加载中...
扫一扫
下载苏宁易购APP
关注苏宁推客公众号
自购省钱·分享赚钱
下载苏宁金融APP
关注苏宁易购服务号
用户评价:----
物流时效:----
售后服务:----
实名认证领苏宁支付券立即领取 >
¥
提前抢
SUPER会员专享
由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
欢迎光临本店铺
点我可查看更多商品哦~
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
亲,今日还有0次刮奖机会
我的云钻:0
您的云钻暂时不足,攒足云钻再来刮
恭喜获得1张券!
今天的机会已经全部用完了,请明天再来
恭喜刮出两张券,请选择一张领取
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
正版新书]健身经黄光民9787200127577
¥ ×1
商品
服务
物流
*章 健身经之愿——健康长寿一、你想要真正的年轻态二、什么是体能和身体素质三、健康的长寿不是梦四、健身运动的家族第二章 健身经之魂——情景健身运动一、家里的健身经(一)赖床三式(二)洗漱前后不放空(三)梳妆顺带练表情(四)灶台前,直体缓慢扭腰身(五)就餐之前叩叩齿(六)洗涮涮,轻蹲马步转转颈(七)晾衣物,踮脚抬头练平衡(八)拖地提重要护腰(九)观赏电视勿懒散(十)如厕健身有讲究(十一)洗浴健身更舒服(十二)睡前你南柯梦二、途中的健身经(一)候车动动去心烦(二)交通工具巧利用(三)驾车也可练身手三、办公室里的健身经(一)疲劳信号要警惕(二)基本保障添活力(三)心态平和不发愁(四)别忘拉抻肩腰背(五)有劲才能支撑你(六)韧帮你避风险(七)耐力铺垫进取路四、日常活动中的健身经(一)乘电梯前小试身手(二)穿高跟鞋要趋利除弊……第三章 健身经之奇——慢病人群受益第四章 健身经之基石——身体素质训练第五章 健身经之提升——正夫健身运动第六章 健身经之拓展——健身路径的休闲健身附录【书摘与插画】
黄光民,运动医学研究所主任医师,筹备2004年奥运会医疗专家组成员,筹备2004年奥运会体能恢复与运动营养专家组成员,2008年奥运会柔道队特聘科研医学顾问。首都保健营养美食学会副会长,北京市社区卫生协会专家顾问委员会委员,南京医科大学兼职教授。主要研究运动员的机毹测评、运动保健医学和运动营养学等。近10余年,积极投身全民健健身领域。倡代健身运动与传统养生方法相结合,“情景健身运动”和经络养生法相结合,以利于获取很好的生命状态。作为嘉宾,参与了中央电视台、北京电视台、中国教育电视台、天津电视台、河北电视台和温州电视台等的多档健康栏目的录制,节目深受观众。撰《经络拍打养生法》、《懒人情景健身法》、《ByeBye亚健康》等著作,先后到各地进行健康科普讲座200余次。
一分钟健身 保持年轻态【内容简介】
健身经是黄光民教授根据现代人生活方式特点总结出来的一整套可随时随地进行的健身方。无你是整日忙碌的上班旅,还是安享晚年的老年人,都可以从中找到适宜的健身方法。如果你想拥有真正的年轻态,享受健康的长寿,那就从这本《健身经》开始吧!
抢购价:¥ 38.00
易购价:¥ 38.00
注:参加抢购将不再享受其他优惠活动
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆,让小苏措手不及,请稍后再试~
验证码错误
看不清楚?换一张
确定关闭
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
查看我的收藏夹
非常抱歉,您前期未参加预订活动,无法支付尾款哦!
关闭
抱歉,您暂无任性付资格
继续等待
0小时0分
立即开通
SUPER会员