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全新战胜强迫症李宏夫9787218140124
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说明书如何用此书自愈强迫症1章这些,都能治——“强迫与反强迫”的优选解惑节强迫了这么久,其实你从未真正了解它2第二节从完美变强迫,为什么强迫的那个人会是你?8第三节每个强迫症人心里都住着一个唱反调的自己13第四节面对强迫症,为什么你过去的努力不管用?17第五节道理我都懂,但我就是做不到21第六节听说强迫症难治愈,这是真的吗?27第七节战胜强迫症,这8点是你和家人一定要知道的32第二章这样,就能治——2种方法+1套方案节练习须知38第二节一句话做到顺其自然的“亦止法”42第三节活在当下的“观息法”65第四节21天自愈强迫症方案及练习指导78第三章 我们,都一样——你的烦恼我都懂节不一样的挣扎,一样的笃定118第二节我的生活充满了“万一”121第三节“洗不完”的医生129第四节一个博士的“恐艾”第五节绕不过处女情结的男子汉143第六节我和颈椎病“杠”上了151第七节我会不会得狂犬病?157第八节没完没了地检查,反复不断地确认165第九节咽不完的口水169第四章好了,我们都好了——我们同病相怜节我是这样战胜强迫症的174第二节加油吧,朋友!我能从“地狱”中走出来,你也可以203第三节走出余光强迫症的心路历程229第四节我是这样摆脱“恐艾”和“克妻”心理困扰的5第五节不放弃,你就一定能走出强迫、焦虑、抑郁的黑暗
李宏夫,心理学者、杰出心理咨询师,“亦止法”创始人。作者是国内积极思想的实践者、道家思想的倡导者,历经多年研究,将道家思想、森田疗法、正念疗法融会贯通,探索出具有一定普及和通的摆脱强迫、焦虑、恐惧等症状,达到顺其自然心态的心理训练方法——亦止法。已有著作《战胜抑郁》出版。
本书摒弃了长篇大论的说理讲道,摆脱了一般心理学书籍重理论、轻实践的模式。书中的疗愈方法已在实践中得到验,可以帮强迫症者摆脱强迫,重塑心灵。5位强迫症者康复心路历程,8大典型强迫症状描述,让你正确认识和疗愈强迫症。
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