- 商品参数
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- 作者:
黄志坚著
- 出版社:北京理工大学出版社
- 出版时间:2018-09-01
- 版次:1
- 开本:32开
- 装帧:平装
- ISBN:9787568259613
- 版权提供:北京理工大学出版社
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商品参数
书 名:讨好型人格:为什么我们总是成全别人,委屈自己?
作 者:黄志坚 著
ISBN:9787568259613
出版时间:2018年9月1版
印刷时间:2018年9月1次印刷
出 版 社:北京理工大学出版社
字 数:千字
页 数:288页
开 本:32开
重 量:KG
装 帧:平装
定 价:45
目录
【目录】
Part 1 我们身边的那些老好人们
* ,能敏锐洞察他人的需求 … 003
有求必应,拒绝别人难为情 … 007
害怕和有意避开 和竞争 … 011
把别人摆在首位,基于别人的期望而行事 … 015
不会轻易求人,害怕给别人添麻烦 … 019
凡事都说好,不发表不同意见 … 023
认同感来自外部,关注点在自身缺点上 … 027
“好好先生”是多种矛盾心理孕育的产物 … 031
Part 2 剖开老好人思维逻辑,撕开伪装的人设面具
用委屈换取自己想要的东西 … 037
博得他人另眼看待的心理补偿 … 041
内心空虚,外求关注填充 … 044
处于弱势地位时的生存之道 … 048
担心人设崩塌,容易心口不一 … 051
同理心过于发达,容易被人利用 … 055
太过友善是伪装,太过无私是病态 … 059
自卑心理作祟,一切问题的根源 … 063
Part 3 为何越想讨好,却越被看不起
从讨好型人格形成的根源说起 … 069
人人都有取悦他人的心理 … 073
自以为“无害”,别人暗骂你别有用心 … 077
自以为会做人,别人认为你软弱可欺 … 081
自以为与人为善,别人暗地里笑你犯傻 … 085
不在意你的人,你付出再多也是廉价的 … 089
每一次讨好,都是对自我的践踏和凌辱 … 093
违心的代价是委曲求全与内心的煎熬 … 097
如果讨好有用,还要努力干什么 … 100
Part 4 增强人际关系的边界意识,设置心理底线
八面玲珑不可取,留出两面防御 … 105
*易迷失不是丛林,是人群 … 109
距离是美,与人交往请保持安全距离 … 113
没有绝交就没有至交,平摊温柔不可取 … 117
爱心不可透支,善良必须设置密码 … 121
量力而行,拒绝被人情套牢 … 125
防守隐私的雷区,纵使闺蜜也不可侵犯 … 129
建立底线思维:有原则就敢于拒绝 … 133
Part 5 学会表达自己的意见,学会说“不”
拒绝是每个人*正当的权利 … 139
多少人吃了不懂拒绝的亏 … 143
你又不别人什么,为何有求必应 … 147
不伤面子的拒绝是学问,也是修养 … 151
四处救场的“便利贴”做不得 … 155
一切拿业绩说话,不必过度迎合老板 … 159
违心的应酬,巧妙拒绝别为难自己 … 163
*亲近的人,也要敢于拒绝 … 167
Part 6 拼命取悦他人不如丰富自己
人以群分:圈子不同,不可强融 … 173
为合群而讨好别人,等于浪费生命 … 177
享受刚好的孤独,不在无效社交中迷失 … 181
收养一种“爱好”做朋友,对抗无聊 … 185
倾听内心的召唤,别被外人所左右 … 189
不屑取悦别人,就要习惯在孤独中成长 … 193
*有孤独能成全*好的自己 … 197
别费心证明自己,也不必违心取悦别人 … 201
丰富自己比取悦他人有力量得多 … 205
Part 7 戒除讨好,关键要建立自我轴心
纵是万人迷,也做不到让人人都喜欢 … 211
清除心理障碍,你才会活得轻松 … 215
你无法左右别人,但可以掌控自己 … 219
克服性格缺陷,别让有企图者抓住死穴 … 222
做人要有主见,就算*也不可迷信 … 226
高度自省,拒绝自我欺的迷醉 … 230
把时间花在“别人”身上多可悲 … 233
掌控人生:拒绝成为别人的影子 … 237
Part 8 你若盛开,清风自来
改变*步,要有站起来的强烈企图心 … 243
找回为自己负责的胆量和勇气 … 247
讨好别人,不如提升自尊 … 251
收起玻璃心,改掉你的弱者思维 … 254
拓宽视野,多与阳光和有格局的人交往 … 258
挖掘你的闪光点,强化自身优势 … 262
一时强硬不起来,可以先假装“不好惹” … 266
你若不坚强,谁替你勇敢 … 270
内容介绍
讨好型人格,在心理学中又称为“迎合型人格”。心理学家Sherry Pagoto博士指出,讨好型人格是潜在的不健康的行为模式,而不是人格障碍。讨好型人物,一方面是害怕被拒绝,另一方面则是源于对失败的恐惧。
本书通过梳理“讨好型人格”的各种表现,分析“讨好型人格”的内在逻辑,让此类读者认识到自己行为方式中的限制性思维,从而摆脱这种不健康的心理模式。