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  • 正版新书]一个周末,一场改变:女活出真我的六个秘密[美]琼·安
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    • 作者: [美]琼·安德森(JoanAnderson)著 | [美]琼·安德森(JoanAnderson)编 | [美]琼·安德森(JoanAnderson)译 | [美]琼·安德森(JoanAnderson)绘
    • 出版社: 华夏出版社
    • 出版时间:2022-01-01
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    • 作者: [美]琼·安德森(JoanAnderson)著| [美]琼·安德森(JoanAnderson)编| [美]琼·安德森(JoanAnderson)译| [美]琼·安德森(JoanAnderson)绘
    • 出版社:华夏出版社
    • 出版时间:2022-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-01-01
    • 字数:145000
    • 页数:228
    • 开本:32开
    • ISBN:9787522201252
    • 版权提供:华夏出版社
    • 作者:[美]琼·安德森(JoanAnderson)
    • 著:[美]琼·安德森(JoanAnderson)
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59
    • ISBN:9787522201252
    • 出版社:华夏出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2022-01-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-01-01
    • 页数:228
    • 外部编号:涿物流园110999
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    引言
    周末之前:知道自己需要改变
    醒醒啊,姐妹,该轮到你了!
    承认你已经迷失
    破釜沉舟
    让你的生命得到应得的关注
    杂乱无章的行事历
    行事历管控
    “但是”对上“而且”
    星星的力量
    星期五:抽离的重要
    自我始于抽身走开
    说说独处
    成为自我与灵魂的学者
    一名女子抽离的故事
    追求抽离,从小处做起
    延长抽离时间
    认识自己的归属感
    我离开的一切
    星期五晚上:找回天然的自我
    将你自己一块一块收拾好
    坚韧的根
    黑羊领导羊群
    让旧的自我脱胎换骨
    亲戚的能力
    生命循环逻辑
    生命的颜色
    宣示意图
    疯狂拼布
    星期六:修复身体与灵魂
    打开寂静,关掉声音
    抓住属于你的日子
    清空
    减轻负担
    机缘
    大海的礼物
    搜索自己的灵魂
    部落异象搜寻
    宁静时刻
    我在沙滩上找到了什么
    身体与灵魂
    让身体动起来
    真心对待你的身体
    高度保养的新视野
    别再打击你的身体
    如此自我照护
    泡澡与裸泳
    训练身体与灵魂
    星期日早上:寻找平衡与界限,重新整理自己
    放弃旁人对自己的期望
    苏醒
    来自沙中的情书
    平衡的行为表现
    什么该留,什么该丢
    优惠券
    施与受问卷
    星期日下午:拥抱你的新生,让自己朝气蓬勃
    凝聚力量,自己
    开始你的新生
    新生的很好典范
    好好活着,就是很好报复
    我们都是自己选择的结果
    永无止境的十字路口——多选题
    勇敢
    小而美的旅程
    新生问卷
    收集赞美
    周末之后:回家
    决定在老地方当个新人
    重返常轨
    放慢脚步,别走太快
    秘密就是力量
    保持清醒
    盐巴姐妹
    创造自己的生命线
    生命线步骤
    拥有生产力
    后记 串连点滴
    改变人生的周末推动计划
    琼·安德森的智慧叮咛
    读书会导读

    琼·安德森(Joan Anderson )
    《纽约时报》书作家、资深新闻工作者,于耶鲁大学。
    琼的生活曾因漠然的婚姻关系陷入停滞,同时面临人到中年重心转移的困顿。她毅然离开家庭,前往海边小镇独自生活了一年,继而在海滨生活中探索到新的力量和转机。琼在深刻体验了凋零和重新绽放的生命后,开始借由写作与更多女分享她的心路历程;同时主持“海边周末营”讲座,与学员分享她在海边独居一年的学习成果,探索简朴生活的要素以及活在当下的艺术。琼曾应邀参加《欧普拉脱口秀》等多个知名电视及广播节目,与观众畅谈她写作的多本书。琼目前定居鳕角并持续写作,希望帮更多背负传统包袱的女重新认识自我。
    她关于女的书包括:《海边一年》(A Year by the Sea)、《未完成的婚姻》(AnUnfinished Marriage)和《漫步在海边》(A Walkon the Beach)。

