正版书籍 心若幽兰远 身如薄荷清 97875020822 煤炭工业出版社

商品参数

• 作者： 严敬超 编著著
• 出版社：煤炭工业出版社
• 出版时间：2018-01-01 13:00:00
• 版次：1
• 印次：1
• 印刷时间：2018-01-01
• 字数：150千字
• 页数：227
• 开本：32开
• 装帧：平装
• ISBN：9787502064822
• 国别/地区：中国
• 版权提供：煤炭工业出版社

基本信息

书名:心若幽兰远 身如薄荷清

定价：38.80元

作者:严敬超

出版社：煤炭工业出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：97875020822

字数：

页码：227

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

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内容提要

《心若幽兰远 身如薄荷清》的作者严敬超也是一位不再年轻的女性，对同龄女性深切的苦恼和缠绕的愁绪颇为关注，为此奉献千言万语，其中有对您身心健康与美丽的忠告，如闺房挚友，娓娓细语，提醒您该如何养颜、塑身、强体、养心；有对婚姻的建议，如航标灯塔，指引您绕过潜伏的礁石，成功地将婚姻之舟驶向幸福的彼岸；有对职业的指导，如成功之手，带领您纵横职场，做令人羡慕、常开不败的职场玫瑰……如果您是一位女性，请认真研读《心若幽兰远 身如薄荷清》，进而身体力行，定能获益匪浅！即使自己不再年轻，也依然可以活得美丽、健康、快乐、自信、精彩！如果您是一位男性，请把《心若幽兰远 身如薄荷清》送给自己所爱的人，让她携带着美丽、健康、快乐、自信，和您一起牵手走到幸福人生的终点！

目录

章 心若向暧，生活就是花开的模祥
放下包袱，给心灵解压
掌控自己的情绪
关于幸福，你的观点是什么
认识情绪的重要性
女人要把握阳光般的好心态
做一个知足的女人
别被心态左右
快乐使女人永藻青春
要知足，才能常乐
快乐的女人收获多
放下烦恼，把快乐当成一种习惯

第二章 幸福就藏在你背后
穿好“婚姻”这双鞋
好老婆修宝
失恋不失心
男人眼中的优质女人
涉爱女人需知
你属于哪种爱情性格
女人结婚后的三个“雷区”
营造和谐的夫妻关系

第三章 你的人生，比你想象的更美
良好的修养为你增色
修炼你的魅力，让艾人魅力十足
让书香熏染你的独特气质
你为什么要做一个智慧女人
智慧女人的十种素质
智慧女人爱自己
智慧女人事业、家庭二者兼顾．
智慧女人会赞美
智慧女人的二十条理财窍门

