- 商品参数
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- 作者:
查尔斯·都希格著
- 出版社:杂志
- ISBN:9787508674421
- 版权提供:杂志
作者简介:
查尔斯·都希格,普利策奖获得者, 书《习惯的力量》作者,耶鲁大学历史系学士、哈佛商学院企业管理硕士,《纽约时报》商业调查记者。都希格先生获得过美国**科学院新闻报告奖、**记者奖、乔治·伯克奖、杰拉尔德·勒伯奖等很多奖项。现与妻子和两个孩子生活在美国纽约布鲁克林。
内容提要:
很多人可能都认为,我们每天做的大部分选择都
是深思熟虑决策的结果,其实并非如此。人每天的活
动中,有超过40%是习惯的产物,而不是自己主动的
决定。在过去的20年里,神经学家、心理学家、社会
学家以及市场营销人员通过研究不仅发现了习惯的运
作机理,*重要的是,他们发现了改变习惯的方法。
习惯是我们刻意或深思后做出的选择,是即使过
了一段时间不再思考,也仍然经常甚至每天都在做的
行为。这是我们神经系统的自然反应。习惯形成后,
我们的大脑进入省力模式,不再全心全意地参与决策
过程,所以除非你刻意对抗某个习惯,或者意识到其
他新习惯的存在,否则该行为模式就会自然而然地启
动。虽然每个习惯的影响相对来说并不大,但是随着
时间的推移,这些习惯综合起来就会对我们的健康、
效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。
习惯强而有力,却也能刻意培养;习惯不能被消
除,却能被替代。
吴奕俊、陈丽丽、曹烨译的《习惯的力量》作者
查尔斯·都希格综合了近20年科学家与商业对于“习
惯学”的研究,包括数百篇学术研究、300多位科学
家与企业管理者的访谈,以及数十家企业的实践研究
成果,分三个部分探讨了个人的习惯、成功组织的习
惯以及社会群体的习惯,作者都希格认为,只要掌握
“习惯回路”,学习观察生活中的暗示与奖赏,找到
能获得成就感的正确的惯常行为,无论个人、企业,
还是社会群体,都能改变根深蒂固的习惯。学会利用
“习惯的力量”,就能让人生与事业焕然一新。
......
目录:
前言
**部分 个体的习惯
**章 习惯回路 习惯是如何运作的?
某段记忆比另一段*重要?
暗示、惯常行为和奖赏
习惯是脆弱的
寻找幸福的能力
第二章 渴求的大脑 如何创造新习惯
“白速得”与全民刷牙的习惯
“纺必适”的除异味策略
满足潜意识的成就感
渴求驱动习惯
第三章 习惯改变的黄金法则为什么习惯会发生变化
海盗队:不是创造新习惯,而是改变球员的旧习惯
匿名戒酒社:是习惯还是成瘾?
你眼睛看着哪里?
习惯不能被消除,只能被替代
第二部分 成功的组织机构的习惯
第四章 核心习惯 *重要的习惯
什么是核心习惯?
首先找到“小成功”
建立能融入新价值观的文化
第五章 星巴克和成功的习惯让意志力变成自发意识
意志力甚于好奇心
当自律成为企业习惯
关键时刻与惯例
自主支配的机会
第六章 危机就是转机 ***怎样通过意外事件创造新习惯
医疗事故:危的习惯模式
合理的平衡点
重新分配责任
抓住危机,重塑组织习惯
第七章 连锁销售商能预知消费者的行为企业如何预测和操纵你的习惯
如何预测哪些是怀孕的顾客?
音乐行业:化生为熟
用旧的习惯装扮新的内容
第三部分 社会的习惯
第八章 蒙哥马利公交车抵制事件社会运动如何发生
熟人社区与群体
弱联系的力量
灵性成长:习惯让精神丰满
第九章 自由意志的神经学我们是否要为自己的习惯负责?
赌徒巴赫曼
习惯的道德和选择
**、梦游症和瘾
重塑习惯的社会责任
后记
附录
致谢
译后记
......
