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全新自律之书:顺应人的时间管理术赛先生著9787301320914
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一 自律的核心 章 习惯养成法 | 10 分钟学会,受用几十年 ...........................2 第 2 章 学法 | 你读了那么多年书,为什么还在为自律发愁?................12 第 3 章 改变策略 1 | 和“低品质勤奋”say goodbye ...................... 第 4 章 改变策略 2 | 告别“拖延症”................................35 第 5 章 改变策略 3 | 解决你解决不了的问题 .............................46 第 6 章 改变进阶 | 你看得见地球的黑夜,但能否瞥见改变的星空?.... .....55 二 你从未听说过的“时间管理” 第 7 章 日管理 | 你的,不止 24 小时................................66 第 8 章 月管理 | 谷歌、领英都在用的极简规划法 .........................82 第 9 章 三样管理 | 告别熬夜,赋能你的未来和皮肤........................95 0 章 碎片时间管理 | 用好它,你每年不止能多读 10 本书..............104 1 章 “黑洞”管理 | “时间黑洞”是什么,以及怎么做................115 三 长期能力锻造 2 章 发展 | 请不要为“涯规划”交智商税了......................130 3 章 破局 | 你是自己的战略家......................................141 4 章 精力管理 | 你控制不了你的身体,但能管好你的精力..............155 5 章 心态管理 | 快乐一点,好很多..................................171 四 效率远征之旅 6 章 方法 | 学了那么多“提效方法”,你的效率提高了吗? ...........184 7 章 正面 | 提高效率的另一面(上)................................197 8 章 侧面 | 提高效率的另一面(下)................................208 9 章 技巧 | 5 个看完就变现的提效技巧..............................216 五 做好一个决策 第 20 章 错误决策 | 每个平庸的人,都是错误决策的高手..................228 2 章 元方法 | 一个扭亏为盈的决策心法 .............................240 第 22 章 定大事 | 大决策,需要一套大决策法 ...........................253 第 章 决策原则 | 决策高手做对了什么? .............................264
赛先生(笔名),心理学、经济学双士学,学明教育咨询服务有限公司CEO。在行为经济学、自律咨询领域深耕多年,自律咨询成功率达91%以上。 根据多年的工作经验与亲身实践经历,总结出一套系统的时间管理与自律方法,深受学员。
写给普通人的自律书:你有多自律,就有多自由。
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