      《一个周末,一场改变》:   一名女子抽离的故事   几个月前,有位名为丹妮丝的女子,她想要较长的抽离时间,而不只是海边的一个周末而已,因此她来到我那小小的客房里暂住。在此之前,她总是活在背后——始终不晓得如何迎合这个社会的文化对女人的要求,这是她自己严苛的标准与不安全感所致。她的周末营让她浅尝摘下活着的滋味,单纯地享受做自己。但是她回家之后,便明白自己只是触碰到冰山的。或许,她打心底了解,抽离一段时间将带给她的好处,就像农地局部休耕,而使得土壤能够恢复生机一样。她感觉到自己的生命需要自然的重建——一个让她的身体与心灵能够以它们的方式自行改变的机会。   她细心选定她的时间,知道她的丈夫在她来此停留的六周之中,会有一半的时间都在出差,而且届时她也会修完她的社工硕士课程。她的如意算盘是,这段时间大家不需要她的时间与关注,也会对她的离去感到比较自在一点。   她带着书籍、照相机、织锦画和运动器材而来。刚开始,她觉得自己像在度,后来却很难承受自己的罪恶感,觉得自己太“放纵”。我的这位客人试着抛弃多余的焦虑与愤怒,在这一过程中,有许多个人的障碍需要克服,但她明显的困境,是她在这段空虚而且活动较少的独处时间里挣扎着。   “让你自己自然地走出来。”她思量着应该如何让自己安静下来,于是我这么告诉她:“找个没去过的森林或海滩探险,是没有熟悉的地标,也没有人可以问路。”不久,我发现她每日散步的距离已经到了海边,接着看见她在小木屋里独处,后来又跳上自行车或开着她的汽车到了不知名的地方。她学会了漫游的艺术,也发现了自己爱去的地点。她成为琼·艾瑞克森哲学的典范:“我们不是得到了智慧,而是在野地里走了一趟之后,自己发现了智慧。”   丹妮丝继续往前推进,她在本地的沙滩上散步,到危险的防波堤上探险,或是顶着东北风,自己设法掩蔽,的光源是一根蜡烛,也没有明显的救援设施。她逐渐安于森林与海滩之际,可以看见她的盔甲开始出现缺口与缝隙,光线透了出来。她的肢体放松了,脸上的皱纹消失了,她的步伐似乎更为坚定沉稳,她的门口堆满了从海边收集而来的礼物:贝壳、石头、救生圈与浮木。   她还有重要的一步,也就是改变她日常的节奏,抛弃旧习惯。“我需要和过去说再见,一个做法就是进行科技绝食。”她说,“整个抽离期间,我避开所有和科技的接触,如电视、收音机、手机或邮件。我集中精神,留意我当时在做的事,以及我的感觉。”我相信这个巨大的改变并不容易——我发现她在聆听从我开启的窗户里流泻出去的音乐声,但是一两次之后便不复再见。她的做法使她和现实世界脱节,于是她得到了的平静。进餐变得比较像是举行仪式,而不太有功能。过去的吃饭时间里,她总是急急忙忙的,很少和丈夫共进晚餐,而且往往都是一边看新闻,一边吃东西。现在她会安排一个人进餐,点几根蜡烛,吃的是新鲜的鱼,以及当地农夫种的有机蔬菜。   她一面放空自己的头脑与心灵,一面驱迫自己的身体,同时慢慢获得各种肯定。有一回她走到防波堤的,遇见一位渔夫,他直直地瞧着她说:“哇,好一个勇敢的女人。”另,她撞见一艘停放在海滩上的平底小渔船,船头漆了“希望”二字,于是她坐到船里,当下感觉到自己真的充满了希望。   她在我家时,另一位过去参加过周末营的女子琳达来访。有,我们在海滩上共享一个三明治,分享我们做的笔记,笔记上写的是我们为什么需要采取“离开”这么激烈的行动,才能将我们的人生扭转过来。   “以前我以为是因为我在改变,而且周遭的生活也在改变——你知道的,例如孩子离家、丈夫退休、进入更年期甚至大病一场。”琳达坦承,“因此我的内心也会跟着自动改变。但是这个想法是错误的。”她一面说,一面为自己如此天真而咯咯笑着。“我次参加海边周末营之后回家,以为自己已经有了不同的感受,也有了足够的改变。但是我慢慢了解到,我需要更多这样的周末,才能够真正放下我所扮演的各种角色,清空过去。我们作为女人,永远都不可能宣告退休,是吗?”   ……

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