第四章 别让心底的梦想搁浅在路上
完成自己的创业梦想
去你想去的地方
有一辆自己的爱车
和他一起去看海
看一次日出的壮丽景观

第五章 心中有爱，容颜不老
给自己多一份关心，多一份爱
留一份爱给父母
勇敢追求，抓住幸福
关爱陪伴你一生的人
爱和万兴事，多关心公婆
博大的母爱

第六章 别错过身边的美好
女人的魅力源于气质
情趣增添你的魅力
做优雅女人，让你魅力无限
因为成熟而更有魅力
做温柔的女人，体现魅力

作者介绍

文摘

《心若幽兰远 身如薄荷清》：
　　放下包袱，给心灵解压
　　“有生活，就有烦恼。”女人为什么会感觉到累，是因为她们的心累。来自于工作、家庭的压力让她们喘不过气来，究其原因，是因为女性的心理因素占很大的成分。事事追求的心态，对爱情、家庭、事业抱有太多的理想，当这些一遇到变幻莫测的社会现实，就会像空中楼阁、海市蜃楼一样虚无。因此，要学会调整自己的心态，理清情绪，用适当的方法给心灵解压，这样，一切的烦恼都会被请出你的脑海。生活在你的眼中，也会有另一番崭新的面貌。给心灵解压，从现在开始：
　　1．不要对人对己要求过高
　　对丈夫要求不要太高，一方面希望他能够抽出多的时间陪你，给你精神抚慰；另一方面又希望他能为家庭提供生存保障。人无完人，不要让这种求全心理影响夫妻关系。同时，对自己要求也不要过高，整天考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康，如此，哪里还有时间去做其他事情，这也是导致身心疲惫的原因。
　　2．一次做一件事情，并且集中精力去做
　　工作和生活分开，工作时就认真工作，把其他的事情一概抛在脑后。同时，也要做到劳逸结合，在工作间隙可以抽出一刻钟放松一下，散散步和伸伸懒腰。享受生活时就地放松，不再想工作中的事情。
　　3．担忧之心不可有，不要处处谨小慎微
　　在这里，提倡“我行我素”的作风，遇到什么事情都担心，前怕狼后怕虎，后只会让自己陷入担心的汪洋大海之中，无法自救。不妨把这些担忧记在日记里，或与朋友一起谈一谈，就不会感觉孤独和无助。
　　4．身体是的本钱，忙碌之余，不忘锻炼
　　锻炼是的减压方式之一，研究人员发现，锻炼后的人压力水平下降了25％。如今的锻炼方式有许多，可以选择去健身房，或者在楼下小区慢跑散步或做一些伸展练习都行。
　　5．要有一两个闺中密友
　　有许多的女人并不喜欢交同性的朋友，其实在你不顺心的时候找个知心女友倾诉一番，你的压力与烦恼就会减少许多。
　　6．学会放下，懂得付出
　　脆弱的女人为情烦，虚荣的女人为利恼，情感与名利都是身外之物，有得必有失。对于浮华之事，不如放开胸怀，少去索取，多去付出，你的内心就不会焦躁烦闷。烦恼是心灵的垃圾，是成功的绊脚石，是快乐生活的病瘤。人的压力也源于烦恼，不要庸人自扰，将烦恼放下，就会收获快乐，能放下的女人是幸福的。
　　学会给心灵解压，是高情商的一大表现。尽量做到思想开朗，心胸开阔，谦虚处世，宽厚待人。这样，不益于身心健康，也利于提高道德修养和思想水平，对人对己百利无害。正如诗人泰戈尔所说：“世界上的事情是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”掌控自己的情绪
　　女人虽然是“情感的动物”，但她却不是情绪的奴隶，女人的心灵不应该被消极情绪所控制。当女人能够掌控自己的情绪时，便是她拥有幸福之时。在这里，向女性朋友介绍几条操控情绪的法则：
　　1．用八分心去追求
　　当你对自己的要求过高、对事事苛求时，一旦没有达到，你就会产生紧张、负面的态度或是觉得快要失去控制了，此时，请你马上停止。永无止境地追求，只会让你的焦虑情绪有增无减。所以，你要用八分心去追求。
　　2．不过分地迎合他人
　　你要去见自己比较心仪的人，在前一天晚上你就失眠了，开始担心、焦虑、怕自己有失控的情绪，请你停止取悦他人吧！如果为了取悦、迎合他人而失去了自己的愉悦，是很不值得的。因为，以后与他在一起的时候，你感觉不开心的话，即使令你心仪，你还会长期过这种生活吗？把你自然的一面展示给他，合则来，不合则分。
　　3．被人看到你的脆弱又如何
　　连男人也有脆弱的时候，何况是女人。当有一些负面的情绪出现时，不必刻意去掩饰，假装坚强。对于太多的责任与压力，感觉自己并不能应付，你不要将这份痛苦默默地隐藏于心，你大可以放下一些责任，或者选择少做一些，这样做，并不会减损你个人的能力。
　　4．心动不如快行动
　　当你决定去做某事时，就要立即采取行动。在行动的过程中，会遇到困难，这时，你要坚定信念，千万不要被这些困难吓倒，更不要向它妥协，如果轻易地就选择退缩，你的心里不会感觉很舒服，相反会很不愉快。所以，心动不如快行动，且行动的步伐要坚定。
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序言