正版新书]这样养育女孩最聪明那样养育女孩最愚蠢廖康强97875316

前言
第一章 女孩的美丽来自健康
1. 健康身体来自好睡眠
2. 正确饮食才能吃出健康
3. 体育锻炼让“黛玉”有个好体魄
4. 不要让化妆品危害女孩的健康
5. 瘦，美不过健康
6. 讲卫生的女孩更健康
第二章 好心态决定女孩好未来
1. 让女孩勇敢面对挫折
2. 爱拼的女孩永远是冠军
3. 让女孩远离攀比
4. 教女孩正确看待生死
5. 父母要学会向女儿倾诉
6. 给女孩解释的机会
第三章 好品格让女孩超凡脱俗
1. 女孩的善良来自本性
2. 负责任的女孩尽显优秀
3. 感恩是女孩一生的财富
4. 宽容是女孩的立身之本
5. 诚信让女孩更美丽
6. 让女孩懂得分享的好处
7. 不让嫉妒心困扰女孩
8. 节俭成就女孩永久的财富
第四章 培养气质优雅靓丽的女孩
1. 害羞女孩也大方
2. 自信使女孩无敌的美丽
3. 礼仪，美在优雅中流露
4. 内涵美才是真正的美
5. 绘画让女孩的心灵长上翅膀
6. “知书”才能“达理”
7. 气质女孩不说脏话
第五章 学习辅导也要讲方法
1. 不是要我学，是我要学
2. 学习专心才能出硕果
3. 父母的要求不要过高
4. 先做学生，再做先生
5. 暴力，到底管不管用
6. 别把分数视为“命根子”
7. 数学不再是女孩的痛
8. 运用网络就能学到知识
第六章 保护女孩弥足珍贵的天性
1. 满足女孩的兴趣
2. 让女孩延长“3分钟的热度”
3. 给女孩更多的鼓励和启发
4. 思考让女孩更有竞争力
5. 不要折断女孩想象的翅膀
6. 给女孩一个施展才华的空间
7. 不要强迫孩子
第七章 会交际的女孩最好命
1. 女孩要有一副好口才
2. 嘴甜的女孩讨人喜欢
3. 培养女孩的表达能力
4. 女孩交际，礼貌优先
5. 别限制女孩的交际圈
6. 尊重女孩的朋友
7. 孤僻是交际的天敌
8. 让女孩处理自己的事
9. 正确对待女孩的异性朋友
10. 让女孩学会适当地说“不”
第八章 让女孩的青春期洒满阳光
1. 让女孩平稳渡过叛逆期
2. 正视女孩的早恋问题
3. 理性对待追星女孩
4. 恋上老师不是错
5. 给女孩上安全教育课
第九章 让女孩养成的几个习惯
1. 让女孩任性习惯不再有
2. 让女孩养成不乱花钱的习惯
3. 让女孩养成勤劳的习惯
4. 让女孩养成独立的习惯
5. 让女孩养成珍惜时间的习惯
6. 让女孩养成善于合作的习惯
7. 不可缺失尊敬老人的习惯
8. 让女孩养成阅读的习惯
第十章 父母必须谨记的几条忠告
1. 正确强化女孩的性别意识
2. 父母要在女孩面前树立威信
3. 工作不比女儿重要
4. 父母不做唠叨的祥林嫂
5. 不要把女孩的特点当缺点
6. 让女孩远离垃圾文化
7. 越权教育不是爱
8. 重视父亲对女儿的影响

廖康强：湖南涟源人。1997年毕业于湘潭大学数学系。从事过教师、编辑、记者等工作。喜欢阅读和思考，注重对教育心理的研究。现在北京专职从事青少年心理教育工作。已经出版的图书有《好父母要懂孩子的心理》《很神奇的75堂哈佛心理课》《如何与陌生人打交道》《0-3岁宝宝成长全程专家指导》《赏识孩子有技巧，批评孩子有方法》《父母和孩子一起读的健康学》《赢在会赞美》《公正是优选的动力》《说服所有人》《你是聪明还是笨》等。

