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音像好好睡,自然醒(日)樱井直也 著,黄文玲 译
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前言
樱井直也所著的《好好睡自然醒》是关于如何治疗失眠的指导书。 次接触催眠的人,阅读本书的内容,听随书附赠CD,然后开始想象,就能简单地进入催眠的状态。学会自我催眠(自己诱导自己进入催眠状态)后,您的潜意识要比以往更能轻易地掌握睡眠。为了这些读者,我特地在第三章针对催眠是何种现象,以及人类为何会对暗示有所反应,都有详细的解说。同时对于想要更深入了解催眠的读者,在第五章介绍了体验催眠的方法。 想要马上尝试看看的人,可以直接从第六章“为了入睡而自我催眠”开始阅读,或是直接听随书附送的CD也可以。 在这片附赠的CD里,特地收录了有关“睡眠”的催眠诱导,让大家就算是在自己家里,也一样能接受到专业的催眠疗法。解决失眠的CD产品在市面上多如牛毛,但只要善加利用催眠的技巧,这片CD就能有效地解决失眠。不论个人的喜好或情如何,只要听过这片CD,任何人都能有效地入睡。
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