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全新李医生的易筋洗髓养生操李文坤9787555287124
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著者简介
内容简介
刘天君教授序
中文版自序
原日文版自序
章 李氏易筋洗髓经概说
一、李氏易筋洗髓经总歌
二、李氏易筋洗髓经释名
三、“李易”之由来
四、“李易”之特征
五、“李易”之行功要诀
六、“李易”之练境、功效、练功反应与临床辨病施功应用举例
七、“李易”之练功注意事项
八、“李易”之拳、掌
第二章 “李易”之辅功法选介
一、吐故纳新法
二、简易全身按摩法
三、三圆四部功
四、坐功
五、卧功
六、行功
第三章 “李易”之预备功法选介
一、预备功法
1.太极桩势
2.全身震抖
3.观照浴身洗髓法
4.叩齿鸣神养息法
第四章 李氏易筋洗髓经十二式
式 韦驮献杵(献杵礼)
第二式 韦驮献杵(横担降魔杵)
第三式 韦驮献杵(掌托天门)
第四式 摘星换斗
第五式 倒拽九牛尾
第六式 出爪亮翅
第七式 九鬼拔马刀
第八式 三盘落地
第九式 青龙探爪
第十式 饿虎扑食
十式 打躬鸣鼓
第十二式 掉尾摇柱
收功
附录 五步练膜功
参考文献
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