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音像魅力进化论(我的形象管理手册)高丽
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Part1 我的内部形象打造工程章 了解自己的身体 节 美丽的身体就是:好身材、好皮肤、好头发 第2节 你的皮肤已经“饥渴”太久 第3节 保持不老面容的秘密 第4节 美丽的秀发决定你的气质 第5节 定义自己的发色 第6节 她们费了那么大力气,只为了看起来毫不费力 第7节 正确选择的是:素颜和化妆都要重视第2章 我的身材管理:28天打造完美身材 节 为什么单纯节食减肥常常无法奏效? 第2节 减肥的关键:提升基础代谢率 第3节 选择适合你的食物,选择适合你的运动 第4节 确定你的减肥周期 第5节 运动频率:每周6天×60分钟 第6节 28天完美体型训练计划第3章 美人在骨也在皮:画皮的艺术 节 如何打造一套完整妆容? 第2节 底妆的成败决定妆容的成败 第3节 挑选粉底前,先做这些功课 第4节 让粉底成为你的第二层肌肤 第5节 如何解决脱妆、晕妆和暗沉? 第6节 不同场合,不同口红 第7节 腮红:让你容光焕发的仙女棒 第8节 腮红应该刷在什么位置? 第9节 裸妆的秘密,是把每个细节和步骤都做到位Part2 我的外部形象改造工程第4章 关于形象,时尚专家不会告诉你的 节 为什么你看起来有点“土”? 第2节 没有质感的衣服是气质的死敌 第3节 你搭配过猛了女士 第4节 一定要穿能够让别人产生好感的衣服 第5节 活色生香:“不用香水,没有未来” 第6节 寻找自己的“签名香”第5章 衣橱里的爱人:我的衣橱管理 节 分配预算的智慧:每个人都需要的基本款 第2节 制定购物清单:如何衡量自己需要什么 第3节 成为严肃冷静的购物者 第4节 给衣橱做减法:衣服太多,很难优雅 第5节 每个季节20件衣衫足够 第6节 品质与钱包之间的权衡 第7节 她的秘密都在包包上第6章 找到适合你的风格:5种基本女类型 节 个型:英气潇洒的中和温柔洁净的自然女 第2节 舒适型:SOHO族或者全职主妇 第3节 知型:理且安静的智慧女 第4节 型:位高权重的“女强人” 第5节 少女型:浪漫且甜美的优雅少女第7章 扬长避短的分体型穿衣法 节 梨形身材的穿衣法 第2节 苹果形身材的穿衣法 第3节 沙漏形身材和直板形身材的穿衣法 第4节 胖女孩怎么穿? 第5节 腿不好看,穿衣服就不能漂亮了? 第6节 小个子女孩的穿衣法 第7节 胸大的女孩如何穿衣才能而不俗气? 第8节 平衡和展示优势第8章 你来自哪个色彩体系? 节 选择颜色前,先做色彩的功课 第2节 冷浅达人 第3节 冷深达人 第4节 暖浅达人 第5节 暖深达人第9章 风格捷径:从气质到气场的进化 节 穿衣指南:穿出自己的风格 第2节 追求完美:穿出优雅时尚 第3节 努力修炼:穿衣是阶段蜕变 第4节 如何穿衣才能低调而优雅? 第5节 气场远不止搭配那么简单后记
高丽,中国实战派专业形象顾问;中国高级形象设计师;从事形象管理十多年,打造出无数经典形象。
形象,是个系统工程。 高丽编著的《魅力进化论(我的形象管理手册)》分为两部分:部是“我的内部形象打造工程”,帮你细致地打造自己的“身体”,从身材、皮肤、头发到妆容,进行的认知和打造。 第二部分是“我的外部形象改造工程”,告诉你如何找到自己的风格,如何针对自己的体型扬长避短,如何分辨自己的色彩类型,重要的是如何成为你自己。 这就是本书的使命,在形象管理这件事情上,帮你塑造更美的自己。
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