音像传世本草方:大病小病一扫光黄灵素主编

绪论本草养生概述

李时珍及其著作2

的五味3

的四气3

五味与五脏、五行4

五味的五欲、五宜、五禁、五走、五伤、五过5

君臣佐使，功效也有轻重之分5

方剂中的“君臣佐使”6

药物的上、中、下品7

用药须顺应四时7

的升降浮沉8

四季的用药选择8

优劣鉴别，眼、鼻、手、口四大法9

煎煮服用小常识10

上篇不同人群本草调养秘方

章适合女的本草养生秘方

人参14

黄芪14

参15

红枣15

白芍16

山药16

当归17

阿胶17

枸杞子18

丹参18

何首乌19

桑葚19

黑木耳20

红糖20

甲鱼21

乌鸡21

猪肝22

红薯22

第二章适合男的本草养生秘方

续断24

蛤蜊24

牛大力25

骨碎补25

肉苁蓉26

巴戟天26

锁阳27

淫羊藿27

益智仁28

补骨脂28

栀子29

钩藤29

菊花30

牛肉30

羊肉31

猪骨31

猪腰32

海参32

第三章适合孕产妇的本草养生秘方

猪肉34

猪蹄34

鸭肉34

鸭血34

鸡肉35

鸽肉35

带鱼35

青鱼35

银鱼36

鲤鱼36

鲈鱼36

章鱼37

小白菜37

菠菜37

生菜37

龙须菜38

豆芽38

西红柿38

卷心菜38

芥蓝39

西蓝花39

莲藕39

竹笋39

玉米40

豌豆40

黄花菜40

莴笋40

茄子41

茶树菇41

鸡腿菇41

香菇41

草菇42

平菇42

生姜42

草莓42

葡萄柚43

苹果43

橘子43

葡萄43

樱桃44

李子44

哈密瓜44

木瓜44

第四章中老年人本草养生秘方

黄精46

太子参46

灵芝47

莲子47

柏子仁48

酸枣仁48

远志49

菟丝子49

狗脊50

西洋参50

燕窝51

银耳51

饴糖52

核桃仁52

黑豆53

黑米53

板栗54

糯米54

小麦55

猪心55

泥鳅56

南瓜56

中篇各类常见疾病本草调养秘方

章亚健康状态的本草养生秘方

反复感冒60

睡眠障碍60

免疫力低下61

倦怠疲劳61

面色萎黄62

畏寒肢冷62

烦躁易怒63

欲冷淡63

食欲不振64

多汗64

尿频65

头晕目眩65

肥胖66

消瘦66

第二章常见内科病症的本草养生秘方

发热68

头痛68

感冒69

流行冒69

中暑70

咳嗽70

支气管炎71

支气管扩张71

哮喘72

肺炎72

肺结核73

肺气肿73

肺脓肿74

咽喉炎74

扁桃体炎75

高血压75

高血脂76

糖尿病76

冠心病77

心绞痛77

心肌炎78

心律失常78

脑卒中79

盗汗79

失眠80

贫血80

眩晕81

抑郁症81

阿尔茨海默病82

痛风82

口腔溃疡83

牙龈肿痛83

牙痛84

胃痛84

急肠、胃炎85

慢胃炎5

胃、十二指肠溃疡86

胃下垂86

恶心呕吐87

消化不良87

呃逆88

腹泻88

痢疾89

便秘89

肝炎90

肝硬化90

脂肪肝91

黄疸91

急胆囊炎92

慢胆囊炎92

胆结石93

慢肾炎93

肾结石94

膀胱炎94

尿路感染95

神经衰弱95

风湿关节炎96

类风湿关节炎96

第三章常见外科病的本草养生秘方

痔疮98

脱肛98

肛裂99

疝气99

阑尾炎100

脉管炎100

丹毒101

甲状腺肿大101

腰腿痛102

肩周炎102

颈椎病103

腰椎间盘突出症103

骨质疏松104

骨质增生104

第四章常见儿科病症的本草养生秘方

小儿感冒106

小儿百日咳106

小儿流涎107

小儿遗尿107

小儿疳积108

小儿夜啼108

小儿厌食109

小儿夏热109

小儿鹅口疮110

小儿多动症110

小儿肺炎111

小儿单纯肥胖111

小儿自汗、盗汗112

小儿腹泻112

小儿偏食113

小儿营养不良113

小儿便秘114

小儿惊风114

第五章女常见病的本草养生秘方

月经不调116

痛经116

闭经117

白带增多117

盆腔炎118

外阴瘙痒118

炎119

功能子宫出血119

子宫脱垂120

子宫癌120

症121

乳腺炎121

乳腺癌122

更年期综合征122

妊娠呕吐1

妊娠贫血1

妊娠胎动124

孕期水肿124

先兆流产125

习惯流产125

产后腹痛126

产后恶露不绝126

第六章男常见病的本草养生秘方

阳痿128

早泄128

遗精129

血精129

少精无精症130

不症130

小便赤涩131

前列腺炎131

前列腺增生132

炎132

第七章常见皮肤科病症的本草秘方

痱子134

湿疹134

荨麻疹135

手足癣135

银屑病136

汗斑136

137

疥疮137

皮肤龟裂138

黄褐斑138

白癜风139

带状疱疹139

脱发140

少白头140

第八章常见五官科病症的本草秘方

沙眼142

青光眼142

白内障143

角膜炎143

流行出血结膜炎144

耳鸣144

中耳炎145

耳聋145

鼻炎146

鼻窦炎146



下篇常见本草调养宜忌

章本草应用指南

条四——寒、凉、温、热150

第2条五味——酸、苦、甘、辛、咸150

第3条归经——药物作用侧重部位151

第4条十六类药材，各显其能152

第5条配伍方法——“七情”155

第6条用药禁忌——“十八反”“十九畏”155

第二章常见本草养生的宜忌

补气药

人参158

参159

西洋参160

太子参161

