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  • 讨好型人格 为什么我们总是成全别人 委屈自己 心理学入基础书籍 心理学与生活 心理书籍 97875682596
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    • 作者: 黄志坚著
    • 出版社: 北京理工大学出版社
    • 出版时间:2018-09-01
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  • 商品参数
    • 作者: 黄志坚著
    • 出版社:北京理工大学出版社
    • 出版时间:2018-09-01
    • 版次:1
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787568259613
    • 版权提供:北京理工大学出版社

    商品参数

    书 名:讨好型人格:为什么我们总是成全别人,委屈自己?

    作 者:黄志坚 著

    ISBN:9787568259613

    出版时间:2018年9月1版

    印刷时间:2018年9月1次印刷

    出 版 社:北京理工大学出版社

    字 数:千字

    页 数:288页

    开 本:32开

    重 量:KG

    装 帧:平装

    定 价:45

    目录

    【目录】

    Part 1 我们身边的那些老好人们

    * ,能敏锐洞察他人的需求 … 003

    有求必应,拒绝别人难为情 … 007

    害怕和有意避开 和竞争 … 011

    把别人摆在首位,基于别人的期望而行事 … 015

    不会轻易求人,害怕给别人添麻烦 … 019

    凡事都说好,不发表不同意见 … 023

    认同感来自外部,关注点在自身缺点上 … 027

    “好好先生”是多种矛盾心理孕育的产物 … 031

     

    Part 2 剖开老好人思维逻辑,撕开伪装的人设面具

     

    用委屈换取自己想要的东西 … 037

    博得他人另眼看待的心理补偿 … 041

    内心空虚,外求关注填充 … 044

    处于弱势地位时的生存之道 … 048

    担心人设崩塌,容易心口不一 … 051

    同理心过于发达,容易被人利用 … 055

    太过友善是伪装,太过无私是病态 … 059

    自卑心理作祟,一切问题的根源 … 063

     

    Part 3 为何越想讨好,却越被看不起

     

    从讨好型人格形成的根源说起 … 069

    人人都有取悦他人的心理 … 073

    自以为“无害”,别人暗骂你别有用心 … 077

    自以为会做人,别人认为你软弱可欺 … 081

    自以为与人为善,别人暗地里笑你犯傻 … 085

    不在意你的人,你付出再多也是廉价的 … 089

    每一次讨好,都是对自我的践踏和凌辱 … 093

    违心的代价是委曲求全与内心的煎熬 … 097

    如果讨好有用,还要努力干什么 … 100

     

    Part 4 增强人际关系的边界意识,设置心理底线

     

    八面玲珑不可取,留出两面防御 … 105

    *易迷失不是丛林,是人群 … 109

    距离是美,与人交往请保持安全距离 … 113

    没有绝交就没有至交,平摊温柔不可取 … 117

    爱心不可透支,善良必须设置密码 … 121

    量力而行,拒绝被人情套牢 … 125

    防守隐私的雷区,纵使闺蜜也不可侵犯 … 129

    建立底线思维:有原则就敢于拒绝 … 133

     

    Part 5 学会表达自己的意见,学会说“不”

     

    拒绝是每个人*正当的权利 … 139

    多少人吃了不懂拒绝的亏 … 143

    你又不别人什么,为何有求必应 … 147

    不伤面子的拒绝是学问,也是修养 … 151

    四处救场的“便利贴”做不得 … 155

    一切拿业绩说话,不必过度迎合老板 … 159

    违心的应酬,巧妙拒绝别为难自己 … 163

    *亲近的人,也要敢于拒绝 … 167

     

    Part 6 拼命取悦他人不如丰富自己

     

    人以群分:圈子不同,不可强融 … 173

    为合群而讨好别人,等于浪费生命 … 177

    享受刚好的孤独,不在无效社交中迷失 … 181

    收养一种“爱好”做朋友,对抗无聊 … 185

    倾听内心的召唤,别被外人所左右 … 189

    不屑取悦别人,就要习惯在孤独中成长 … 193

    *有孤独能成全*好的自己 … 197

    别费心证明自己,也不必违心取悦别人 … 201

    丰富自己比取悦他人有力量得多 … 205

     

    Part 7 戒除讨好,关键要建立自我轴心

     

    纵是万人迷,也做不到让人人都喜欢 … 211

    清除心理障碍,你才会活得轻松 … 215

    你无法左右别人,但可以掌控自己 … 219

    克服性格缺陷,别让有企图者抓住死穴 … 222

    做人要有主见,就算*也不可迷信 … 226

    高度自省,拒绝自我欺的迷醉 … 230

    把时间花在“别人”身上多可悲 … 233

    掌控人生:拒绝成为别人的影子 … 237

     

    Part 8 你若盛开,清风自来

     

    改变*步,要有站起来的强烈企图心 … 243

    找回为自己负责的胆量和勇气 … 247

    讨好别人,不如提升自尊 … 251

    收起玻璃心,改掉你的弱者思维 … 254

    拓宽视野,多与阳光和有格局的人交往 … 258

    挖掘你的闪光点,强化自身优势 … 262

    一时强硬不起来,可以先假装“不好惹” … 266

    你若不坚强,谁替你勇敢 … 270

     

    内容介绍

    讨好型人格,在心理学中又称为“迎合型人格”。心理学家Sherry Pagoto博士指出,讨好型人格是潜在的不健康的行为模式,而不是人格障碍。讨好型人物,一方面是害怕被拒绝,另一方面则是源于对失败的恐惧。

    本书通过梳理“讨好型人格”的各种表现,分析“讨好型人格”的内在逻辑,让此类读者认识到自己行为方式中的限制性思维,从而摆脱这种不健康的心理模式。

     

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