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全新单车行者 自行车环球梦想攻略刘文9787121262
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章 偶像们1.1 徐林正21.2 林存青(Vicky)和江心静(Pinky)41.3 丁丁101.4 程鹏121.5 杜风彦161.6 熊菂(网名望月者)1.7 郑盛271.8 钟思伟311.9 子垚37第2章 车和骑车的理论2.1 单车旅行历史和方式分类432.1.1 和马相关 432.1.2 单车进化史442.2 单车旅行的历史及其游记46. 骑行书籍现状482.4 旅行车的进一步发展502.4.1 旅行车502.4.2 旅行车的分类512.4.3 单车旅行的类型512.5 怎么骑车512.6 身体和体能训练532.7 心理问题542.8 营养问题562.8.1 能量系统562.8.2 短期针对的营养改进建议572.9 超轻理论57第3章 准备篇(上)3.1 买车613.1.1 买车基础613.1.2 国内长途骑行者的车型统计643.1.3 买车进行时653.2 武装起来673.2.1 货架673.2.2 车包683.. 码表693.2.4 行头693.3 单车组件和修车713.3.1 座位713.3.2 脚踏723.3.3 车胎723.3.4 修车工具、附件以及保养73第4章 准备篇(下)4.1 和签784.1.1 护照申请784.1.2 护照的保管794.1.3 签常识794.1.4 签申请814.1.5 关于申请表填写814.1.6 如果被拒签怎么办824.2 行程准备以及制定线路824.3 资金问题864.3.1 没钱怎么办864.3.2 旅行开销的实际情况864.3.3 现金携带和兑换874.3.4 旅行预算表88第5章 在路上5.1 出发955.1.1 要不要旅行伴侣955.1.2 手机和地图问题965.1.3 路上的娱乐 965.1.4 发运行李以及带车上交通工具975.1.5 入境和报关985.1.6 天 ,离开机场,找到住宿985.1.7 如何找旅馆住宿995.1.8 在路上会遇到的危险1005.1.9 女骑行1015.2 语言1035.2.1 使用英文的场景1045.2.2 如何在路上学习英文1065.3 旅行就是生活,生活就是旅行1085.3.1 吃饱很重要1085.3.2 路上省钱 1095.3.3 在路上打工1105.3.4 在路上申请签1105.3.5 与人交往1125.3.6 找出旅行特殊兴趣点1145.3.7 控制节奏,享受旅行1155.3.8 获得媒体报道1165.4 回家117第6章 单车户外生存6.1 户外装备1246.1.1 睡眠系统 1256.1.2 烹调系统1286.1.3 旅行系统 1306.2 户外单车生存技巧之野营篇1316.2.1 营地的选择1316.2.2 水的问题1336.. 关于旅行和环保责任1336.3 户外单车生存技巧之骑行篇1346.3.1 户外着装理论1346.3.2 贴身层1356.3.3 中间层1366.3.4 外层1366.3.5 水汽屏障理论1366.4 杜风彦的冬季骑行指南——装备、技巧和建议1376.5 上坡、下坡和夜骑1396.6 意外状况的解决1406.6.1 轻度表面创伤的一般处理方法1406.6.2 撕裂类严重伤口的一般处理方法1406.6.3 外伤加骨折的一般处理方法1406.6.4 被狗咬伤的一般处理方法1416.6.5 高原反应的一般处理方法1416.6.6 预防中暑的方法1426.6.7 腹泻和食物中毒的一般处理方法1426.6.8 晒伤的一般处理方法1436.6.9 医药以及救急设备143第7章 单车环球攻略(国外篇)7.1 东南亚线1467.1.1 越南1497.1.2 老挝1517.1.3 柬埔寨1537.1.4 泰国1547.1.5 马来西亚1567.1.6 印度尼西亚1587.2 印度和尼泊尔1617.2.1 印度1617.2.2 尼泊尔1647.3 巴基斯坦和中东1667.3.1 关于巴基斯坦及丝绸之路1667.3.2 关于中东1677.3.3 约旦1687.4 非洲1707.4.1 埃及1747.4.2 苏丹1757.4.3 埃塞俄比亚1767.4.4 肯尼亚1797.4.5 坦桑尼亚1827.4.6 马拉维1847.4.7 津巴布韦1857.4.8 南非1877.5 欧洲1907.5.1 英国1967.5.2 法国2007.5.3 意大利2027.5.4 西班牙2057.6 美国2067.7 南美洲2177.7.1 阿根廷2207.7.2 智利 2247.7.3 玻利维亚2297.7.4 巴西1第8章 单车环球攻略(国内篇)8.1 中国自行车公路系统设计总论(计划)8.2 线路分述2438.2.1 海口市到北京市(CBRS-1)2448.2.2 大运河线(CBRS-18)2468.. 丝绸之路线(CBRS-5)2488.2.4 青藏线(CBRS-6)2508.2.5 中尼线 (CBRS-XZ318)2528.2.6 三江源线(CBRS-H308)2548.2.7 双湖羌塘线255
这是一本骑车旅行看世界的书,内容全面、专业,读者可以在书中找到骑行者想要了解的方方面面。全书分为八章。在单车与骑车方面,有选车以及骑行理论。旅行经验部分则有“在路上”单元,详细介绍了从落地开始如何在国外单车旅行,此外还有专门一章介绍单车户外生存技术,全都是由丰富骑行经验的行者总结出来的干货。在线路攻略部分,作者将内容分为国外和国内两个单元。国外线路部分涉及主要的适合骑行的介绍以及骑行攻略,并介绍了有名的骑行线路,如美国的“69号母亲之路”,南美的“泛美公路”等;国内部分,作者创新地设计了自行车系统,并对国内骑行的线路进行了详细介绍。这是一本既有技术,又有情怀的书。只要你读,你会激动,透过它,你会感知到,世界真的很大。
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