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全新带来快乐能量的健康日记陈柏儒 著9787555214533
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序Part1我的健养观健康试一试亲爱的上班族,你健康?健康到底是什么?亚健康状态为什么人会生病?生活习惯与体质的关系体质分成哪几类?不良的生活习惯将造成体质转化如何通过健康管理保持健康状态?Part2我的按时养生行事历现在6点钟的开始几点起床?如何调整乱掉的生理时钟?早晨醒来别急着下床随时随地动一动:晨起仪式早晨二三事刷牙这件事排便这件事随时随地动一动:通便按摩术现在7点钟早餐两三事......现在8点钟现在9点钟现在10点钟现在12点钟现在13点钟现在15点钟现在18点钟现在22点钟
陈柏儒,出身医世家,三代从事医行业。拥有护理师照美国自然医学医师照,通过中医师检定及格,目前在南京医大学中医研究所攻读博士。专长为中西医、自然医学、营养医学、音乐治疗、艺术治疗、芳香疗法之整合。曾任医院临床护理师、护理之家负责人、医疗管理顾问,经常受邀参加医疗保健讲座演讲及授课。关心人类健与养议题,致力于推广养生保健的平衡观,重视个别的差异一生并兼顾整体观,以健康促进为目标。
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