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音像糖尿病,别太依赖医生张念一编著
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章 养生大道话消渴
大道至简,糖尿病预防“八字方略”/002
方略一:顺应自然,四时调养/002
方略二:注重食养,法于宜忌/006
方略三:强调运动,寓养于动/010
方略四:起居调摄,固精护生/012
方略五:调神养生,愉悦情志/016
虚实失调,糖尿病防治需养好“三脏”/020
脾脏:运化失常,“糖”滞于血脉/020
肾脏:燥热内生,肾虚肺燥成“消渴”/022
肝脏:气火上逆,灼伤肺津而“多饮”/0
是药三分毒,糖尿瘸不要太依戆医生/026
是药三分毒,请“小心”用药/026
非药物疗法,控制血糖“各显神通”/029
第二章 食之有道,合理饮食是的医生
饮食之道,糖尿病患者不可不知/036
食物升糖指数你该“心中有数”/036
“敢”吃主食:糖尿病患者不必“谈糖色变”/038
“会”吃主食:糖尿病患者早餐“粗细搭配”/040
“挑”吃水果:糖尿病患者“爱之有道”/043
不吃及少,糖病患者应分清/045
“跳离"糖尿病患者的饮食误区/047
误区一:查出尿糖就不再吃米饭/047
误区二:多吃南瓜可以/048
误区三:饮食疗法就是饥饿疗法/048
误区四:素食杂粮多吃无害/049
误区五:用了药就不用控制饮食了/050
误区六:糖尿病患者可以随意吃咸食/051
热量,了解摄入量的多少不再是问题/052
热量,糖尿病发病因素之一/052
摄人热量计算,糖尿病患者应记牢/053
专家:糖尿病患者低热量饮食配餐AB款/055
专家:糖尿病低热量饮食食谱/056
盐,糖尿病患者摄入有限制/058
预防合并高血压,糖尿病患者应限盐/058
专家:糖尿病患者低盐饮食配餐AB款/059
专家:糖尿病低盐饮食食谱/060
糖,与糖尿病是敌是友/062
碳水化合物与糖,概念要理清/062
糖尿病,是吃糖多引起的吗/063
吃糖,糖尿病患者要讲究科学/064
专家:糖尿病患者低糖饮食配餐AB款/065
专家:糖尿病低糖饮食食谱/066
高蛋白,糖尿病患者要补充/069
蛋白质,糖尿病患者宜补充/069
牛奶,老年糖尿病患者宜多喝/070
儿童谨防高蛋白摄人量大酿成糖尿病/071
专家:糖尿病患者高蛋白饮食配餐AB款/072
专家:糖尿病患者高蛋白饮食食谱/073
高脂肪,糖尿病患者要小心应对/076
高脂饮食,可诱发糖尿病/076
限制高脂肪摄入,糖尿病患者有窍门/077
月饼,糖尿病患者要慎吃/079
专家:糖尿病患者低脂肪饮食配餐AB款/080
专家:糖尿病患者低脂饮食食谱/081
维生素,糖尿病患者不宜缺乏/085
维生素,糖尿病患者体内为什么会缺乏/085
维生素A缺乏,可引起自身免疫异常/086
维生素B1缺乏,可引起周围神经功能障碍/086
维生素B6缺乏,可致胰岛素分泌不足/087
维生素B缺乏,可致神经病变/087
维生素C缺乏,可致糖耐量显著下降/088
维生素D缺乏,可致胰岛素分泌减少/088
维生素E缺乏,可引起血管并发症/089
专家:糖尿病患者富含维生素饮食配餐AB款/089
专家:糖尿病患者富含维生素饮食食谱/090
矿物质,糖尿病患者量宜高/093
矿物质,糖尿病发病后会有所下降/093
铬,可使血糖下降/094
锌,缺乏可引起糖尿病/095
锰,可影响糖代谢/095
镁,缺乏会造成胰岛素抵抗/096
硒,能低/096
……
第三章
第四章
第五章
第六章
第七章
第八章
糖尿病是慢病,防治调养欲速则不达。三分靠治七分靠养,况且是药三分毒。基于此,《糖尿病,别太依赖医生》以饮食、运动、情志、经络等非药物疗法为切入点,从预防、治疗、调养三个方面建立了糖尿病立体防护,并在此基础上,提出针对的调治方案。同时为减轻患者打针、吃药的痛苦,特别就糖尿病并发症的非药物疗法做了详细的阐述。一册在手,降糖良医,养生益友,健康好帮手!
《糖尿病,别太依赖医生》:专家提醒:糖尿病是慢病,三分靠治七分养
专家建议:,欲速则不达
专家忠告:防治糖尿病,别太依赖医生
优选:饮食、运动、保健,优选的降糖药
防治糖尿病,供养五脏神,全靠脾肝肾。脾主运化,运化失常则“糖”滞于血脉;肾藏精,肾精亏损则燥热内生多显消渴;肝主疏泄,情志太过则气血失调、代谢紊乱、血糖升高。糖尿病是慢病,三分靠治七分靠养,别太依赖医生!
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