南京中医学院中医系,后在江苏省中医院骨伤科工作至今。长期从事中医临床、教学和科研工作,在医治疗骨伤科疾病及养生保健方面积累了丰富的经验。谢黄彪,现任南京医大学第三附属医院名医馆主任医师、教授。是南京医大学重量重点学科“中医养生学”学术带头人,全国有名中医专家,南京市继承名老中医学术思想导师。兼任世界健康促进联合会靠前常务副会长,世界医联合会药膳食疗研究专业委员会副会长,南京医大学丰盛健康学院不错顾问等职。从医51年,荣获科技进步奖6项、很好奖10项、很好图书奖20项,出版专著70余部。
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