孤独星球Lonely Planet旅行指南系列:西藏

无论是岿然不动的珠穆朗玛峰和雪域高原中的朵朵桃花，还是虔诚的转山藏民和清幽的修行场所，无处不透露着西藏的特别。“计划你的行程”为旅行者打造适合的出行攻略，“自驾游”和“摄影之旅”给出了特色提示；“在路上”详细介绍西藏亮点，带你感受新颖超值的体验，零距离触摸当地的风土人情；“生存指南”有出行、交通、健康等方面的提示，干货满满。西藏在心中，更在脚下。

西藏历来都是旅行者心目中的圣地之一。无论多么热爱和推崇现代文明成就，一旦来到珠穆朗玛峰和南迦巴瓦峰的面前，都会让人敬服于那种天地间雄伟壮阔的自然力量。雪域高原晶莹的冰川脚下盛开着朵朵桃花，青稞、牦牛、经幡和哈达点缀着藏地，衬着雄伟山峰的背景，年复一年地讲述着这片土地上人们的信仰和传说。巍峨耸立天际的神山和照见前世今生的圣湖见证着亘古不变的信念与虔诚。“第三极”就是如此耀眼夺目。只要你决定出发，等待你的将是一场纯净而绚烂的冒险。

计划你的行程
你好，西藏 .......... 4
每月热门 ............ 34
新线报 ...............38
获得灵感 .............40
省钱妙计 .............42
如果你喜欢 ...........44
行前参考 .............48
初次到访 .............50
负责任的旅行 ........52
户外活动 .............55
摄影之旅 .............60
自驾游 ...............66

拉萨及周边 ...........70
拉萨市 ................82
拉萨周边 ..............124
甘丹寺 ................124
扎叶巴寺 ..............125
楚布寺 ................126
雄色寺 ................127
直贡梯寺沿线 ..........128
松赞干布出生地 .......130
机场老路沿途 ..........130
热振寺 ................132
达隆寺 ................133
纳木错 ................133
羊八井 ................137

318国道 ............. 148
工布江达 .............. 160
八一镇（林芝） .........162
苯日神山 ...............169
雅鲁藏布大峡谷 .......170
鲁朗 ...................176
波密 ...................177
墨脱 ...................180
然乌 ...................184
察隅 ...................187
芒康 ...................190

山南 ...................200
泽当镇 ..................212
桑耶寺 ..................221
拉姆拉错 ...............224
错那 ....................230
麻玛乡 ..................231
勒乡 ....................231
洛扎 ....................234

日喀则及周边 .....244
日喀则市.................256
日喀则周边 ............. 263
夏鲁寺 ..................263
纳塘寺 ..................265
热拉雍仲林寺 ......... 265
刚坚寺 ..................266
雍则绿错 ................266
拉萨到江孜 ............. 267
羊卓雍错 ................267
卡若拉冰川 ............. 270
热龙寺 ..................270
满拉水库 ...............270
江孜 ....................271
亚东 ....................276
亚东县 ..................276
萨迦 ....................280
萨迦县 .................280
拉孜 ...................284
拉孜县 .................284
彭措林 .................286
珠穆朗玛峰及周边 .. 287
白坝 ...................287
定日 ...................288
岗嘎 ...................289
珠穆朗玛峰..............289
吉隆 ...................292
宗嘎镇 .................293
宗嘎镇到吉隆镇 ......296
吉隆镇 .................298
吉隆周边 ..............303
乃村 ...................303
扎村 ...................304
热索 ...................304
萨嘎 ...................305
萨嘎到巴嘎 .............305

阿里及周边 ..........312
普兰 ...................324
普兰县 ................ 324
塔尔钦 .................329
冈仁波齐 ..............330
玛旁雍错 ..............330
玛旁雍错到噶尔 ......334
门士乡 .................334
直达布日寺和温泉 .......335
荒野 ...................358
古如江寺 ...............335
札达 ...................336
托林镇 .................337
古格 ...................342
达巴寺和玛朗寺 ......344
香孜古堡遗址和侠义沟五彩土林 ..344
皮央东嘎 ...............345
噶尔 ...................346
狮泉河镇 ...............346
班公错 .................350
阿里大北线 .............351
狮泉河到措勤 ...........351
措勤 ...................352
扎日南木错 .............353
当惹雍错 ...............354
申扎 ...................356
色林错 .................358
班戈 ...................361

317国道..............362
德格到昌都 ............372
昌都 ..................372
昌都到类乌齐 ..........378
类乌齐 ................378
类乌齐到丁青 ..........381
丁青 ..................383
丁青到索县.............384
巴青 ..................385
索县 ..................386
索县到那曲............388
那曲 ..................388

生存指南
出行指南 ..........399
交通指南 ..........407
健康指南 ..........410
幕后 ..............415
索引 ..............416
如何使用本书 ..... 421
我们的作者 ........422

特别策划
修旧如旧与历久弥新——拉萨老城的未来 .....................84
“雪域佛国”：佛教与西藏的结合 ....................... 104
衣襟上的藏地 ..........................................72
飞旋的“仙女大姐”——藏戏 ............................. 222
藏传佛教的重要形象 ................................... 224
西部曾经的辉煌——古格王国 ............................. 340
藏族人的自然观和生死观 ............................... 356
羌塘：不再寂静的荒野 .................................358

    经典当然可能会被庸常的惯性去千篇一律地解读，更可能让人意犹未尽地一读再读，每次都有新鲜的意义和暗号出现。非常幸福，318国道就是这样的经典，你隔半个月进来，换一个投宿的山谷，就会是另一场绮丽而又旖旎的公路旅行。
    尽管318国道的起点是上海，终点是樟木，但人们已经习惯把它当成一条从汉地走向拉萨的康庄大道。一旦开始了318国道之旅，你就不想停下来了。拉萨是如此耀眼，但你终究会发现，你更喜欢那种有了确定的远方，然后一路奔驰的感觉。工布森林的古树根下，野菌沐浴着雨露成长；波密晶莹的冰川下，桃花顶着蓝天和冰雪盛放；康巴草原万马奔腾，横断山区朝圣者的身影总是忽然就消失于峡谷中。种种壮阔，理所当然地会在你心里久久萦绕，奔腾不息。