1.健康身体来自好睡眠战国时名医文挚对齐威王说：“健康是把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以，睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”从名医文挚的话中，我们可以知道，睡眠不仅仅是照顾我们疲惫的身体，也是我们拥有健康身体的保障。
对于成长的女孩来说，睡眠不好，不仅使得学习成绩下降，还会让身体发育受到影响，影响女孩的大脑发育，是百害无一利的。而那些保持充足睡眠的女孩，不仅身体棒棒的，思维也非常灵敏，学习成绩自然就好了。良好的睡眠，对女孩的身心发育非常有利。
智慧父母：安迪是一个健康、有活力，并且学习样样得优的女孩。
安迪的妈妈是一位医生。因此她十分关注安迪的作息时间，特别是睡眠时间。她觉得看一个人的能力就是看一个人的工作效率，而看一个人的工作效率就是看一个人的睡眠效率。一个会做事的人必定是一个会休息的人，一个睡眠质量不好的人，做起事来必定是一副病怏怏的样子。所以，她对待年幼的女儿作息时间尤为看重。女儿前一天休息好了，第二天自然就会有精神，课上学习的质量也会比那些精力不好的学生强几倍。
要说安迪的学习，可以说她花的时间比别的孩子少很多，她就是在课堂
上精力充沛，全神贯注地听老师讲每一节课，什么问题疙瘩都已经解开了。并且安迪身体也很棒，很少感冒，充足的睡眠可以让安迪免疫力提高。
正是妈妈帮助安迪合理地安排与运用作息时间，让安迪有一个很好的学习成绩，也有一副很棒的身体。
专家点评：妈妈重视睡眠对孩子的重要性，并且合理地安排安迪进行睡眠，让安迪保证了学习的效率，还增强了身体的抵抗力。
愚蠢父母：张瑛是学校里面有名的多才多艺的女孩，琴棋书画诗词歌赋样样精通。
可近段时间爸爸、妈妈发现了一个问题。张瑛的爸爸、妈妈都是高个子，而张瑛的个子却很矮。张瑛今年都13岁了，根据女孩的生理来讲，这时候正是张瑛蹿个头的黄金季节。爸爸、妈妈带着焦急的心情走进医院。
医生询问了张瑛的生活情况和生长发育情况，并做了相关检查后，告诉张瑛的爸爸、妈妈，张瑛的营养没问题，也没什么病，而个头矮是因为睡眠少。
原来是张瑛的爸爸、妈妈盼女成风心急，要求她每天晚上做完老师布置的作业，还要做爸爸、妈妈布置的家庭作业，还要读一篇散文才可以睡觉，于是每晚忙活下来都已经过了12点，早上6点钟起来练一小时的琴，7点钟去学校上学。这样算起来，张瑛每天的睡眠时间只有6个小时。
专家点评：为了培养多才多艺的女儿，父母们不惜牺牲女儿的睡眠时间。却不知道牺牲了女儿的睡眠时间是伤害了女儿的身体。
行动指南：很多专业研究表明：孩子的生长发育与睡眠密切相关。生长激素是一种下丘脑垂体前叶分泌的蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生
长发育。然而，生长激素的分泌有其特定的节律，在晚上的睡眠时间分泌是最
多的。俗话说，会睡的女人美丽到老，就是这个道理。如果女孩晚上没睡好，白天就会精神不振，大脑疲劳长时间得不到恢复，必定影响孩子的精神状态，容易出现反应迟钝、记忆力减退、理解力变弱、注意力不集中等等现象。
英国作家萨克雷曾说：“金钱可以买‘床铺’，但不能买‘睡眠’。”而女孩的睡眠质量很大程度上和父母的教育方式有关。为此，有关专家还指出，父母在关注孩子睡眠障碍问题时，不能只关心孩子几点钟睡觉，几点钟起床，最重要的是要关注女孩睡得是否踏实，睡觉的质量才是保证女孩健康的要素。
以下是有关专家给予女孩父母的几条建议：(1)想让女儿睡眠好，给女孩创造一个舒适安静的睡眠环境是义不容辞的。
比如：房间内不要放置电视机、电脑或者玩具等影响女儿睡觉的物品。接近睡眠时间最好不要批评女孩，因为这会影响女孩的情绪，而无法人睡。
(2)睡前不要让女儿吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、巧克力等促进大脑兴奋的饮料。父母可以让女孩每晚9点准时睡觉。有关学术研究表明，一般来说，人应该在10点左右开始休息。因为进人11点，人体的肝脏等重要器官就开始修护排毒。
(3)让女儿养成睡午觉的习惯。有关研究表明，午睡有利于孩子的脑部发育。由于孩子的大脑发育尚未成熟，从早晨到中午经过半天的活动后，体表血
管经常处于扩张状态，大脑血液供应减少，脑部处于比较紧张或者疲惫状态
，此时午睡可以使女孩得到最大限度的放松，使脑部的缺血缺氧状态得到改善，大脑的思维也会变得更加灵活。P003-006

从这一刻起，不做愚蠢失败的父母。从这一刻起，做个聪明高效的父母。成为“聪明”父母，才能“成就”优秀孩子。这本《这样养育女孩最聪明，那样养育女孩最愚蠢》由廖康强著，针对孩子性别特点，量身打造适用教育方法。