基本信息
商品名称: |
习惯的力量 |
开本: |
16开 |
作者: |
(美)查尔斯·都希格|译者:吴奕俊//陈丽丽//曹烨 |
页数: |
. |
定价: |
59 |
出版时间: |
2017-05-01 |
ISBN号: |
9787508674421 |
印刷时间: |
2017-05-01 |
出版社: |
中信 |
版次: |
2 |
商品类型: |
图书 |
印次: |
2 |
精 彩 页:
医生在抽取脑脊髓液的时候,立刻就意识到了问
题。大脑和脊椎神经周围的液体是保护人体免受感染
和伤害的。一个健康的人的脑脊髓液应当是澄清而且
流动很快的,会在针的周围形成顺滑的移动感。而尤
金脊椎里的液体样本浑浊,并且很黏稠,好像里面混
杂了特别小的沙砾。在化验结果出来时,尤金的医生
弄清楚了他的病情:他得了病毒性脑炎,这种病是由
一种无害的,会引发唇疱疹以及皮肤轻微感染的病毒
造成的。不过,这种病毒极少会进脑,但一旦入
侵脑组织,就会对我们的思想、梦境,还有某些人认
为的灵魂寄居的地方造成灾难性的伤害。
尤金的医生告诉贝弗利,他们没办法修复已经造
成的损伤,但是大剂量的抗病毒药物也许可以阻止病
毒扩散。尤金昏迷了10天,濒临死亡。随着药物渐渐
起效,他的烧退了,病毒也消失了。他*终醒来时,
十分虚弱,整个人精神恍惚,也没法好好吃东西。他
的语言能力受到了影响,有时候还上气不接下气,好
像突然忘了怎么呼吸,但是,他还活着。*终,尤金
恢复了一些,医生给他做了一系列测试。医生惊讶地
发现尤金的身体,包括他的神经系统,基本上都安然
无恙。他的四肢可以动,对噪声和光也有反应。不过
,在做过头部扫描之后,医生发现,他大脑的中心区
附近有阴影,这不由得让人感到担心。病毒已经摧毁
了颅骨和脊椎交汇处一块椭圆形的脑组织。医生警告
贝弗利说:“他也许不是你认识的那个人了,如果他
不再是以前你熟悉的丈夫,你得做好准备。”尤金被
推进了医院的另一头。不到一周,他的吞咽功能恢复
了。又过了一周,他的语言能力也恢复正常,说要吃
果冻和盐,看电视时会换台,抱怨说肥皂剧太无聊。
5周后,他被送到了康复中心,这时他已经能在走廊
里散步,而且不管护士想不想听,都会一个劲儿地建
议说**应该怎么过。
一位医生告诉贝弗利:“我从没见过有人能康复
成这样,我不想让您抱太大的希望,但这太令人惊讶
了。”不过,贝弗利还是很担心,在康复中心,她可
以很清楚地看到这次得病给她丈夫带来的改变。比如
,每个星期,尤金都搞不清日子;不管医生和护士们
自我介绍了多少次,他依然记不得他们的名字。有一
天,医生离开了房间,尤金莫名其妙地问贝弗利:“
你为什么老问我这些问题?”他出院回家后,事情就
变得*怪异了。尤金似乎记不起自己的朋友们。在交
谈时,他没法接上话。有时候,他会在早晨起床后,
走进厨房给自己煎培根鸡蛋,然后回到被窝,打开收
音机。40分钟后,他会把同样的事情再做一遍:起床
,煎培根鸡蛋,回到被窝,打开收音机。然后再重复
。
贝弗利吓坏了,她去找了专家咨询。其中一位是
圣迭戈加州大学专研究记忆丧失问题的专家。在一
个阳光明媚的秋日,贝弗利和尤金走进了加州大学里
一座没有任何特征的建筑,他们拉着手慢慢地穿过走
廊。进去之后,研究人员让他们来到一间小的测试问
。尤金开始和一位使用电脑的年轻女士攀谈。 尤金
对着这位女士使用的电脑比画着说:“当电子工程师
这么多年,我一直都对这些东西感到惊奇,我小的时
候,这个东西得搁在好几个6英尺高的架子上,有整
个房间那么大。”女士继续敲着键盘,尤金笑着说:
“这太不可思议了,所有这些蚀刻的电路,还有那些
二极管、三极管,我工作那会儿,这些东西需要好几
个6英尺高的架子撑着。”这时,一位科学家走进了
房间,然后做了自我介绍,他让尤金自报年龄。
尤金回答道:“我看看,50岁或60岁吧。”其实
,他7l岁了。
科学家开始在电脑上打字。尤金指着电脑,笑着
说:“这真了不起,你知道,我当电子工程师的时候
,这个东西得用好几个6英尺高的架子才能撑起来呢!
”
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