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正版新书]妈妈是孩子最好的私人医生杨燕9787553756172
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第一章◎均衡饮食能够防御疾病
儿童远离肥胖如何调理饮食
注意饮食,保障孩子肠胃健康
让孩子远离垃圾食品
改掉饮食坏习惯,防治孩子上火
孩子生长痛的饮食疗法
营养粥品缓解孩子厌食
治疗小儿扁桃体发炎食疗秘方
保护孩子眼睛的食品
小儿急性支气管炎的食疗方
合理饮食,别让孩子营养过剩
第二章◎别让小病缠上孩子
小儿感冒不容忽视
小儿如果发烧怎么办
九招治愈婴儿湿疹
小儿食物过敏怎么办
精心呵护,让孩子远离“脊椎病”
保护好孩子的牙齿
如何为孩子呵护鼻子
小儿红眼病应该如何治疗
孩子起了水痘怎么办
孩子沙眼要警惕,严重可致盲
孩子有鹅口疮怎么处理
第三章◎合理运动,练出好体质
体育锻炼对孩子有何好处
婴儿学习爬,好处多
婴幼儿跑步运动,有助成长
十种适合幼儿“玩”的运动
夏季合理安排幼儿运动
学会游泳,健康成长
四类球类游戏,有助孩子成长
弹跳运动,健身又健脑
第四章◎关注孩子的心理健康
孩子有抑郁症怎么办
孩子有自闭症怎么办
孩子有强迫症怎么办
孩子有多动症怎么办
孩子有狂躁症怎么办
孩子有恐惧症怎么办
孩子有焦虑症怎么办
孩子有口吃怎么办
第五章◎睡得好,孩子才能健康成长
注意16个宝宝睡眠问题
要注意,孩子八大错误睡姿
孩子睡觉磨牙怎么办
宝宝半夜哭闹怎么办
宝宝睡觉打呼噜怎么办
宝宝想睡得香甜,该怎么吃
保证孩子充足的睡眠
孩子做噩梦,如何应对
第六章◎按摩推拿,解决孩子小问题
小儿按摩十二种常用手法
小儿按摩有什么好处
小儿常见疾病推拿手法
推拿按摩能调节小儿脾胃
儿童感冒发烧的穴位按摩
脑震荡后遗症的推拿治疗法
提高宝宝睡眠的按摩法
穴位按摩治小儿便秘
第七章◎四季的安全防护
春季减少孩子生病的注意事项
春季,宝宝饮食怎么吃
春夏交替,照顾宝宝不可大意
夏季呵护儿童的重点
夏季谨防跟屁虫伤宝宝
宝宝夏日要注意防晒
宝宝夏季补水要预防水中毒
秋天宝宝拉肚子怎么办最好
孩子,冬季要注意保暖
第八章◎必须掌握的急救措施
宝宝意外烫伤怎么办
幼儿误食异物怎么办
孩子意外窒息怎么办
宝宝呛奶怎么办
孩子被宠物咬伤怎么办
孩子食物中毒怎么办
孩子触电怎么办
孩子异物入眼怎么办
宝宝骨折脱臼怎么办
孩子关节扭伤怎么办
孩子惊厥怎么办
孩子切割伤怎么办
杨燕,主任医师,医学博士,副教授,硕士生导师,第三批全国很好中医临床人才、北京市高层次卫生技术人才学科带头人等项目培养对象。从事中医、中西医结合儿科临床工作26年。承担多项国家自然科学基金委、国家中医药管理局科研项目,发表学术论文70余篇。
三、小儿感冒的食疗及简单按摩方法1.小儿感冒多是由于受凉引起,所以妈妈平时一
定要细心观察,随时摸摸宝宝的小手。如果宝宝的手冷,说明受凉了,要及时添加衣服,多喝一些温开水。如果宝宝的小手仍然不暖和,就要及时采取以下方法:①不到1岁的宝宝喝红糖水。红糖水性温,可以祛寒。
②1岁以上的宝宝可以在红糖水里加一片一元钱硬币大小的生姜,3岁以上切两片。
③晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚,直到宝宝的额头微微出点汗。泡完小脚后,多喝些温开水,尽早上床休息。
④上床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓,将背部搓热也能起到预防感冒的作用。如果宝宝有轻微的鼻塞,可将他的小耳朵搓红,这对治疗鼻塞效果也很好。
2.有的小儿感冒的早期症状是呕吐、腹泻、腹痛,小婴儿往往是频繁地吐奶,父母可以做以下处理:①1岁的宝宝空腹喝红糖蛋花汤。具体的做法是:先把鸡蛋在碗中搅匀。然后在小锅里放大半碗水,再放入小半勺红糖,将煮沸的红糖水倒入盛有鸡蛋的碗中。这种红糖蛋花汤既能祛寒暖胃,又能营养胃黏膜、肠黏膜,同时也利于消化吸收。宝宝在吐完或拉完后喝一碗温热的蛋花汤,一般就可见效。如果宝宝吃完后又吐或又拉了,说明宝宝受寒较重,那就再给宝宝喂一次,多数能很快缓解。1岁以上的宝宝在汤里再加一薄片生姜,将生姜红糖水煮沸后改用小火烧5分钟,再用这姜糖水去冲鸡蛋。接下来的一顿饭给宝宝吃点清淡的东西,如稀饭、烂面条等。
②晚上给宝宝泡泡脚,让他出点汗,再多喝点温开水,早些休息。
