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  • 孕期40周营养看这本就够了 孕期书籍大全孕妇怀孕期食谱菜谱 备孕书籍调理营养书 怀孕书籍十月怀胎饮食营养三餐月子菜谱
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    • 作者: 无著
    • 出版社: 江苏科学技术出版社
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  • 商品参数
    • 作者: 无著
    • 出版社:江苏科学技术出版社
    • ISBN:9787553733081
    • 版权提供:江苏科学技术出版社

     

     

    商品基本信息,请以下列介绍为准
    商品名称: ..孕期40周营养看这本就够了
    作者: ..
    市场价: ..45元
    ISBN号: ..9787553733081
    出版社: ..江苏科学技术出版社
    商品类型: ..图书

    ..其他参考信息(以实物为准)
    ..装帧:平装 ..开本:12开 ..语种:中文
    ..出版时间:2014-08-01 ..版次:1 ..页数:216
    ..印刷时间:2014-08-01 ..印次:1 ..字数:210.00千字

     

    .目录
    第*章..孕前3个月:孕前营养积累,提升“孕”力.
    一、怀上*棒胎儿,要从孕前积累营养.
    1.良好体质是胎宝宝健康成长的基础.
    2.孕早期的营养补给有赖于孕前储备.
    二、孕前体重调适,让你的孕期更顺利.
    1.你的体重影响你的“孕”力.
    2.根据体重指数评估你的体重是否达标.
    3.根据体重来调整饮食结构.
    三、备孕女性孕前需要补充的营养素.
    1.测一测自己缺乏哪种营养素.
    2.备孕女性孕前必补的营养素.
    四、备孕男性,一起为幸“孕”加油.
    1.的强壮需要恰当的营养做助力.
    2.备孕男性*需要补充的营养素.
    五、孕前饮食指导.
    1.多吃健康食品.
    2.多吃黄色食物.
    3.停服避孕药后应补充钙及维生素.
    4.多吃排毒食物.
    5.备孕女性能吃的零食.
    6.多摄入助孕食物.
    7.外食工作餐也要吃出健康.
    8.自带午餐更健康.
    六、孕前饮食红灯:为幸“孕”扫除营养障碍.
    1.忌:喝水太随意.
    2.忌:只吃素食.
    3.忌:做“肉食动物”.
    4.忌:饮用咖啡、可乐、浓茶.
    5.忌:不吃早餐.
    6.忌:过度进补.
    7.忌:食用不利于受孕的食物.
    8.忌:食用遭受污染的食物.
    七、孕前推荐食谱.
    蜂蜜鲜萝卜水.
    香菇鸡肉粥.
    虾仁豆腐.
    熘肝尖.
    红烧带鱼.
    菠菜鸡蛋汤.
    素炒三鲜.
    甘薯糙米饭.
    第二章..孕1月(1~4周):生命的种子开始发芽.
    第三章..孕2月(5~8周):疲惫与快乐交织的幸福时光.
    第四章..孕3月(9~12周):害喜困扰的时光.
    第五章..孕4月(13~16周):腹部悄悄鼓起来了.
    第六章..孕5月(17~20周):来自胎动的感动.
    第七章..孕6月(21~24周):孕味十足.
    第八章..孕7月(25~28周):日渐蹒跚也幸福.
    第九章..孕8月(29~32周):开始营养冲刺了.
    第十章..孕9月(33~36周):胜利前的艰苦斗争.
    第十一章..孕10月(37~40周):迎接胜利的到来


















































    ..内容简介
    为什么有的宝宝一生下来就漂亮、聪明、讨人喜欢,这除了和父母的遗传相关外,与孕期的营养也是息息相关的。孕妈妈如果能根据胎儿在每个时期的发育情况,摄取适当的营养,就能生一个聪明、可爱的宝宝。.
    《孕期40周营养看这本就够了》由孕产育权威专家和营养学专家联袂打造。从孕前3个月到孕期10个月,根据不同时期孕妇及胎儿的营养需求,提出相应的营养解决方案。针对每月营养需求的不同,本书提供了24种明星营养素,让你充分满足肌体的营养需求。另外,本书还精选了85道精美食谱,并由中国名厨甘智荣亲自为准妈妈们示范制作,让您一学就会。对于孕期的一些禁忌及注意事项,本书也给出了专的说明,让您轻松渡孕期,生个聪明、健康的宝宝。.

    ..作者简介
    许鼓,超级奶爸,育婴专家,孕婴服务项目带头人,洋洋母婴育婴蜜语网创始人,2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网,构建新颖有效的孕婴服务体系,发起并组织27个孕婴服务项目,参与专业人员超过200人。.

    曹伟:妇产科主任医师,从事妇产科临床专业近30.年,有丰富的妇产科临床经验。.


    贾会云:妇产科医师,有10.余年丰富的临床经验,对孕产妇和婴幼儿的营养学有专业研究。.







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