黄芪162

白术163

山药164

大枣165

蜂蜜166

167

红景天167

白扁豆168

饴糖168

补血药

当归169

熟地黄170

白芍171

何首乌171

阿胶172

龙眼肉172

补阴药

北沙参173

麦冬174

燕窝175

百合176

枸杞子177

黑芝麻178

银耳179

玉竹179

天冬180

石斛180

黄精181

桑葚181

女贞子182

墨旱莲182

龟甲183

鳖甲183

补阳药

鹿茸184

海参184

冬虫夏草185

核桃仁185

巴戟天186

仙茅186

补骨脂187

益智仁187

海马188

锁阳188

189

蛤蚧189

菟丝子190

杜仲190

续断191

韭菜籽191

发散风寒药

麻黄192

桂枝192

紫苏193

生姜193

荆芥194

防风194

白芷195

细辛195

羌活196

苍耳子196

辛夷197

葱白197

发散风热药

薄荷198

牛蒡子198

蝉蜕199

桑叶199

菊花200

胡20

升麻201

葛根201

淡豆豉202

浮萍202

清热泻

石膏203

知母203

芦根204

天花粉204

竹叶205

淡竹叶205

栀子206

莲子心206

夏枯草207

决明子207

谷精草208

鸭跖草208

青葙子209

清热解毒药

金银花209

连翘210

板蓝根210

蒲公英211

野菊花211

鱼腥草212

马齿苋212

土茯苓213

大青叶213

金荞麦214

半边莲214

半枝莲215

白花蛇舌草215

败酱草216

白头翁216

秦皮217

干217

橄榄218

胖大海218

绿豆219

清热燥湿药

黄芩219

黄连220

黄柏220

龙胆草221

苦参221

白鲜皮222

椿皮222

清热凉血药

生地黄2

玄参2

丹皮224

赤芍224

紫草225
牛角225

清虚热药

青蒿226

白薇226

地骨皮227

银柴胡227

胡黄连228

祛风湿药

独活228

防己229

秦艽229

木瓜0

桑枝0

五加皮1

桑寄生1

狗脊2

威灵仙2

丝瓜络

蕲蛇

伸筋草4

化湿药

藿香4

佩兰5

苍术5

厚朴

砂仁

白豆蔻

草豆蔻

草果

利水消肿药

茯苓

猪苓

泽泻

薏苡仁240

赤小豆240

冬瓜皮241

玉米须241

利尿通淋药

车前子242

滑石242

木通243

通草243

瞿麦244

萹蓄244

地肤子245

海金沙245

石苇246

灯心草246

利胆退黄药

茵陈蒿247

金钱草247

虎杖248

垂盆草248

溪黄草249

温里药

附子249

肉桂250

干姜250

吴茱萸251

丁香251

小茴香252

花椒252

高良姜253

胡椒253

理气药

陈皮254

青皮254

枳实255

木香255

香附256

乌药256

沉香257

檀香257

川楝子258

手258

玫瑰花259

大腹皮259

柿蒂260

荔枝核260

薤白261

消食药

山楂261

神曲262

麦芽262

谷芽263

莱菔子263

鸡内金264

活血化瘀药

川芎264

丹参265

红花265

桃仁266

益母草266

牛膝267

鸡血藤267

元胡268

郁金268

姜黄269

乳香269

没药270

泽兰270

王不留行271

月季花271

苏木272

骨碎补272

莪术273
蛭273

穿山甲274

止血药

小蓟274

槐花275

白茅根275

荠菜276

三七276

五灵脂277

白及277

藕节278

艾叶278

化痰止咳平喘药

炮姜279

半夏279

白芥子280

旋覆花280

桔梗281

川贝281

瓜蒌282

竹茹282

海藻283

昆布283

前胡284

苏子284

款冬花285

白果285

桑白皮286

枇杷叶286

百部287

罗汉果287

安神药

灵芝288

酸枣仁288

柏子仁289

远志289

合欢皮290

夜交藤290

平肝熄风药

石决明291

牡蛎291

钩藤292

天麻292

地龙293

全蝎293

石菖蒲294

收涩药

浮小麦294

五味子295

乌梅295

诃子296

石榴皮296

山茱萸297

覆盆子297

金樱子298

芡实298

莲子299

泻下药

大黄299

芒硝300

芦荟300

番泻叶301

郁李仁301

松子仁302

火麻仁302

黄灵素，本名肖玲玲，于湖南师范大学，热爱生活，热爱美食，热爱写作，平时喜好钻研传统中医和现代营养学，也涉猎美食、服饰、美容、健康等诸多领域，出版有《怎样吃健康》《食物决定健康》《女人生活百科全书》等。

本书包括四篇：绪论，本草养生概述；上篇，不同人群本草调养秘方；中篇，各类常见疾病本草调养秘方；下篇，常见本草调养宜忌。概述讲解了学的一些基本理论，什么是药材的气味阴阳，怎样鉴别的优劣，的使用忌有哪些。上篇总共分为4章，从女、男、孕产妇、中老年人等四种人群，且详细解读了各人群的饮食和病症分析，方便读者的查看。中篇分为8章，从内科、外科、五官科、皮肤科、亚健康状态，按其功能、病症划分，体验本草养生的精华。下篇介绍了很常用的材分为26大类，近300种，针对具体药材，详细介绍其味归经、功效主治、选购保存、用法用量、适宜人群、忌用人群、搭配宜忌等实用知识，使您在家庭中更方便、更科学地使用材。