四、小儿感冒的预防1.防受凉是预防感冒的关键①民间有句古话:“若要宝宝安,常带三分饥和寒。”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病?那是因为小儿处在生长发育过程中,新陈代谢特别旺盛,加上小儿喜欢运动,如果穿得过多就容易出汗,出汗时毛孔大开,若遇到冷风,很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些,感觉有些冷,全身的毛孔都是收缩、紧闭的,运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态,冷风很难入侵体内,对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕,这时只要及时给宝宝喝些温开水,避免直接吹风,症状很快就能得到缓解。
②宝宝受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。我们手臂上有两条经络,一条叫手太阴肺经,一个叫手阳明大肠经,它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而宝宝睡觉时,总是把手和膀子伸到被子外面,这样自然就会感冒。长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝,90%是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的。
因此,有些妈妈为了防止小儿着凉,让小儿穿着
毛衣毛裤睡觉,这种以衣代被的做法是错误的。因为人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香,如果小儿穿太多的衣服睡觉,会影响小儿肌肉的松弛,不利于小儿的血液循环和呼吸,也影响小儿的睡眠质量。妈妈最好为宝宝缝一个睡袋,对于3岁以内的宝宝,父母在睡袋两侧加上两只封好口的袖子;3岁
以上的宝宝就可以完全睡在睡袋里,将睡袋开口的一
边缝死,另一边用两个襻子固定,旁边留出一个小口,这样宝宝可以伸出一只小手抓住大人的手,让他不至于感觉到完全藏在被子里而太孤单。
2.全面提高身体素质以防感冒①全面均衡的饮食
处在生长发育阶段的宝宝,任何营养都不能缺乏,所以宝宝的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什
么贵就给宝宝吃什么,很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话:“鱼生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。”这有一定道理,鱼虾吃多了,内热大,容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。所以建议给宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有,鱼、虾每周不超过两次,即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水果,不要吃反季节的蔬菜、水果,这样宝宝的营养就全面了。
②充足的睡眠无论是大人还是小孩,每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系,所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒,也是一个人提高生活质量的根本。
③肺活量大的人一般不易感冒肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。一般说来,经常进行锻炼或从事较强劳动的人,其肺活量大,不容易感冒。而小儿和成人相比,肺泡的数目少,肺容量也小。因此,宝宝的锻炼只要多接触大自然、多呼吸新鲜空气就可以了。
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每一个做妈妈的人,在孩子受到病魔侵袭和意外伤害的时候,都会忧心、着急,虽然这是爱孩子的体现,可并不能解决实际的问题。要想孩子健康成长,妈妈必须要多了解一些医学知识,用实际行动来帮助自己的孩子,做一个合格的好妈妈,真正让孩子远离疾病的困扰和意外伤害。相信,只要做妈妈的能运用好杨燕编著的《妈妈是孩子最好的私人医生》,就可以让孩子的成长充满阳光,远离烦恼。
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